تور لحظه آخری
امروز : چهارشنبه ، 16 آبان 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):چه بسیارند دانشمندانی که جهلشان آنها را کشته در حالی که علمشان با آنهاست، اما به حالش...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

قیمت پنجره دوجداره

بازسازی ساختمان

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1826589437




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

اضطراب خود را درمان کنید


واضح آرشیو وب فارسی:سایت دانلود رایگان: منبع سلامت نیوز :

این مهم است كه بتوانیم لحظه‌هایی را كه مضطرب هستیم را با اختلالات اضطراب و استرس تشخیص دهیم.

به گزارش ایسنا ،‌ در لحظات نگرانی و اضطراب فرد ممكن است به دلیلی خاص و یا بدون هیچ دلیلی احساس آشفتگی و نگرانی كند اما در مقابل آن اضطراب مزمن ممكن است تا مدت 6 ماه طول بكشد.

از نشانه‌های اختلالات، اضطراب و استرس است و به طور كلی احساس اضطراب و نگرانی هنگامی كه ما دچار مشكل یا عصبانی هستیم، كاملا طبیعی است. احساس نگرانی و استرس بیش از حد، امرغیرطبیعی است. شما ممكن است كه مشكل خود را بیش از اندازه بزرگ كنید و دچار مشكلات در خواب و زندگی روزمره خود شوید و یا زود رنج و به راحتی دلواپس و نگران و یا حتی دچار افسردگی شوید.

اضطراب مزمن حتی می‌تواند موجب احساس درد در ماهیچه، ‌خستگی، معده ‌درد، لرزش، بی‌خوابی وعرق زیاد برای مدت طولانی شود. با یك ترس ناگهانی شما ممكن است دچار مشكل در نفس كشیدن شوید و یا دچار سرگیجه، تند شدن ضربان قلب و یا سیاه و تاریكی چشم شوید. لحظاتی بعد از ترس و دلهره افرادی كه دچار اضطراب مزمن هستند، ممكن است دچار مشكلات مزمن قلبی و فشار خون شوند.

افراد مضطرب معمولا برای تسكین اعصاب خود از الكل و دارو استفاده می‌كنند كه با مصرف بیش از اندازه این داروها و الكل‌ دچار آسیب‌هایی در معده و روده خود می‌شوند. به طور كلی علائم و نشانه‌های اضطراب و نگرانی در افراد نسبت به اختلالات و حال و هوای آنها متفاوت است.

بعضی معتقدند كه فاكتورهای عصب شناسی تا قسمتی می‌توانند موجب حملات ترس و وحشت شوند. افرادی كه الكل، ‌كافئین یا بنزو دیازپین مصرف می‌كنند، ممكن است با علائم بیشتر و خطرناك تری از ترس و نگرانی مواجه شوند.

استرس یكی از رایج‌ترین نشانه‌های اضطراب برای بزرگسالانی است كه با سلامت و اموال خود دائما در چالش هستند. استرس در همه افراد در رابطه با زندگی روزانه‌ آنها می‌توانند وجود داشته باشد، استرس می‌تواند به علت یك حادثه‌ ناگوار و یا حتی بدون هیچ دلیلی در فرد وجود داشته باشد.

اختلالات شایع اضطراب توصیف كننده شرایطی است كه فرد استرس را بدون هیچ دلیل خاصی تجربه می‌كند، بیماران در این شرایط بیش از اندازه نگرانند، غیرقابل كنترل و نسبت به شرایط عادی غیرمنطقی هستند. به طور كلی این بیماران در انجام كارهای خود دچار مشكل هستند، زیرا همیشه از پول، مرگ، خانواده، روابطشان با دیگران و كار می‌ترسند.

این افراد ممكن است احساس خستگی، سردرد همیشگی، بی‌قراری، حالت تهوع و یا احساس درد در همه اعضای بدن داشته باشند. از دیگر علائم آن نیز می‌توان به ورم، تب شدید و مشكلات تنفسی اشاره كرد. در حین ترس افراد ممكن است بدن آنها بلرزد، احساس گیجی كنند و یا در تنفس دچار مشكل شوند و روز به روز علائم آن بدتر می‌شود.

فوبیا (phobia) ترس غیرمنطقی است كه در اثر قرار گرفتن در یك شرایط خاص، فضای بسته و یا دیدن یك حشره یا جانور در فرد به وجود می‌آید.

علائم هشدار دهنده:

در حالی كه لحظات كوتاه اضطراب طبیعی است، احساس شدید استرس و نگرانی از نشانه‌های اختلالات اضطراب هستند. اگر اضطراب و نگرانی شما به دلیل مشكلات زندگی است و یا اگر از احساس استرس و نگرانی بیش از 6 ماه است كه رنج می‌برید، حتما باید به پزشك مراجعه كنید و یا اگر در صورتی كه نوشیدنی زیاد مصرف می‌كنید و برای تسكین خود دارو می‌خورید، بهتر است به پزشك مراجعه كنید.

علائم افسردگی همچنان با اضطراب همراه است. شما باید با پزشك خود در مورد این علائم صحبت كنید. مخصوصا اگر احساس افسردگی می‌كنید.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: سایت دانلود رایگان]
[مشاهده در: www.freedownload.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب




-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن