تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867130814
بهترين شيوه خوابيدن
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: آن دسته از افرادي كه راس ساعت مقرري به رختخواب مي‌روند و حاضر نيستند به هيچ بهانه‌‌اي از موضع خود عقب نشيني كنند، انسان‌هاي به شدت منظم محسوب مي‌شوند اما عده‌اي آنها را به وسواس بيش از حد متهم ميكنند. تازهترين تحقيقات نشان داده است كه اين افراد دقيقا درست عمل ميكنند. به گفته كارشناسان، بهترين شيوه خوابيدن اين است كه هر شب راس ساعت مقرري در رختخواب باشيد. اين در حالي است كه در صورتي كه اين ساعت قبل از نيمه شب باشد، فوايد خواب براي بدن و مغز چند برابر ميشود؛ به عبارت بهتر در فاصله چند ساعت مانده به نيمه‌شب، سطح كورتيزول خون كاهش پيدا مي كند و در صورتي كه در اين زمان به خواب برويم، صبح راحت‌تر و با هوشياري بيشتري از خواب بيدار مي‌شويم. از سوي ديگر ،هرساعت خواب قبل از نيمه شب، دو برابر خوابيدن پس از نيمه‌شب ارزش دارد. همچنين در صورتي كه كمتر از 7 ساعت در شب بخوابيم، سطح گلوكز خون بالا مي‌رود. به همين دليل در صورتي كه اين امكان وجود داشته باشد، خوابيدن 8 ساعت در طول شب توصيه ميشود منبع : همشهری آنلاین پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 307]
-
گوناگون
پربازدیدترینها