.بيماري.هاي پاييزي:آلرژي، افسردگي و...

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

هرچند كه بيمار شدن ربطي به روز، ماه و فصل خاصي ندارد، اما برخي بيماري.ها در فصل.هاي خاصي از سال شيوع بيشتري دارند. پاييز هم از اين موضوع مستثني نيست و اين فصل زيبا هم بيماري.هاي خاص خودش را دارد.

بيماري هاي پاييزي:آلرژي، افسردگي و...

سرماخوردگی، سینوزیت، آنفلوآنزا و عفونت های ویروسی از بیماری های شایع در فصل پاییز هستند. در همین رابطه پزشكان با اشاره به شیوع بیماری های ویروسی در فصل پاییز هشدار می دهند كه این بیماری ها بشدت واگیردار بوده و بیشتر در میان دانش آموزان كه نكات بهداشتی را رعایت نمی كنند، دیده می شود.

علائم این بیماری ویروسی به 2 صورت تنفسی و گوارشی بروز می كند و گاهی اوقات هم سیستم تنفسی و هم گوارشی را با هم درگیر می كند. دل درد، اسهال و استفراغ از علائم گوارشی و سرفه، تنگی نفس و تب و لرز از علائم تنفسی این بیماری ویروسی است.

جالب است بدانید این بیماری بشدت واگیردار است و از طریق هوا، آب و غذا به فرد دیگری منتقل می شود، بر همین اساس این بیماری در مدارس بیشتر شیوع دارد كه علت آن رعایت نكردن اصول بهداشتی از سوی دانش آموزان است.

البته جای نگرانی نیست چراكه این بیماری ویروسی خطرناك نیست و با استراحت كافی در منزل و خوردن غذاهای گرم مانند انواع سوپ های مقوی بهبود می یابد، البته در مواردی كه شدت بیماری زیاد باشد نیاز به معاینه پزشك و درمان دارویی است.

آنفلوآنزا نیز نوع دیگری از عفونت های تنفسی است كه با تب و دردهای عضلانی شدید همراه است و به آن سرماخوردگی حاد عفونی هم گفته می شود.

آنفلوآنزا با تب و لرز شدید همراه است و از یك سرماخوردگی ساده به سرماخوردگی شدید تبدیل می شود. معمولا در ماه های آبان و آذر احتمال ابتلای فرد به آنفلوآنزا بسیار زیاد است. البته اگر فكر می كنید كه هوای سرد باعث می شود بیشتر در معرض سرماخوردگی با آنفلوآنزا قرار بگیرید در اشتباه هستید.

به گزارش ایسنا و براساس تحقیقات انجام شده واقعیت این است كه گرچه سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل زمستان شیوع بیشتری دارد، اما این امر بیشتر ناشی از محبوس شدن در فضاهای بسته است. ویروس ها در هوای خشك، گرم و محیط های بسته كه هوا به خوبی در آن جریان ندارد، بیشتر پخش می شوند و احتمال تماس مستقیم با میكروب ها بیشتر است. به علاوه سیستم های گرمایش مركزی، مخاط را كه دفاع طبیعی بدن در مقابل ویروس هاست، خشك می كند.

باور غلط دیگر درباره سرماخوردگی این است كه بوسیدن، سبب شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا می شود. اما واقعیت این است كه سرایت سرماخوردگی از طریق تماس دست خیلی بیشتر از سرایت آن از طریق تماس دهانی است.

برخی نیز به اشتباه معتقدند كه موی خیس و قرار گرفتن در معرض هوای سرد بعد از حمام سبب بروز سرماخوردگی می شود، اما واقعیت این است كه هر چند چاییدن در صورتی كه احساس ضعف هم می كنید، ممكن است مقاومت بدن شما را كم كند، اما فقط در صورتی مبتلا به این بیماری می شوید كه با ویروس سرماخوردگی یا آنفلوآنزا تماس پیدا كنید. در حقیقت اگر بیمار هستید كمی هوای تازه می تواند شما را سر حال بیاورد.

باور اشتباه دیگری نیز این است كه تب خفیف را باید با آسپیرین یا استامینوفن درمان كرد. تب خفیف، روش بدن برای مقابله با ویروس هاست. به علاوه تب خفیف به گردش پادتن ها در سراسر بدن كمك می كند.

به گفته پژوهشگران، عامل سرماخوردگی یا آنفلوآنزا به سیستم ایمنی بدن حمله می كند و به این ترتیب برای برخورداری از دستگاه ایمنی قوی تر بویژه در فصل زمستان باید روزانه آنتی اكسیدان های حاوی ویتامین هایe،c،a مصرف شود.

به این ترتیب اگر می خواهید عملكرد سیستم ایمنی خود را بهبود بخشید و بیمار نشوید به 2 هدف باید دست یابید: اول این كه با تغییر درست، شیوه زندگی خود از تمام بار قرار گرفته روی بدنتان بكاهید و دوم پیروی از یك رژیم غذایی سالم و متنوع و حاوی مواد غذایی كامل و تازه، خواب كافی فراگیری كنترل موثر تنش و انجام دادن برخی حركات ورزشی است كه دستگاه گردش خون و غدد لنفاوی را تحریك می كند.

آلرژی پاییزی

آلرژی افراد نسبت به گیاهان گرده افشان در فصل پاییز تشدید می شود، اما بروز بیماری های آسم و آلرژی در این فصل نگران كننده نیست و در اكثر موارد با اتمام فصل، كاملا بهبود پیدا می كند.
آب ریزش و خارش بینی، عطسه و در حالت شدید این بیماری تنگی نفس از مهم ترین علایم بروز آلرژی در این فصل است.

