نکاتی راجع به تست سنجش تراکم استخوان در خانم ها

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

یك متخصص زنان، اطفال و پوست تست سنجش تراکم را بهترین چکاپ برای جلوگیری از پوکی استخوان در افراد مسن دانست ...

فرزانه صمدی گفت: این بیماری علائم زیاد نداشته و تنها زمانی بروز می.کند که استخوان.ها به راحتی می.شکنند در این زمان فرد متوجه می.شود دچار پوکی استخوان شده به همین دلیل معروف به بیماری خاموش قرن است.

وی افزود: اگر فعالیت بدنی وجود نداشته باشد یا غذاهای حاوی کلسیم کم مصرف شود به تدریج کلسیم بدن کم شده و استخوان.ها شکننده می.شود که به این حالت پوکی استخوان می.گویند.
این متخصص زنان اطفال و پوست ادامه داد: کمر درد شدید در یک نقطه خاص، قوز کردن و کوتاه شدن قد از جمله علائم این بیماری به شمار می آید ولی از آنجایی که این موارد تدریجی بوده و چندان مشهود نیست، تشخیص به موقع آن دشوار می.شود.
صمدی از عوامل مستعد کننده این بیماری به کاهش و از بین بردن فعالیت عضو به علت حرکات طولانی مدت، رژیم غذایی با کمبود مواد پروتئینی، دریافت ناکافی کلسیم، کاهش استروژن هورمون زنانه.ای که از کاهش توده استخوانی جلوگیری می.کند، اشاره کرد.
وی اذعان کرد: در زنان سابقه خانوادگی و وراثت، کوچکی استخوان.ها و بعضی بیماری.ها مانند تیروئید، ناراحتی.های کلیه و برخی سرطان.ها و در نهایت تجویز داروها به مدت طولانی باعث پوکی استخوان می.شود.
متخصص زنان اطفال و پوست تصریح کرد: جایگزین هورمون.های زنانه در زنان یائسه می.تواند مانع پوکی استخوان زودرس شود.
صمدی بیان کرد: زنان مسن و زنان یائسه، افراد کم تحرک، کسانی که غذای روزانه آنها لبنیات و مواد حاوی کلسیم کم است، افراد سیگاری و کسانی که الکل مصرف می.کنند بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.
وی اظهار کرد: این افراد باید نسبت به وضعیت جسمی خود حساسیت داشته باشند و پیگیر چکاپ.های استخوانی خود باشند که از جمله این چکاپ ها می.توان به دریافت تست سنجش تراکم استخوان اشاره کرد.
متخصص زنان اطفال و پوست با بیان اینکه ماده اصلی که سختی و شکل استخوان را به وجود می آورد کلسیم است، اظهار کرد: ذخیره شدن کلسیم در استخوان قبل از تولد آغاز می.شود و تا سن 30 سالگی ادامه دارد.
صمدی با بیان اینکه توده استخوان هر فرد معمولا در 30 تا 35 سالگی به بیشترین میزان خود می رسد، ادامه داد: پس از این سن کاهش توده استخوانی به صورت یک روند طبیعی آغاز می.شود که معمولا 30 درصد افرادی که به سن 75 سالگی رسیده.اند دچار شکستگی ناشی از پوکی استخوان می.شدند.
وی با بیان اینکه با روش.های ساده می.توان خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داد، تصریح کرد: با اطلاع از وضعیت استخوان.ها به ویژه در زنان در دوران نزدیک به یائسگی به وسیله مشورت با پزشک، به کاربردن روش تشخیص مناسب و در صورت نیاز تجویز داروهای ویژه می توان از پیشرفت این بیماری و عوارض حاصل از آن پیشگیری کرد.
متخصص زنان، اطفال و پوست بیان کرد: افراد باید به میزان مناسب روز انه از کلسیم استفاده کنند تا دچار کمبود کلسیم نشوند چرا که این ذخیره سازی به ویژه در دوره.های دوم و سوم زندگی بسیار با اهمیت است.
صمدی اظهار کرد: شیر منبع مناسبی برای کلسیم است که افزودن چای، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شیر از جذب کلسیم آن جلوگیری می.کند.
وی افزایش استفاده مردم از موادی چون قهوه، دخانیات و مشروبات الکلی را از علل مهم بروز پوکی استخوان برشمرد.
متخصص زنان، اطفال و پوست با بیان اینکه نوشابه.های گازدار جلوی جذب کلسیم را می.گیرند، گفت: مصرف روزانه نیم لیتر شیر50 درصد نیاز افراد بالغ به پروتئین و 100 درصد نیاز افراد به کلسیم را برآورده می.کند.
صمدی خاطرنشان کرد: به عنوان راهکار جدی سعی کنید شیر را از رژیم غذایی خود هرگز حذف نکنید و چنانچه قادر به نوشیدن آن نیستند حتی از مشتقات آن مثل ماست و دوغ استفاده کنید.
گردآوری : گروه سلامت سیمرغ

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]