8قانون براي اينكه تنهايي را با خوشحالي سپري كنيد

واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: بي ترديددر اطرافتان با افرادي مواجه شده‌ايد كه بنا به دلايليهنوزمجرد مانده‌اند، يا هنوز فرد مورد علاقه‌شان را پيدانكرده‌اند و ياشرايط ازدواج برايشان فراهم نشده است.افراديهم هستند كه همسرانشان رااز دست داده‌اند و يا از آنها جداشده‌اند و يا به افرادسالخورده‌اي برمي‌خوريم كه همسر خود را ازدست داده‌اند وفرزندانشان سر خانه و زندگي خودشان رفته‌اند و مجبورهستنددر تنهايي زندگي كنند. در هر صورت، تنهايي چيز خوشايندينيست اما اين بدان معنا نيست كه لحظات زندگي را از دستبدهيم وبا اندوه زندگي كنيم. براي آنكه از تمام لحظاتزندگيتان بهره ببريد و با تنهايي كنار بياييد، چند راهكارارائه مي‌دهيم: 1-تنهايي راقابل تحمل و خوشايند كنيد: تنهاييموجب ترس مي‌شود. برايآنكه تنهايي را بهتر تحمل كنيد و يا حتيآن‌را خوشايندكنيد، از آن يك دوست بسازيد. از لحظات تنهايي‌تانبهرهببريد، براي خودتان وقت بگذاريد، يك استعداد هنري را درخودتان پرورش دهيد، آشپزي كنيد، كتاب بخوانيد، يك فيلم خوبتماشاكنيد. خواهيد ديد كه ديگر از تنها ماندن در يكبعدازظهر روز تعطيلدر زمستان دچار ترس نمي‌شويد. به مرورزمان، اين عمل به يك تفريح وحتي بهتر از آن به يك نيازتبديل مي‌شود. 2-در محيطخانه احساس راحتي كنيد: براي آنكه هراز گاهي از تنهاماندن در خانه نترسيد، لازم است كه در محيط خانهاحساسخوبي داشته باشيد. آپارتمان شما هر چقدر هم كه كوچك باشد،بايد تصويري مثبت را به شما منعكس كند. از محيط خانه‌تان كانوني گرم و كوچك بسازيد تا در آن بهراحتيزندگي كنيد. از آنجايي‌كه احتمالا تنها زندگي مي‌كنيد،اين فرصت راداريد تا دكور خانه را بنا به ميل و سليقه‌‌تانتغيير دهيد. از رنگديوارها گرفته تا مبلمان پرده‌ها و... هر چيزي كه دوست داريد راانتخاب كنيد و «محيط خانه» را بهمكاني گرم و دلپذير و راحت تبديلكنيد. 3-اعتماد به نفسداشته باشيد: افكارمنفي را كنار بگذاريد! چنانچه به هر دليلي مجرد و تنها مانده‌ايداين بدان معنانيست كه شما زشت، احمق و يا نچسب هستيد. دوران حرف‌هاي قديمي و تكراري مثل دختر ترشيده ديگر به سرآمده. به‌خودتان و توانايي‌هايتان اعتماد داشته باشيد. وقتي خودتان،خود را دست كم مي‌گيريد چطور مي‌توانيد ازديگران انتظار داشتهباشيد از شما خوش‌شان بيايد. بايد ازارزش جسماني، ذهني و به‌ويژهعاطفي خود آگاه باشيد. يادبگيريد به‌خاطر عشق و علاقه‌اي كهنزديكانتان نسبت به شمادارند شاكر و سپاسگزار باشيد. تصوير مثبتياز خودتان درذهن داشته باشيد، از خودتان مواظبت كنيد، بهزيبايي‌تانتوجه كنيد و لبخند بزنيد و چنانچه متوجه شديد فردي ازشماخوشش آمده، متعجب نشويد، چراكه حقيقتا ارزش آن ‌را داريد! 