محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830841414
با روزی سه عدد گردو کلسترول خونتان را پایین نگه دارید
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: ایسنا: یک متخصص پزشکی – ورزشی می گوید: بهتر است غذاها را متنوع مصرف کنید و از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب مانند کله پاچه، دل و جگر و قلوه، پسته، نارگیل و میگو پرهیز کنید.
دکتر بهزاد حیدر پور اظهار داشت: افزایش مصرف چربی بخصوص کلسترول، خطر حملات قلبی را افزایش می.دهد به منظور پیشگیری از این خطر باید از گوشت قرمز کمتر استفاده کرد و مصرف گوشت سفید را در اولویت قرار داد.
دکتر حیدر پور در ادامه تصریح کرد: مصرف روزانه سه عدد گردو بسیار مفید است زیرا باعث کاهش کلسترول خون می.شود.
وی تاکید کرد: تا حد امکان غذاها را بصورت آب پز و یا کباب شده مصرف کنید. در صورتی که فشار خون بالا دارید، از زیاده روی در مصرف نمک بپرهیزید چون موجب تجمع مایعات در بدن شده و در نهایت باعث افزایش فشار خون و تنگی نفس می شود.
دکتر حیدرپور توصیه کرد: مصرف انواع شیرینی، قند و شکر را محدود کنید، از مصرف انواع روغن نباتی جامد، کره، خامه و شیر پرچرب و شیرینی.های خامه دار که باعث تجمع چربی در بدن و در نهایت چاقی می.شوند خودداری کنید.
وی گفت: می.توان از روغن.های نباتی مایع یا روغن زیتون، شیر و ماست و پنیر کم چرب به مقدار لازم استفاده کرد، افرادی که چربی خون بالا دارند و در حال معالجه هستند بیشتر از افراد عادی باید رعایت موارد فوق را بکنند.
دکتر حیدرپور در خاتمه اظهار داشت: در برنامه غذایی خود سعی کنید از سبزیجات، سالاد و میوه.های تازه استفاده کنید زیرا این مواد حاوی انواع ویتامین هستند و از بروز یبوست نیز جلوگیری می.کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 114]
-
گوناگون
پربازدیدترینها