تفاوت.ها و تضاد زنان و مردان: آرامش .همین نزدیکی است

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

ما در دنیایی زندگی می.کنیم که هر روز با استرس.های فراوانی روبه.رو می.شویم.
ما در دنیایی زندگی می.کنیم که هر روز با استرس.های فراوانی روبه.رو می.شویم. بسیاری از این استرس.ها. و اضطراب.ها ناشی از زندگی پرزرق و برقی است که اکنون تفاوت بسیاری با گذشته دارد ولی این تفاوت در نوع زندگی به نوع ارتباطات ما نیز سرایت کرده است. همه ما می.شنویم که ارتباطات افراد در گذشته بهتر و دلنشین.تر بوده ولی اکنون با مشکلات حادی مواجه می.شویم که گاهی بسیار فرسایشی و آزاردهنده به نظر می.رسند.در واقع استرس و اضطراب فراوانی که زنان و مردان در دنیای امروزی تحمل می.کنند، آسیب زیاد و جبران ناپذیری به روابط عاطفی آنها وارد می.کند. آنها بیشتر اوقات آن.قدر خسته و گرفتار هستند که تمایل زیادی به حفظ احساساتی مانند جلب توجه، مهربانی.کردن و توجه.داشتن به یکدیگر از خود نشان نمی.دهند.
این استرس.ها، صبر، نیرو و قدرت درونی ما را تحلیل می.برند و باعث می.شوند برای حمایت از یکدیگر خسته و ناتوان شویم.بسیاری از اوقات آن.قدر خسته.ایم که انتظارات طرف مقابل.مان را زیاده از حد می.دانیم و بدین.ترتیب اغلب توجهی به آنها نمی.کنیم و نمی.توانیم همدیگر را درک کنیم. در حالی که زن و مرد برای مقابله با استرس، مشکلات و اضطراب.هایی که روزانه با آن درگیرند دست و پنجه نرم می.کنند، در محیط خانه خود را تنها و بی.کس احساس می.کنند و بدین.ترتیب به ابراز علاقه و توجه.نشان دادن به یکدیگر اهمیتی نمی.دهند.البته زنان و مردان در روابط خود چالش.هایی داشته.اند اما اضافه شدن مشکلات زندگی صنعتی و ماشینی امروزه سبب شده این چالشها بیشتر و بیشتر شوند. همین موضوع باعث شده زن ومرد نسبت به خواسته.های یکدیگر ناآشنا باشند، و این طبیعی است هنگامی که نمی.دانیم از یکدیگر چه می.خواهیم ما به جای اینکه روابط.مان بهتر شود، هر روز بیشتر نسبت به یکدیگر احساس جدایی و دوری می.کنیم.اما آگاهی از چگونگی کنارآمدن این دو جنس با شرایط سخت و استرس.زا به ما کمک می.کند تا برای بهبود روابط و حمایت یکدیگر به شناخت جدیدی برسیم.
آگاهی از مهارت.های ارتباطی مناسب می.تواند باعث نزدیک.تر شدن زن و مرد به یکدیگر شود اما وجود استرس زیاد در زندگی.های پرمشغله امروزی باعث اختلال در روابط.شان می.شود. فراموش نکنید زن و مرد در مواجهه با استرس، بسیار متفاوت عمل می.کنند و این فشار و اضطراب هرچه بیشتر باشد، این تفاوت هم فاحش.تر خواهد بود.
بسیاری از زوج.ها به جای پذیرفتن مشکلات زندگی و یافتن راه.حل عاقلانه و حمایت از یکدیگر، برعکس عمل می.کنند؛ یعنی با گرفتن فاصله و آرامش و آسایش از یکدیگر، زندگی را تلخ.تر می.کنند یا با احساس دلخوری و خشم، مدام با یکدیگر دعوا و مجادله می.کنند ولی با پذیرش اشتباهات و تعدیل رفتار خود می.توانیم باعث کاهش تنش.های ناخواسته و ناگزیر پیش آمده در روابط.مان شویم.