4-با دوستان واقوام معاشرت كنيد: ازانزوا و گوشه‌گيري اجتنابكنيد. تلويزيون، dvd، اينترنت، حيواناتخانگي و... همگيخوب هستند اما نبايد به آنها اكتفا كنيد. انزواافسردگي مي‌آورد. براي آنكه در خودتان فرو نرويد، دوستي‌هايتان راحفظ كنيد،به دوستانتان پيشنهاد دهيد با يكديگر بيرون برويد، برايشام دعوتشان كنيد. با نااميدي منتظر آن نباشيد تا زنگ تلفنبهصدا در‌آيد و فردي شما را دعوت كند، خودتان پيشقدم شويدو بادوستان و اقوام تماس بگيريد. به اين ترتيب، يك شبكهاجتماعي مهم كهكليد توازن روحي و عاطفي شما است را به‌وجودمي‌آوريد. 5-از لذت‌هايزندگي بهره ببريد: شماهم حق داريد خوشبخت باشيد! براي لذت بردن از زندگي اجباري نيست كه 2نفر باشيد. مي‌توانبه تنهايي از زيبايي منظره‌اي، لذت برد و نيازينيست كهبراي رفتن به سينما و يا خوردن غذايي خوشمزه 2نفر باشيد وبه بهانه اينكه تنها هستيد خود را از لذت‌هاي كوچك روزانهمحروم كنيد. از همه چيز گذشته، جنبه‌هاي خوب زندگي فقطمختص زوج‌هانيست! 6-به‌خودتانتوجه كنيد: به‌خودتانفكر كنيد. اهدافتانچيست؟ چه آرزوهايي داريد؟ آيا مدت‌هاست درآرزوي آن هستيدكه دور دنيا سفر كنيد؟ بجنبيد! تنها كافي است يك نفرراراضي كنيد و آن‌هم خود شما هستيد. اين زمان فرصتي است كهبا آگاهي از خواسته‌هاي واقعي‌تان خودتان را بهتر بشناسيد. فكركنيد و روي خودتان تمركز كنيد. هيچ‌چيز نبايد جلويتصميمات مهم شمارا بگيرد، و مانع شود تا موقعيت شغلي و ياحتي مكان زندگي‌تان راتغيير دهيد. به اولويت‌هايتانبپردازيد. خلاصه آنكه، قبل از هر چيزديگري به فكر خوشحالكردن خودتان باشيد. 7-ديگر زيربار غم‌و‌غصه نرويد: بي‌ترديدخودتان تصميم نگرفته‌ايدكه مجرد و تنها باشيد اما فايده‌اي نداردكه بدخلقي را پيشگيريد و زمين‌و‌زمان را مقصر بدانيد. مرور مكررخاطراتدوراني كه متاهل بوديد و يا حسادت به زوج‌هاي عاشق دردي رادوا نمي‌كند و سازنده نيست. درست است كه گفتن اين جملاتآسان‌تر از عمل كردن به آن است اما نقش يك قرباني را بازينكنيد. زندگي فرد مجرد مثل هر موقعيت ديگري در زندگي، شاملفراز و نشيب‌ها ولحظات خوب و بد است و تنها هستيد ، اينبدان معنا نيست كه محكومشده‌ايد تا بقيه روزهاي زندگي‌تانرا در تنهايي سپري كنيد. بدانيدكه هر فردي مسئول خوشبختيخود است، بنابراين ديگر در زندگي خود يكتماشاچي نباشيدبلكه همانند يك بازيگر عمل كنيد. 8-بر فشارهاياجتماعي غلبه كنيد: بالاخرهكي عروسي مي‌كني؟تحمل نگاه‌هاي دلسوزانه، سؤالات نابجا و ياانتقادهاي عجيبسر ميز غذا زماني كه افراد خانواده و يا فاميل دورهم جمعهستند، دشوار است و از اينكه مجبور هستيد مرتب خودتان راتبرئه كنيد، خسته شده‌ايد اما اين امر طبيعي است. نبايداحساسگناه كنيد! به‌خودتان بگوييد شما تنها فردي نيستيدكه در اين وضعيتقرارداريد و درآخر، بهتر است كه تنها وبشاش باشيد تا اينكه ازدواجكرده باشيد اما خوشبخت نباشيد،اينطور نيست؟ iranhalls.com پایگاه اینترنتی

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]

[مشاهده در: www.persianv.com]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 359]