واضح آرشیو وب فارسی:فان پاتوق: مهارت در خود آگاهي: خود آگاهي موجب شناخت نيازهاي افراد و يافتن راه مناسب براي مواجهه با آنها ميشود . و همچنين اهداف زندگي را مشخص تر و واقع بينانه تر ميكند. خود آگاهي فرآيند سالم هويت يابي را براي انسان آسانتر ساخته ، به زندگي او آرامش ميدهد و احساس رضايتمندي را رونق ميبخشد . خود آگاهي تضمين كننده استحكام وجودي فرد در هنگام بزرگسالي است و باعث پرورش روابط زن و مرد در رويارويي با مشكلات و حل مناسب آن هاست. خود آگاهي شناخت احساسات، اهداف و برنامه هاي زندگي ، تفريحات و سرگرمي ها ، توانايي ها ، ضعف ها، ارزشها ، مسئوليت ها، شناخت فرهنگ، مذهب ، علائق، آرزوها، و استعدادها را به دنبال دارد. كشف و درك شناخت و مهارتها و توانايي هاي خود به اين دليل مهم است كه: فرد قبل از ازدواج بداند چه هدفي دارد و براساس هدف اصلي زندگي اش برنامه ريزي كند.
آگاهي از خود و خصوصيات خويش به انسان كمك ميكند با توانايي ها ، ضعفها ، و ساير خصوصيات خود آشنا شود . و همچنين در صورت برخورد با مشكلات طرف مقابل و تشكيل زندگي مشترك بهتر و عميق تر با مسائل روبرو شود.
شناخت تفاوتهاي زن ومرد : تفاوتهاي ميان زن ومرد تفاوتهاي عمده اي است . برخي از اين تفاوتها ريشه در عوامل فيزيولوژيكي و زيستي و بعضي نشأت گرفته از عوامل اجتماعي و فرهنگي دارد و بايد در ازدواج و زندگي مشترك به آن توجه كرد. ازجمله:
1- براي مردان استقلال اهميت بسياري دارد: آنها ميخواهند در مورد مسائل مالي، معاملات و ساير موارد مشابه مستقل باشند . مخالفت و عدم توجه افراد به اين نكته ميتواند مشكلات و موانعي را در زندگي مشترك ايجاد كند زيرا مرد تصور ميكند كه به استقلالش لطمه خورده است.
2- زنان ميخواهند مورد حمايت باشند و به اين حمايت اهميت ميدهند: چنانچه زني حس كند از طرف همسرش مورد بي توجهي و بي مسئوليتي قرار گرفته به شدت آزرده شده و واكنش هاي شديد عاطفي نشان ميدهد.
3- مديريت خانه براي مردها بسيار مهم است: با مراجعه به فرهنگ هاي مختلف در جوامع گوناگون خواهيم ديد كه مردها به عنوان قدرت اول خانواده شناخته شده اند . البته ، اين مسئله را بايد جدا از تبعيض جنسي ميان زن ومرد به حساب آورد. در خانواده هايي كه زن بدون نظر خواهي و مشورت همسرش درباره ي مسائل خانوادگي تصميمي اتخاذ ميكند با اين كه قدرت اول خانواده است ، مشكلات زيادي مشاهده ميشود. البته اين كه مردها قدرت اول خانواده باشند به اين معنا نيست كه مرد همانند يك ديكتاتور عمل كند بلكه منظور نقش مديريتي است.
4- صحبت كردن و ارتباطات اجتماعي براي زنان مهم است: زنان با دور هم جمع شدن و حرف زدن بسياري از نگراني ها و اضطراب ها و ناراحتي هاي خود را تخليه ميكنند و تمايل به ارتباطات اجتماعي در زنان بيشتر از مردان است . چنانچه درك و آگاهي زن و مرد به اين خصوصيات ضعيف باشد، مطمئاٌ آنها را دچار سوء تفاهم هاي جدي در زندگي مشترك ميكند.
5- نگاه مردان به مسائل كلي تر است : مردها معمولاٌ وارد جزئيات و نكات ظريف نمي شوند در حالي كه زنها به عمق مسائل و اجزاي ريز در ارتباطات توجه زيادي دارند و اين خصوصيت زن و مرد باعث ميشود ، كه زن تصور كند كه مرد درباره بسياري از مسائل بي دقت است و مرد نيز تصور كند كه همسرش فردي حساس و ريز بين است.
6- زن ها عاطفي تر از مردها هستند: تفاوت عمده بين زن ومرد عاطفي تر بودن زنان است و اين انتظاري است كه زنها از مردها دارند. مثلاٌ زني كه همواره تاريخ دقيق روز ازدواج ، تاريخ تولد و مانند آن را به ياد دارد وقتي با شوهري روبرو ميشود كه نسبت به اين مسائل بي اعتنا است نخستين احساسش اين است همسرش نسبت به او بي علاقه است و ادامه چنين تفكرات منفي در مدت زمان اندك موجب سوء تفاهم و دلسردي از زندگي مشترك ميشود. لذا آگاهي از اين نكات ضمن آنكه از ناراحتي هاي بسيار زيادي جلوگيري ميكند. احساس توانايي و مهارت زندگي مشترك را در شخص رشد ميدهد.
مهارت در همدلي با افراد: همدلي با افراد مهارت خاصي ميخواهد. همدلي به برقراري ارتباط عميق و صميمي با افراد كمك ميكند.
گاهي افراد به اشتباه تصور ميكنند تفاهم به اين معني است: كه با فرد مقابل كاملاٌ هم فكر و هم عقيده باشيم در حالي كه چنين تصوري از پايه اشتباه است ، زيرا هيچ گاه نمي توان دو نفر را يافت كه شبيه هم باشند.
اختلاف در ديدگاهها، علائق ها ،آرزوها، سليقه ها ، امري طبيعي و عادي است.
اصول مهارت همدلي: 1- به صحبت هاي ديگران خوب گوش كنيد . 2- با احساس و عواطف طرف مقابل تان همراه و هماهنگ شويد. 3- به احساسات و هيجان هاي طرف مقابل تان توجه داشته باشيد. 4- خود را به جاي طرف مقابل بگذاريد. 5- در همدلي با طرف مقابل از جمله هاي قاطع استفاده نكنيد.
مهارت تصميم گيري: انسانها در صورت هاي مختلفي تصميم ميگيرند. خواه اين تصميم معامله اي يا اشتغال به كاري يا ازدواج باشد.
اصول تصميم گيري عقلاني
تصميم گيري عقلاني داراي اصول و مهارت هايي به ترتيب زير است:
مواجه شدن با يک تصميم: زماني كه فرد متوجه ميشود بايد تصميم بگيرد روي آن تمركز کرده و ضمن روشن كردن تصميم اطلاعات مورد نياز را جمع آوري ميكند.
ارزيابي پيامدهاي پيش بيني شده انتخاب: فرد پيامد هاي متفاوت انتخاب ها را مورد بررسي و ارزيابي ميدهد تا معقول ترين آنها را انتخاب كند.
تعهد به تصميم: نسبت به تصميمي كه گرفته ميشود بايد پايبند بود و به آن اعتقاد داشت.
برنامه ريزي براي انجام تصميم: حتي تصميم عقلاني نيز نياز به برنامه ريزي دقيق دارد.
اجرا يا انجام تصميم: در اين مرحله فرد به صورت عملي وارد مراحل اجراي برنامه خودش ميشود.
ارزيابي پيامد هاي واقعي اجرا يا انجام تصميم: فرد به بررسي و ارزيابي تصميمي ميپردازد كه يا ناموفق بوده يا موفقيت كاملي را به دست نياورده است . در اينجا فرد مراحلي را كه پشت سر گذاشته مورد بررسي قرار ميدهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فان پاتوق]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 54]