چگونه حافظه کوتاه*مدت را تقویت کنیم؟

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: چگونه حافظه کوتاه*مدت را تقویت کنیم؟

حافظه کوتاه*مدت سنگ بنای تمام توانایی*های ادراکی انسان محسوب می*شود. اما علی*رغم اهمیت آن، تلاش دانشمندان برای بهبود و گسترش آن به موفقیت چشمگیری نرسیده است. آیا راهی برای بهبود و تقویت آن وجود دارد؟
مهم نیست که شما چقدر در یادگیری یک زبان خارجی یا یک درس خاص مهارت دارید، چرا که اغلب ما در به یادآوردن مسائلی مانند ترتیب کارهایی که در یک مهمانی انجام داده*ایم، دچار مشکل می*شویم. دلیل این مساله این است که حافظه کوتاه*مدت و فعال ما در هر زمان، تنها می*تواند بین پنج تا هفت قطعه اطلاعات را در خود نگهداری کند. این محدودیت، بسیاری از کارهایی را که شما می*خواهید با ذهن خود انجام دهید تحت*الشعاع قرار می*دهد. بنابراین اگر بتوان به نحوی بر این مشکل غلبه کرد، بسیار عالی خواهد شد.
به گزارش نیوساینتیست، متاسفانه تلاش*های گذشته متخصصان علوم شناختی برای افزایش حافظه کوتاه*مدت افراد با شکست مواجه شده است. دانشمندان به افرادی که در آزمایش*ها شرکت می*کردند استراتژی*های خاصی مانند تکرار کردن یک رشته از اعداد را آموزش می*دادند. اگرچه این آموزش*ها باعث می*شد تا کارایی آنها در یکسری از وظایف ساده و خاص بهبود یابد، اما در سایر مسائل تفاوتی در توانایی آنها ایجاد نمی*کرد.
با توجه به شکست*های گذشته، محققان اکنون تاثیر کارهایی با متغیرهای بیشتر و دشوارتر را آزمایش می*کنند. برای مثال، جیسون چین از دانشگاه تمپل پنسیلوانیا، از نرم*افزاری استفاده می*کند که از افراد می*خواهد تا *همزمان با پاسخگویی به سوالاتی درباره یک رشته جملات متوالی، آخرین لغت هر جمله را به یاد آورند.
با توجه به اینکه توسعه میان*برهای هوشیاری برای مواجهه با دو منبع اطلاعاتی متضاد بسیار دشوار است، بنابراین مغز مجبور می*شود تا تغییرات طولانی*مدت*تری را ایجاد کند. محققان تصور می*کنند که این تغییرات سپس شما را قادر می*سازند تا در سایر وظایف ذهنی، عملکرد بهتری داشته باشید.
تکنیک*های جدید عموما باعث می*شوند تا پس از گذراندن یک دوره آموزشی پنج هفته*ای، محدوده حافظه فعال شما به میزان ۱۵ درصد افزایش یابد. این بدان معنی است که در عمل، حافظه کوتاه*مدت شما از هفت مورد به هشت مورد گسترش می*یابد. با این وجود، تاثیر این گسترش بر روی فهم و درک انسان بسیار مورد بحث است.

برخی از محققان شک دارند که یک حافظه کوتاه*مدت بهتر بتواند در سایر حوزه*های ادراکی به انسان کمک کند. اما سایر محققان به این نکته اشاره می*کنند که حافظه کوتاه*مدت، سنگ*بنای توانایی*های ادراکی ما را، از استدلال منطقی و ریاضی گرفته تا مهارت*های کلامی و درک مطلب پی*ریزی می*کند. علاوه بر آن، مطالعات فراوانی وجود دارد که نشان می*دهد این مهارت*های ذهنی، با آموزش*های حافظه کوتاه*مدت بهبود می*یابند.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 307]