7 فرمان طلايي براي پوست شما

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

مراقبت از پوست مقوله.اي است كه هميشه در طول زندگي بايد به آن توجه كرد اما گاهي كه از اين مراقبت غافل مي.شويد بايد تلاش بيشتري براي بازگرداندن سلامت به پوست باشید. فصل تابستان به.دليل گرماي هوا و در نتيجه افزايش عرق و البته افزايش اشعه ماوراي بنفش پوست حساس.تر شده و نياز به محافظت بيشتري دارد. با هم برخي راهكار.هاي داشتن پوست تميز و سلامت را مرور مي.كنيم.

تميز باشيد

صورت خود را تميز نگه داريد. چه آكنه داشته باشيد چه نداشته باشيد، بايد هر روز صورت.تان را بشوييد تا ناخالصي.ها، سلول.هاي مرده پوست و چربي اضافي از سطح پوست.تان پاك شود. از آب گرم، نه خيلي داغ و يك پاك.كننده ملايم صورت استفاده كنيد. استفاده از صابون.هاي خشن(مانند صابون خوشبوكننده بدن) مي.تواند پوست را ملتهب و زخمي كرده و باعث تحريك بيشتر آن شود. از مالش پوست با ليف حمام، دستكش لايه.برداري و اسفنج اجتناب كنيد. بهتر است با دست يا دستمالي تميز به آرامي صورت.تان را بشوييد. بعد از اين.كه صورت.تان را خوب شستيد، آن را با يك حوله تميز خشك كنيد. حوله را حتما بشوييد چون بعد از خشك.شدن پر از باكتري است.

هميشه مرطوب باشيد

پوست.تان را مرطوب كنيد. بسياري از محصولات موضعي آكنه حاوي موادي هستند كه پوست را خشك مي.كنند. بنابراين استفاده از يك مرطوب.كننده براي كاهش خشكي پوست الزامي است. مرطوب.كننده.هاي ژله.اي براي پوست.هاي چرب بسيار عالي است. اگر پوست خشك داريد از كرم مرطوب.كننده يا لوسيون استفاده كنيد. درصورت داشتن پوست مختلط بايد از 2 محصول استفاده كنيد. (كرم و لوسيون براي بخش.هاي خشك و ژل براي قسمت.هاي چرب) قبل از استفاده از كرم مرطوب.كننده حتما به پوست.تان آبرساني كنيد.

اگر آرايش مي.كنيد، حتما در پايان روز صورت.تان را بشوييد. درصورت امكان از محصولات بدون چربي و بدون افزودني.ها و مواد شيميايي استفاده كنيد.

در اين يك مورد خسيس باشيد

در مصرف لوازم آرايش صرفه.جويي كنيد. هنگام بروز حساسيت پوستي سعي كنيد از كرم پودر، پنكيك يا رژگونه استفاده نكنيد. اگر آرايش مي.كنيد، حتما در پايان روز صورت.تان را بشوييد. درصورت امكان از محصولات بدون چربي و بدون افزودني.ها و مواد شيميايي استفاده كنيد. محصولاتي كه پايه آن.ها آب است نيز در بازار وجود دارد كه مي.تواند انتخاب خوبي باشد. بنابراين هنگام خريد محصولات آرايشي مواد به كار رفته روي برچسب را بخوانيد.

عطر براي موها ممنوع

به تمام محصولاتي كه براي موهاي.تان به كار مي.بريد، توجه كنيد. از روغن.ها و مواد شيميايي و معطر كه به موهاي.تان آسيب مي.زند، استفاده نكنيد. يادتان باشد كه اين مواد ممكن است روي صورت.تان بچكد و موجب مسدود كردن منافذ پوست و در نتيجه تحريك آن شود. سعي كنيد از شامپوها و حالت.دهنده.ها (كانديشنرها) ملايم استفاده كنيد. موي چرب مي.تواند موجب چربي پوست صورت شود. پس وقتي صورت.تان زياد جوش مي.زند، مو را مرتب بشوييد. اگر موهاي.تان بلند است آن را از صورت خود كنار بزنيد.

لطفا دست نزنيد

هيچ وقت دست.تان را به.صورت.تان نماليد. حتي.الامكان از لمس صورت و چانه.تان خودداري كنيد. با تماس دست با صورت نه تنها باكتري.ها روي پوست گسترش مي.يابند بلكه باعث التهاب صورت نيز مي.شوند. هيچ.گاه با انگشت.تان سعي در تركاندن جوش نكنيد چون باعث عفونت و زخم درصورت مي.شود.

هم طالبي بخوريد، هم زردآلو

پوست.تان را خوب تغذيه كنيد. اغلب كارشناسان معتقدند، برخي مواد.غذايي خاص مانند شكلات و چيپس باعث شيوع جوش نمي.شوند اما براي جلوگيري از شيوع آكنه بهتر است از غذاهاي چرب و فست.فودها دوري كرده و ميوه.ها، سبزي.ها و غلات را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد. برخي مطالعات نشان مي.دهد، خوردن غذاهايي با ويتامين A و بتاكاروتن ايمني و سلامت پوست را تقويت مي.كند. هويج، سيب.زميني، طالبي، زردآلو، كلم پيچ و اسفناج همگي حاوي بتاكاروتن هستند.

دور باشيد

از آفتاب دوري كنيد. اشعه ماوراي.بنفش خورشيد مي.تواند التهاب و قرمزي پوست را افزايش دهد. علاوه بر اين، برخي دارو.هاي خوراكي و موضعي آكنه ممكن است حساسيت پوست به نور خورشيد را افزايش دهد. چه آكنه داشته باشيد چه نداشته باشيد، هميشه 20 دقيقه قبل از مواجهه با نور خورشيد از كرم ضد.آفتاب با حداقل SPF15 استفاده كنيد. به.دنبال كرم ضد.آفتاب ضد.آكنه باشيد تا احتمال ايجاد آكنه جديد كاهش يابد. هميشه برچسب محصولات را مطالعه كنيد تا از آنچه در اين محصولات به كار رفته آگاه باشيد.

اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 118]