مشکل کجاست!
ما باید خواسته.های خود را از یکدیگر به طور واضح بیان کنیم؛ اینکه مایلیم چطور از هم قدردانی کنیم، چگونه برای از میان برداشتن مشکلات.مان با هم متحد شویم و... یکی از مشکلات زنان این است که انتظار دارند مردان نسبت به مسائل و مشکلات مانند آنان واکنش نشان دهند و رفتار کنند؛ در حالی که مردان واقعا از این نیاز بی.خبرند و نمی.توانند آنچه را در آن لحظه از ذهن و فکر همسرشان می.گذرد، بفهمند و همین مسائل کوچک باعث شروع بحث و گفت.وگو می.شود.
اغلب زوج.ها بدون درک درست از این تفاوت.ها، به جای اعتماد بر حمایتی که در شروع روابط.شان در اوایل زندگی مشترک خود احساس می.کردند، به تدریج خود را تنها و تنهاتر می.یابند. در عوض مردها نیز تمایل زیادی به حل.کردن مسائل دارند اما وقتی موفق نمی.شوند یا از آنها قدردانی نمی.شود، به مرور علاقه خود را از دست می.دهند ولی هنگامی که به روشی درست از آنها قدردانی شود و آنها را درک کنند، برای از میان برداشتن استرس، اضطراب و مشکلات، مهارت بیشتری پیدا می.کنند.در واقع تساوی زن و مرد به معنی یکسان بودن آنها نیست. ما برای دریافت احترام برابر باید بپذیریم که با یکدیگر تفاوت داریم و از این تفاوت.ها نیز حمایت می.کنیم. احترام گذاشتن به معنای پذیرفتن ویژگی.های یک فرد و قدردانی از پیشنهادهای اوست.
معمولا خواسته.ها و تمایلات ما ناشناخته باقی می.مانند و همین موضوع باعث سرد شدن روابط خواهد شد. پس واقعا تصمیم بگیرید به جای اینکه دائم از اینکه خواسته.هایتان از سوی طرف مقابل.تان برآورده نمی.شود از او انتقاد کنید، ابتدا خواسته.های خود را به طور کامل و واضح بیان کنید. البته دو طرف باید سعی کنند خواسته.های یکدیگر را برآورده سازند زیرا اگر همیشه یک طرف در مقابل خواسته.های همسرش تسلیم شود و آنها را برآورده سازد، با گذشت زمان عشق و محبت میان آنها از میان خواهد رفت؛ زیرا وقتی از طرف مقابل خود همکاری نبینید، قطعا احساس خستگی، تنش و ناراحتی خواهید کرد.
اگر قصد دارید واقعا ارتباط خوبی با همسر خود داشته باشید باید قبل از هر چیز شناخت کافی از جنس مخالفتان داشته باشید. مثلا مردان دوست دارند احساس کنند وجودشان مورد نیاز است و به همین خاطر بیشتر جلب زنانی می.شوند که از آنها قدردانی می.کنند. زنی که می.تواند به خوبی از همسرخود سپاسگزارباشد باعث کاهش استرس او در زندگی نیز می.شود. در واقع، واکنش زنان نسبت به حمایت.های همسرانشان بسیار بااهمیت.تر از انجام دادن کاری برای آنهاست. رعایت این اصل ساده تاثیر زیادی بر روابط می.گذارد.مهم.ترین مسئله برای مرد این است که احساس کند در برطرف.کردن نیازهای خانواده.اش موفق بوده است اما به جای اینکه حساس و زودرنج باشد، باید نسبت به نیازهای همسرش توجه نشان دهد.
ما متفاوتیم!
نخستین گام برای درک یکدیگر این است که قبول کنیم، متفاوتیم. پذیرش این تفاوت.ها به ما کمک می.کند تا افتخارات غیرمعقول را کنار بگذاریم و قبول کنیم که با هم فرق داریم. ممکن است این تفاوت.ها ابتدا مانعی برسر روابط.مان به نظر برسند اما با آگاهی کامل از آنها متوجه می.شویم که ما برای کامل کردن یکدیگر به وجود آمده.ایم.
