محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812613522
هويج تفت داده مفيدتر از هويج خام
واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: هويج تفت داده مفيدتر از هويج خام
جام جم آنلاين: توصيه همه متخصصان تغذيه، مصرف ميوه و سبزيجات تازه به صورت روزانه است؛ چرا كه اين مواد سرشار از ويتامين ها ، املاح و مواد مورد نياز بدن هستند. هويج نيز از جمله ميوههايي است كه مصرف آن به افراد توصيه ميشود.
به گزارش ايسنا، هدف اصلي از مصرف سبزيها، استفاده از آنتياكسيدانها، ويتامينها و مواد مغذي موجود در آنهاست كه در بيشتر موارد توصيه ميشود سبزيجات بهصورت خام يا آبپز مصرف شود. اين در حالي است كه هويج هم به صورت خام و هم تفت داده شده مفيد بوده و نيازهايي از ويتامين و املاح بدن را تامين ميكند.
هويج به صورت خام داراي ويتامين A و بتاكاروتن بوده كه علاوه بر تامين ويتامين A در بدن، بتاكاروتن آن خودبهخود در پيشگيري از بيماريهاي قلبي عروقي موثر است.
همچنين اگر هويج كمي تفت داده شود و در واقع همراه با چربي باشد ميزان جذب آن بيشتر ميشود؛ چرا كه ويتامين A از جمله ويتامينهاي محلول در چربي است و به علاوه ضريب جذب كاروتنها به خصوص بتاكاروتن موجود در هويج كه پيشساز ويتامين A است در صورت تفت دادن و همراهشدن آن با چربي تا 3 برابر افزايش مييابد.
اگر تفت دادن هويج به سرخ كردن آن تبديل شود و چربي همراه با آن زياد باشد خود مشكلساز بوده و خطرناك است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[مشاهده در: www.funpatogh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 158]
-
گوناگون
پربازدیدترینها