عضو انجمن گوش، گلو و بینی ایران در همین خصوص توصیه می كند: مصرف سرخود و بی رویه داروی آنتی هیستامین هنگام آلرژی پاییزه مقاومت دارویی ایجاد می كند.

علیرضا ملكوتی ادامه می دهد: آلرژی پاییز اگر منحصر به ایجاد علائم در بینی و سینوس باشد باید بیمار به متخصص گوش، گلو و بینی مراجعه كند و با توجه به معاینه پزشك درصد التهاب این عارضه مشخص شود. پزشك با علائمی كه از بیمار می گیرد معمولا از داروهای استنشاقی موضعی استفاده می كند. البته باید در نظر داشت داروهایی كه امروز به صورت استنشاقی درآمده است با داروهای قبلی متفاوت است و جذب زیادی از راه بینی در بدن ندارد لذا برخلاف داروهای قبلی عوارض ناخواسته ای ایجاد نمی كند. این متخصص گوش، گلو و بینی تصریح می كند: درمان آلرژی پاییز به كمك این داروهای استنشاقی كوتاه مدت است و حدود 3 هفته طول می كشد و فرد مبتلا كه علائمش كاهش یافت می تواند با توجه به توصیه پزشك استفاده از آن را قطع كند.

این كه گفته می شود داروهای استنشاقی نباید به علت داشتن كورتون مصرف شود، درست است اما مصرف آن در زمان های كوتاه و مقطعی والبته با تجویز پزشك عارضه ای در پی ندارد.

در واقع آلرژی یك بیماری روشن و خاموش است یعنی گاهی اوقات علائم آن روشن می شود و گاهی دیگر خاموش است كه در هنگام روشن شدن علائم آن مصرف داروهای استنشاقی و گاهی اوقات برخی آنتی هیستامین ها به مقدار محدود می تواند این علائم را كاهش دهد. البته توصیه می شود نسل دوم و سوم آنتی هیستامین ها مصرف شود چراكه خواب آلودگی آن مثل نسل اول نیست و توصیه می شود افراد هنگام عصر آن را مصرف كنند تا اگر خواب آلودگی هم دارد در شب ظاهر شود.

افسردگی پاییزی

با آغاز فصل پاییز و با كوتاه ترشدن طول روزها و كم شدن نور خورشید برخی افراد غمگین و افسرده می شوند كه بعد از مدتی این حالت از بین می رود، اما افرادی كه مبتلا به اختلال تاثیر فصلی یا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگی عمیق تری را تجربه می كنند. افراد مبتلا به این اختلال روحی تمایل پیدا می كنند كه بیشتر بخوابند، پرخوری كنند و در طول فصل های پاییز و زمستان دچار اضافه وزن می شوند. آنها ممكن است احساس خستگی مفرط داشته باشند و از طرفی هم قادر نیستند برنامه منظم خود را انجام دهند.

در واقع كاهش نور خورشید منجر به كاهش میزان ترشح هورمون ملاتونین می شود كه این امر نیز احساس خواب آلودگی و خستگی را در افراد مبتلا افزایش می دهد. وقتی فصل بهار می رسد این علائم به تدریج از بین می روند. پزشكان معتقدند این اختلال یك مشكل واقعی است و نیاز به تشخیص و اغلب نیاز به درمان دارد.

در واقع پزشكان و متخصصان معتقدند كه علت بروز اختلال SAD، برهم خوردن تعادل شیمیایی در مغز است، اما نكته مهم این است كه این به هم خوردن تعادل شیمیایی در نتیجه كمبود نور مناسب در روزهای كوتاه پاییز و زمستان و عموما تاریك تر شدن هوا بروز می كند. جالب است بدانید انجمن روانپزشكی آمریكا در گزارشی اعلام كرده است كه تقریبا 10 تا 20 درصد از آمریكایی ها به نوع خفیفی از این اختلال بیمارگونه مبتلا می شوند.

در این گزارش كه در خبرگزاری ایسنا آمده ، برخی افراد به لحاظ ژنتیكی مستعد ابتلا به این اختلال هستند كه البته در زنان به مراتب بیشتر از مردان است و به نظر می رسد كه از سال های نوجوانی آغاز می شود.

دكتر صادقی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تهران درباره روش درمان این بیماری می گوید: درمان این بیماری شامل تجویز دارو برای اصلاح اختلال ترشحات مغزی و نور درمانی است، یعنی در محیط زندگی و كار بیماران باید یك منبع نور با شدت خاص قرار بگیرد كه فضای اتاق را معادل یك روز آفتابی كند. البته گاهی اوقات روان درمانی هم صورت می گیرد و اگر امكان عملی وجود داشته باشد بهتر است بیمار به مناطق گرم و آفتابی مثل جنوب كشور خودمان مهاجرت كند.

این روانپزشك در پاسخ به این سوال كه آیا نشانه هایی برای تشخیص افسردگی فصلی توسط خود افراد وجود دارد یا نه، می گوید: بیشتر بیماران اذعان دارند كه در نیمه دوم سال و گاهی در روزهای ابری بدخلق شده و خسته و خواب آلود هستند، پرخوری می كنند و چاق می شوند و توانایی فعالیت آنها كم می شود. در حالی كه در نیمه اول سال این گونه نیست و این فرآیند هر سال برای آنها تكرار می شود.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]