تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813197491
با روزی سه عدد گردو کلسترول خونتان را پایین نگه دارید
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: ایسنا: یک متخصص پزشکی – ورزشی می گوید: بهتر است غذاها را متنوع مصرف کنید و از مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب مانند کله پاچه، دل و جگر و قلوه، پسته، نارگیل و میگو پرهیز کنید.
دکتر بهزاد حیدر پور اظهار داشت: افزایش مصرف چربی بخصوص کلسترول، خطر حملات قلبی را افزایش می.دهد به منظور پیشگیری از این خطر باید از گوشت قرمز کمتر استفاده کرد و مصرف گوشت سفید را در اولویت قرار داد.
دکتر حیدر پور در ادامه تصریح کرد: مصرف روزانه سه عدد گردو بسیار مفید است زیرا باعث کاهش کلسترول خون می.شود.
وی تاکید کرد: تا حد امکان غذاها را بصورت آب پز و یا کباب شده مصرف کنید. در صورتی که فشار خون بالا دارید، از زیاده روی در مصرف نمک بپرهیزید چون موجب تجمع مایعات در بدن شده و در نهایت باعث افزایش فشار خون و تنگی نفس می شود.
دکتر حیدرپور توصیه کرد: مصرف انواع شیرینی، قند و شکر را محدود کنید، از مصرف انواع روغن نباتی جامد، کره، خامه و شیر پرچرب و شیرینی.های خامه دار که باعث تجمع چربی در بدن و در نهایت چاقی می.شوند خودداری کنید.
وی گفت: می.توان از روغن.های نباتی مایع یا روغن زیتون، شیر و ماست و پنیر کم چرب به مقدار لازم استفاده کرد، افرادی که چربی خون بالا دارند و در حال معالجه هستند بیشتر از افراد عادی باید رعایت موارد فوق را بکنند.
دکتر حیدرپور در خاتمه اظهار داشت: در برنامه غذایی خود سعی کنید از سبزیجات، سالاد و میوه.های تازه استفاده کنید زیرا این مواد حاوی انواع ویتامین هستند و از بروز یبوست نیز جلوگیری می.کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 109]
-
گوناگون
پربازدیدترینها