بدون پشيماني و حسرت زندگي كنيد

واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق:

چنين حسرت خوردني بـي--فـايـده و پوچ است. به جاي حسرت خوردن بهتر است اعمال خود را قبول كنيد و از آنها درس بگيريد.

پشيماني چيست؟
پشـيـمانــي احساسي توأم با يأس، نااميدي و نارضايتي است. احساس ندامت از انجام عملي يا غفلتي است. به--طور كلي، فردي كه هميشه با احساس پشيماني زندگي مي--كند، هميشه به گذشته خود افسوس و حـــسرت موقعيت--هايي را مي--خورد كه مي--توانست طور ديگري رفتار كند.
شـمـا تـنـهـا كـسي نيـسـتـيد كـه ممكن است به گذشته افـسوس بخورد، به چيزها يا كساني كه از دست داده، به كارهايي كه كرده يا نكرده و... اين احساس گاهي به همه ما دست مي--دهد. مقدار مشخصي از آن اشكالي ندارد اما خوب است كه
هر از گاهي نگاهي بازنگرانه به زندگيمان داشته باشيم تا اطمينان يابيم كه مسير زندگي را درست طي مي--كنيم اما اين احساس مي--تواند گاهي ناسالم باشد. وقتي اين عمل براي كسي به صورت عادت درآيد و هر كار كوچكي را مشكل بزرگي فرض كند، اگر اين احساس بخواهد به افسردگي فرد منجر شود، به اين معناست كه فرد بيش از حد به اين مساله بها مي--دهد و زندگي او توأم از حسرت خوردن بر گذشته است.

احساس پشيماني و حسرت احساساتي كاملاً عادي هستند. براي همه ما پيش مي--آيد. مساله مهم اين است كه نگذاريم اين احساسات بر ما غلبه كند و زمام اختيار ما را در دست گيرد. چون باعث استرس و فشارهاي روحي و رواني مي--شود كه روي سلامتي جسمي و روحي ما تاثيرات مخربي از جمله سردرد، كمر درد و مشكلات گوارشي مي--شود. كنترل اين احساس، نياز به كمي تعادل شخصيت و داشتن ديدگاه و رفتاري سالم است.

6 راه براي دوري از احساس ندامت و پشيماني

1 - همه چيز را كلي بررسي كنيد
هنگام تصميم--گيري--ها همه جنبه--هاي مساله را بررسي كنيد، جنبه--هاي مثبت و منفي. بررسي همه--جانبه كار تا حد زيادي از پشيمان شدن در آينده جلوگيري مي--كند. هميشه كمي به خود فرصت دهيد، از تصميم--گيري--هاي عجولانه بپرهيزيد. درست است كه بعضي چيزها خارج از كنترل شماست اما اگر درست برنامه--ريزي نكنيد، بايد منتظر عواقب بد آن باشيد. در نظر گرفتن جنبه--هاي مثبت و منفي هر تصميمي، ممكن است هميشه باعث نشود كه اشتباه كنيد اما اگر وقت گذاشته و خوب تحقيق كنيد و همه جوانب را بسنجيد، تا حد زيادي از حسرت خوردنتان در گذشته جلوگيري مي--كند.

2 - قاطع و محكم باشيد
وقتي تصميمي مي--گيريد، بگذاريد اجرا شود. مطمئن باشيد و ترديد نكنيد. اجازه ندهيد كه مسائل حاشيه--اي شما را از تصميمتان منصرف كند.

3 - اتفاقات را بپذيريد
واقعيت را بپذيريد. زندگي پر از حادثه است كه شما از آنها بي--خبريد. بعضي از اين حوادث خوب هستند و بعضي بد اما بايد مزه بدي را بچشيد تا خوبي به سراغتان آيد. ما نمي--توانيم جلوي روي دادن اتفاقات را بگيريم، بايد آنها را قبول كنيم و تا مي--توانيم از آنها نهايت استفاده را ببريم.
4 - دست به عمل بزنيد
ببينيد حسرت چه چيزهايي را مي--خوريد و هر چه مي--توانيد براي از بين بردن آن انجام دهيد. اگر حسرت مي--خوريد كه در دوران دانشجويي زياد مسافرت نكرده--ايد، همين حالا يك برنامه سفر براي خود درست كنيد. كارهايي را كه انجام نداده--ايد و حسرتش را مي--خوريد، از همين الان انجام دهيد.

5 - مثبت بينديشيد
ديدگاهتان را تغيير دهيد. درك كنيد كه اگر الان خوشحال و خوشبخت هستيد، براي تجربه كردن چيزهاي بخصوصي بوده است. شما نتيجه تجربيات گذشته--تان و پذيرش مثبت آنها هستيد. بله، مثبت انديشيدن هنگام مصائب و سختي--ها كار آساني نيست اما وقتي دوستي يا آشنايي را از دست مي--دهيد، به جاي حسرت خوردن به چيزهايي كه مي--خواستيد به او بگوييد و نگفتيد، سعي كنيد به خاطره--هاي خوبي كه با او داشته--ايد بينديشيد.

6 - مثل افراد شكست--خورده رفتار نكنيد
اگر چيزي را از دست داده--ايد، حسرتش را نخوريد. آنچه از دست رفته، تمام شده است و ديگر برنمي--گردد. سعي كنيد به آينده و به موفقيت--هايي كه مي--توانيد به دست آوريد فكر كنيد.
نگران نباشيد، لبخند بزنيد!

هر چيزي كه در گذشته برايتان اتفاق افتاده، حكمتي داشته است. بايد سعي كنيد كه از آنها درس بگيريد و براي آينده خود از اين تجربيات استفاده كنيد. فقط به حال و آينده فكر كنيد، چون گذشته، ديگر گذشته است و نمي--توانيد به عقب برگرديد. از هر لحظه زندگي لذت ببريد.

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فان پاتوق]

[مشاهده در: www.funpatogh.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 179]