تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1869185174
سودمندي ورزش هوازي در بهبود دردهاي اسكلتي عضلاني
واضح آرشیو وب فارسی:سياست روز: سودمندي ورزش هوازي در بهبود دردهاي اسكلتي عضلاني
ورزش هاي هوازي، در بهبود دردهاي مكانيكي شانه، كمر و زانو، تاثير بسزايي دارند. پژوهشگران ارتوپدي تاثير ورزش هاي هوازي را در درمان دردهاي مكانيكي شانه، كمر و زانو، در 450 بيمار مبتلا به اين گونه دردها بررسي كردند. در اين بررسي به بيماران توصيه شد، روزانه به مدت يك ساعت، برحسب علاقه خود، ورزش‌هاي هوازي مانند شنا، پياده‌روي، دو يا دوچرخه سواري انجام دهند. پژوهشگران،بيماران را به مدت يك سال و نيم، هر دو ماه يك بار پيگيري كردند. اين بررسي نشان داد، ورزش هوازي در 88 درصد مبتلايان به كمردرد، 80 درصد مبتلايان به درد شانه و 73/3 درصد مبتلايان به زانودرد، باعث بهبود كامل مي‌شود. ورزش هوازي در درمان مبتلايان به كمردرد، بيش از دو گروه ديگر، باعث بهبود درد مي‌شود و همچنين پژوهشگران با توجه به اين بررسي، نهادينه كردن ورزش، به ويژه از نوع هوازي را در جامعه براي پيشگيري از دردهاي شايع اسكلتي - عضلاني توصيه مي كنند. دردهاي مكانيكي، عكس دردهاي التهابي، هنگام استراحت وجود ندارند. در اين گونه دردها، يا خشكي صبحگاهي وجود ندارد يا كوتاه است و درد به صورت حاد، شروع مي شود.
يکشنبه 13 مرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سياست روز]
[مشاهده در: www.siasatrooz.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 175]
-
گوناگون
پربازدیدترینها