عصبانیت و ضربان قلب : پرسش و پاسخ پزشکی

واضح آرشیو وب فارسی:آشپز آنلاین: سلام دوستان من
من یه مشکلی دارم تا حالا بهش جدی فکر نکرده بودم. من وقتی از دست یه آدم غریبه که اخلاقیاتشو نمیشناسم عصبانی میشم ضربان قلبم خیلی میره بالا و دستام میلرزه و دیگه نمیتونم راحت خودمو کنترل کنم و جواب طرفو بدم یا عکس العمل نشون بدم بخاطر همین ترجیح میدم حرف نزنم یا همیشه از بحث کردن با آدمای غریبه یه جورایی فراریم ولی بهر حال بعضی وقتا پیش میاد دیگه. خانم دکترای عزیز بهم بگید دلیلش چیه و چیکار کنم بهتره؟
بوووووووووووووووووووووووووووووس

سلام عزیزم...
جواب این مشکلی که گفتی رو بیشتر تو زمینه روانپزشکی و روانشناسی میتونی پیدا کنی. تمرین کنترل خشم و عصبانیت، بهترین راه حله. کتابهای زیادی هم توی این زمینه هستن که میتونی ازشون استفاده کنی.
گرچه اگر مشکلات دیگه ای مثل کاهش وزن، افزایش اشتها، عدم تحمل گرما، تپش قلب همیشگی داری رو به من بگو. اما اگر این حالتهایی که گفتی فقط زمان دعوا پیش میاد کاملا طبیعیه و کار مهم، سعی در کنترل خشم هست! :)

یکتا جون ممنون از پاسخت. راستش اشتهام که فک کنم زیاده و تحمل گرمام کمه وقتی بیرونم و آفتاب و گرما زیاده عصبی میشم. موارد دیگه رو ندارم.

خواهش میکنم عزیزم...
این چیزایی که گفتی، به نظرم غیرطبیعی نیست... اون عدم تحمل گرما یعنی وقتی همه توی خونه از هوا راضین، یه دفعه شما همش کولر بخوای! به نظرم چیزایی که گفتی، فقط مربوط به همون موقع دعوا هست که اونم باز طبیعیه... بیشتر سعی کن اون لحظه عواقب دعوا و اینکه چه نتیجه ای برای خودت و طرف مقابلت میتونه داشته باشه رو در نظر بگیری. صبرت رو بیشتر کنی و سعی کنی زود از کوره در نری! همونطور که گفتم هم کتابهای مفیدی توی این زمینه هست و هم روانشناس ها میتونن کمکت کنن. در هر صورت، اول خودت باید "بخوای" که این حالت برات پیش نیاد و بعد از اون از هر راهی که بری نتیجه میگیری. موفق باشی دوست خوبم

مرسی خانم دکتر انشاالله فوق تخصص بگیری. یکتا جون آدم بخواد اعتماد بنفسش بالا ببره جدا از راههای روانشناسیش از لحاظ دارویی هم درمان داره؟ببخشید زیاد وقتتو گرفتم.

مرسی عزیزم!!!! انشالله خدا صداتو بشنوه!!! D:
عزیزم اینکه علت کاهش اعتماد بنفس چیه، مهمه... یعنی اگر یه نفر از بچگی و نوجوانی اعتماد بنفسش کم بوده، بیشتر کارش با روانشناسیه که راههای افزایش اعتماد بنفس رو یادش بدن و خیلی هم نتیجه میده براشون.
اما اگر مثلا کسی به خاطر افسردگی، یا اضطراب یا مشکلای اینجوری که جدید توی زندگی پیش میان اعتماد به نفسش کم بشه، میشه با درمان علت اصلی که مثلا افسردگی بوده، این حالتها هم کم بشه.
مشاوره روانپزشکی یه جلسه صحبت طولانیه که دکتر خیلی جنبه های مختلف زندگی شخص رو باید بپرسه که بتونه کمکش کنه و بگه که چه راه حلی بیشترین کمک رو بهش میکنه. برای همین توضیح منم در حد کلی باقی موند! توضیح درباره مشکل خاص تو به نظرم درست نیست چون من اطلاعاتم از زندگیت، شرایطتت و تجربیات گذشته ت هیچه! و نمیتونم کمک خاصی بکنم...
موفق باشی عزیزم

مرسی یکتا جون. از اینکه با یه خانم دکتر مهربون آشنا شدم خیلی خوشحالم.
موفق باشی عزیزم.

خواهش ميكنم عزيزم... اميدوارم مفيد بوده باشه

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: آشپز آنلاین]

[مشاهده در: www.ashpazonline.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 395]