اضطراب خود را درمان کنید / سایت دانلود رایگان

- منبع سلامت نیوز :

این مهم است كه بتوانیم لحظه‌هایی را كه مضطرب هستیم را با اختلالات اضطراب و استرس تشخیص دهیم.

به گزارش ایسنا ،‌ در لحظات نگرانی و اضطراب فرد ممكن است به دلیلی خاص و یا بدون هیچ دلیلی احساس آشفتگی و نگرانی كند اما در مقابل آن اضطراب مزمن ممكن است تا مدت 6 ماه طول بكشد.

از نشانه‌های اختلالات، اضطراب و استرس است و به طور كلی احساس اضطراب و نگرانی هنگامی كه ما دچار مشكل یا عصبانی هستیم، كاملا طبیعی است. احساس نگرانی و استرس بیش از حد، امرغیرطبیعی است. شما ممكن است كه مشكل خود را بیش از اندازه بزرگ كنید و دچار مشكلات در خواب و زندگی روزمره خو