اگر نتوانیم برای پذیرش این تفاوت.ها راهی بیابیم و توازنی ایجاد کنیم، در ادامه روابط.مان با مشکل مواجه خواهیم شد.ما می.توانیم با شناخت تفاوت.هایمان، رفتار و احساسات طرف مقابل خود را به درستی تعبیر کنیم و نیازهایش را برآورده سازیم. مثلا مردان هنگام بروز مشکل تمایل دارند عقب.نشینی کنند، در حالی که زنان علاقه.مند به برقراری ارتباط، سؤال.کردن و شریک ساختن دیگران در مشکلات.شان هستند.
این تفاوت ساده اگر مورد احترام و قدردانی یکدیگر قرار نگیرد، باعث نابودی ارتباط می.شود. توجه داشته باشید علاقه مرد به تنها بودن یا صحبت نکردن در مورد روزی که سپری کرده است، به معنی بی.توجهی او نسبت به همسرش نیست؛ برعکس تمایل زن به حرف زدن در مورد وقایع روزانه نیز به معنی نیازمند بودن او نیست. رفتار بی.طرفانه مرد نشان.دهنده توجه نداشتن او و واکنش عاطفی زن نشانگر قدردانی نکردن او از همسرش نیست؛ یعنی نوع رفتار، تفکر، احساس و واکنش. زنان و مردان با هم متفاوت است. تحقیقات نشان می.دهند زنان و مردان در روش.های محاسبه زمان، قضاوت در مورد سرعت، حل کردن مسائل ریاضی، تشخیص موقعیت و جهت.یابی نسبت به یکدیگر کاملاً متفاوت عمل می.کنند. مردان علاقه.مندند در اینگونه موارد مهارت زیادی کسب کنند. زنان هم توانایی.های بیشتری در ایجاد روابط، توجه به احساس دیگران، بیان عبارات عاطفی و هنری و قدردانی و مهارت.های کلامی دارند. همچنین زنان توانایی زیادی در برنامه.ریزی کردن و رعایت جزئیات هر برنامه.ای دارند.
یک زن بدون آگاهی از این تفاوت، هنگامی که شوهرش انجام بسیاری از برنامه.های از قبل تعیین شده را بارها و بارها به تعویق می.اندازد یا نیازهای او را پیش.بینی نمی.کند، خود را کاملا تنها احساس می.کند اما اگر از این تفاوت.ها آگاه باشد، کمتر از او دلخور می.شود زیرا می.داند که ساختار مغز مردان با زنان متفاوت است.ساختمان مغز زنان برای اهمیت دادن و پیش.بینی کردن عواطف، حساسیت.ها و نیازهای دیگران طراحی شده است؛ در صورتی که مردان معمولا به نیازهای خودشان توجه نشان می.دهند. مردان ترجیح می.دهند در زندگی و مغز خود در یک زمان، تنها یک کار را انجام دهند. هنگامی که مردی تحت فشار مشکل خاصی قرار می.گیرد به راحتی می.تواند همسر خود و نیازهایش را فراموش کند؛ زیرا می.خواهد ذهنش را فقط برای حل مشکل متمرکز سازد. بنابراین ممکن است حتی خرید کردن برای خانه را هم فراموش کند. همسرش هم احتمالا این رفتار او را ناشی از بی.توجهی.اش می.داند و این می.تواند آغاز مشاجره.ای باشد که گاه بسیار ناراحت.کننده و جدی نیز خواهد بود.
این آگاهی به زنان کمک می.کند تا هنگامی که همسرشان مشغول کار با کامپیوتر است یا روزنامه می.خواند و آنها سو الی از او می.کنند و مردان عصبی به نظر می.رسند، دیگر دلخور نشوند و این رفتار را به حساب بی.توجهی همسرشان نگذارند. تغییر توجه زنان از موضوعی به موضوعات دیگر بسیار ساده است اما این کار برای مردان بسیار سخت است. همچنین، هنگامی که مردان سعی می.کنند توجه زنان را به یک موضوع خاص محدود کنند، زنان ناراحت. می.شوند. در این هنگام ممکن است مرد صحبت.های همسرش را قطع کند و از او بخواهد مسئله اصلی را بیان کند یا از او بپرسد دوست دارد چه کاری برایش انجام دهد یا بگوید «فهمیدم چه می.گویی». معنی این جملات برای زنان این است که هر چه سریع.تر صحبت.هایت را تمام کن! زنان اغلب هنگام صحبت کردن فقط به یک نکته اشاره نمی.کنند و همسرانشان برای گوش دادن به حرف آنان باید زمان بیشتری بگذارند تا بتوانند شریک زندگی..شان را در مشکلاتش یاری کنند؛ در حالی که مردان معمولا از این نکته آگاهی ندارند و برای گوش دادن به حرف همسرانشان خیلی وقت نمی.گذارند و حوصله به خرج نمی.دهند.
می.توانیم به توافق برسیم!
بسیاری از مسائل باعث می.شوند، بارها و بارها با همسرتان مشاجره کنید اما نتوانید مشکلی را حل کنید و بر سر موضوعی با هم به توافق برسید.ممکن است گاهی اوقات گفت..وگو نتواند مشکل را حل کند. در واقع در بسیاری از اوقات صحبت نکردن راهگشاتر است و در بعضی اوقات هم بر عکس؛ حتما باید با یکدیگر صحبت کنید تا بتوانید بیشتر از نظرات هم آگاه شوید.یک راهکار مهم برای اینکه بتوانیم از یک مشاجره تند رها شویم، این است که طبق خواسته.های طرف مقابل رفتار کنیم؛ یعنی با توجه به شناختی که از او داریم، آنگونه رفتار کنیم که او از ما انتظار دارد؛ مثلا هنگام مشاجره، مرد می.تواند به همسرش بگوید: «می.خواهی ابتدا درباره احساسات تو صحبت کنیم و بعد مشکلمان را حل کنیم؟» و در این هنگام کاملا به او فرصت دهد تا احساساتش را بیان کند.فراموش نکنید هنگام دعوا و مشاجره یا باید طبق خواسته. زنان رفتار کنیم یا مردان؛ خواست زنان برای آنها فرصتی ایجاد می.کند تا بدون هیچ تلاشی برای حل مشکل درباره احساس.شان صحبت کنند و به علت نگرانی.هایشان پی ببرند و خواست مردان هم فقط به حل مسئله متمرکز می.شود.توجه به این نکته نیز می.تواند مؤثر باشد که لزومی ندارد ما برای داشتن رابطه.ای ایده.آل و صمیمی تمام افکار و عقاید خود را با شریک زندگی.مان در میان بگذاریم.
داشتن یک رابطه مطلوب به این معنا نیست که توقع داشته باشیم طرف مقابل ما علاوه بر آگاهی از تمام عواطف و احساسات ما مسئول حل تمام مشکلاتمان نیز باشد! البته ما می.توانیم بخشی از احساسات خودمان را با همسرمان شریک شویم اما اگر انتظاری بیش از این داشته باشیم مسلما ناامید خواهیم شد. این یکی از دلایل متداول شکست در ازدواج است. متأسفانه ما به تدریج در حضور یکدیگر آن.قدر احساس یکنواختی می.کنیم که حتی به نظرمان هم نمی.رسد می.توان به گونه.ای دیگر هم زندگی کرد؛ اما چاره مشکل آن است که نوع رفتار خود را با همسرمان در اوایل زندگی به خاطر بیاوریم و سعی کنیم آن رفتارهای حمایت.گرانه را دوباره به کار بندیم.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 236]