محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842301618
جام جم سرا - بهترین مواد غذایی برای بهبود سرماخوردگی
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، فصل زیبای زمستان با فرارسیدن خود باعث وجود انواع سرماخوردگی ها در بدن افراد می‌شود و به عقیده بسیاری از پزشکان راه مبارزه با ویروس‌های سرماخوردگی، زدن واکسن آنفلوآنزاست اما با مصرف مواد غذایی مناسب و مغزی می‌توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. ویتامین C مصرف مرکبات به خصوص ویتامین C مانند سبزیجات برگدار تیره، فلفل دلمه‌ای قرمزرنگ، توت فرنگی و کلم فندقی که در بسیاری از غذاها وجود دارند باعث تقویت بدن در برابر ویروس‌های قوی می‌شوند. غذاهای سرشار از آهن
مصرف مواد غذایی سرشار از آهن مانند زینک، لوبیای پخته، صدف، خرچنگ، مرغ، خروس، بوقلمون، گوشت کم‌چرب، تخم کدو، ماست و نخود آبگوشتی باعث افزایش سلول‌های سفید برای جلوگیری از نفوذ عفونت و سرماخوردگی در بدن خواهد شد. کومبوجا
کومبوجا که از چای سیاه همراه با قند و باکتری‌های زنده درست می‌شود با طعم ترش و شیرین خود یکی از منابع عالی گازدار پروبیوتیک‌ها برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان در برابر میکروب‌هاست. مصرف ماهی مصرفه غذاهای سرشار از امگا ۳ مانند ماهی یکی از عوامل تقویت و تنظیم کننده سیستم ایمنی بدن شما در برابر عفونت و بیماری هاست. قارچ
مصرف ویتامین D مخصوصا قارچ خام به استقامت استخوان‌ها دربرابر عفونت‌های تنفسی و درمان آنفولانزا کمک شایانی می‌کند. پیاز خام
یکی از قوی‌ترین راهکارها برای مقاومت در برابر سرماخوردگی پیاز خام همراه غذاست که به علت وجود ترکیب مواد آلیون و آلیسین در پیاز برای پیشگیری از ابتلا به بیمارهای ویروسی و میکروبی موثر است. گوشت قرمز
در صورت وجود ابتلا به سرماخوردگی روزی ۲۳ گرم گوشت قرمز را به علت تولید گلبول‌های سفید خونی در برنامه غذایی خود قرار دهید تا نفوذ بسیاری از بیماری‌ها مخصوصاً سرماخوردگی در بدنتان را کاهش دهد. موز
به علت از دست دادن آب بدنتان در زمان سرماخوردگی، موز از میوه‌های مهمی است که می‌تواند در درمان تهوع هنگام سرماخوردگی موثر باشد. گوشت بوقلمون گوشت بوقلمون یکی از موثرترین مواد غذایی است که با وجود پروتئین زیاد در خود قدرت دفاع بدن شما را در برابر بسیاری از بیماری‌ها مخصوصاً سرماخوردگی مقاوم می‌سازد.
یکشنبه 26 آبان 1398 ساعت 08:33
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام جم آنلاین]
[مشاهده در: www.jamejamonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 71]
-
گوناگون
پربازدیدترینها