10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: سلام

10 فرمان برای غلبه بر جوش صورت

در كنار دارو یك.سری اقدامات و توصیه.های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن می.توان آسانتر از بیماری كنه.ای مثل آكنه راحت شد.

.صورت جوش جوشی مشكل بسیاری از جوانان است. آكنه كه مردم آن را با عنوان جوش غرور جوانی می.شناسند یكی از شایع.ترین بیماری.های پوستی است. این بیماری، شایع.ترین علت مراجعه بیماران به متخصصان پوست است. این بیماری در بسیاری از جوانان در سنین بلوغ پدید می.آید و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است و اكثرا پس از سن 25 سالگی بهبود می.یابد.

جوش.های غرور به صورت دانه.های قرمز، جوش.های سر سیاه و توده.های سفتِ زیر پوستی در ناحیه گونه، بینی، پیشانی، پشت گردن، قسمت فوقانی پشت و سینه ظاهر می.شوند.

این جوش.ها در پایه یك مو به وجود می.آیند و ناشی از آماس، التهاب و انسداد مجرای غده چربی كنار مو هستند.
علت چیست؟
پیدایش آكنه ناشی از یك علت خاص نیست بلكه چندین عامل در پیدایش و شدت آن نقش دارند. ارث، میكروب.ها، نوع غذا، مشكلات عصبی و روحی، تغییرات غددی هورمونی، نوع پوست، بهداشت صورت، مصرف برخی داروها و بعضی از بیماری.ها از جمله عواملی است كه در ایجاد این بیماری نقش دارد.
10 فرمان
آكنه یك بیماری است كه برای درمان آن باید به پزشك مراجعه و داروهای مناسب را مصرف كرد. درمان آكنه حداقل 6 ماه طول می.كشد و تازه احتمال عود آن نیز وجود دارد. در حقیقت آكنه بیماری بسیار سمجی است و مثل كنه به پوست می.چسبد. اما در كنار دارو یك.سری اقدامات و توصیه.های بهداشتی ساده نیز وجود دارد كه با انجام آن می.توان آسانتر از بیماری كنه.ای مثل آكنه راحت شد.
1. دستكاری نكنید. سعی كنید جوش.ها را دستكاری نكنید و نخواهید با فشار دست آنها را خالی كنید.
2. آرام باشید. سعی كنید خواب مرتب داشته باشید. استراحت كافی داشته باشید و حتی الامكان از فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید.
3. صورت خود را بشویید. برای شستشو از صابون اسیدی (گوگردی) كه پزشك توصیه می.كند استفاده كنید. ابتدا صورت خود را خوب صابون بزنید تا از كف پوشیده شود.
4. پوست را ماساژ دهید. هفته ای یك یا دو بار ماساژ با مواد اسیدی نظیر سركه سیب در كاهش چربی پوست و بهبود جوشها موثر است.
5. چربی نخورید. از مصرف غذاهای چرب، سس مایونز، خامه، شكلات، گردو، فندق، موز، تخم مرغ و نارگیل، خودداری كنید.
6. میوه و سبزی بخورید. سعی كنید سبزی و میوه بخصوص سبزی.های حاوی ویتامینA مثل هویج، اسفناج، شاهی و گوجه.فرنگی را زیاد مصرف كنید.
7. داغ نشوید. گرما میزان جوش.های آكنه را بیشتر می.كند پس زیاد در محیط.های گرم نمانید.
8. ضد آفتاب بزنید. در مورد آفتاب نظرات متفاوت است برخی معتقدند اشعه آفتاب تاثیر خوبی در بهبود جوش.های غرور جوانی دارد و برخی معتقدند كه نور آفتاب پس از مدتی موجب تشدید آكنه می.شود. اما مطمئن باشید از زدن ضد آفتاب ضرر نمی.كنید.
9. ورزش كنید. ورزش حتی جوش صورت را نیز خوب می.كند. ورزش و استحمام باعث باز شدن منافذ پوست، بهبود جریان خون آن و رفع چربی می.شود كه نتیجه آن شادابی پوست و بهبود جوش.هاست.
10. نقاشی نكنید! مصرف مواد آرایشی و كرم.های چرب، آكنه را تشدید می.كند پس سعی كنید صورت خود را كمتر نقاشی كنید.
سالم باشید @};-

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 61]