پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1847972917
جام جم سرا - مصرف این خوراکی ها قبل از خواب دندان‌ها را محکم می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:جام جم آنلاین:
به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از اولین چیزهایی که سلامت رژیم غذایی را تعیین می‌کند، برنامه غذایی است که در آن به سلامت دهان و دندان اهمیت می‌دهد. برای بهبود رژیم غذایی خود می‌توانید از مواد غذایی که در فهرست زیر آمده است استفاده کنید. پنیر
مطالعه‌ای که در مجله آکادمی دندانپزشکی عمومی آمریکا منتشر شد نشان می‌دهد که خوردن پنیر باعث افزایش pH در دهان افراد و کاهش خطر پوسیدگی دندان می شود و از طرفی باعث افزایش بزاق دهان می‌شود. پنیر همچنین حاوی کلسیم و پروتئین است، مواد مغذی که مینای دندان را تقویت می‌کند. ماست
ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است که باعث می‌شود انتخاب خوبی برای استحکام و سلامتی دندان‌های شما باشد. پروبیوتیک ها یا باکتری‌های مفید موجود در ماست نیز به نفع لثه‌های شما هستند. اگر تصمیم دارید که ماست بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید، یک نوع ساده و بدون قند اضافه شده را انتخاب کنید. سبزیجات
سبزیجات برگ دار به طور معمول سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند در حالی که کالری کمی دارند. سبزیجاتی مانند کلم و اسفناج باعث تقویت سلامت دهان و دندان می‌شوند. آنها کلسیم بالایی دارند که مینای دندان را می‌سازد. این سبزیجات همچنین حاوی اسید فولیک هستند که فواید زیادی برای سلامتی از جمله درمان بیماری لثه در زنان باردار دارد. سیب
میوه‌هایی مانند سیب ممکن است شیرین باشند، اما از نظر فیبر و آب نیز سرشار هستند. خوردن یک سیب باعث ترشح بیشتر بزاق در دهان شما می‌شود و باعث از بین رفتن باکتری‌ها و ذرات غذایی می‌گردد. بافت فیبری این میوه باعث تحریک لثه‌ها می‌شود. خوردن سیب مانند مسواک زدن دندانهایتان با خمیردندان حاوی فلوراید نیست، اما تا زمانی که فرصتی برای مسواک زدن نداشته باشید می‌تواند باکتری‌های موجود در دهان را از بین ببرد. هویج
هویج‌ها سرشار از فیبر است و خوردن آن تولید بزاق دهان شما را افزایش می‌دهد که این خود باعث کاهش خطر ابتلا به حفره دندانی می‌شود. هویج همچنین منبع خوبی برای ویتامین A است کرفس
کرفس هم مانند هویج و سیب، مانند مسواک عمل می‌کند و ذرات مواد غذایی و باکتری‌ها را از دندان‌های شما دور می‌کند. این سبزی همچنین منبع خوبی از ویتامین‌های A و C است که آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که باعث تقویت سلامتی لثه می‌شود. بادام
بادام در ضمن داشتن قند کم منبع خوبی از کلسیم و پروتئین هستند که سلامت دندان‌های شما را تضمین می‌کنند.
شنبه 18 آبان 1398 ساعت 12:00
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-