محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842970645
مهارت‌های مدیریت تعارض در زندگی مشترک را می‌شناسید؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: مهارت‌های مدیریت تعارض در زندگی مشترک را می‌شناسید؟
یک روان‌شناس گفت: اگر مهارت مدیریت تعارض در روابط زناشویی را بدانیم، تا حد زیادی به حفظ آرامش اعضای خانواده علی‌الخصوص خودمان کمک کرده‌ایم.
آفتاب‌‌نیوز : «سعیده کرم‌زاده» در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، اظهار کرد: یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها، مهارت تمرین خود آرام‌بخشی است، در واقع مهم‌ترین اقدام حین بروز تعارضات شدید، این است که به خودمان و طرف مقابل فرصت بدهیم، قدم بزنیم، دوش بگیریم، کتاب بخوانیم و هرکاری که برای کشیدن چند نفس عمیق لازم است انجام دهیم. این کار موجب می‌شود که با چارچوب ذهنی بهتری سمت عامل تعارض و یا طرف مقابل بازگردیم و دیگر به خاطر حرفی که از فرط عصبانیت زده‌ایم پشیمان نشویم.
این روان‌شناس ادامه داد: مکالمات معمولاً به نقطه‌ای منتهی می‌شوند که از آن آغاز شده‌اند. از این‌رو بهتر است که مباحث را با لحنی آرام آغاز کنیم و از انتقاد و سرزنش‌های مکرر بپرهیزیم. مثلاً می‌توانیم بحث را با واژه «من» آغاز کنیم، واقعه را توصیف کنیم و بسیار مؤدبانه صحبت کنیم. در چنین شرایطی هر کسی حاضر می‌شود که به صحبت‌های ما گوش فرا دهد.
وی با تأکید بر تعمیر رابطه و تشنج‌زدایی از تعارض، تصریح کرد: در مواقع بحرانی می‌توانیم از عباراتی نظیر «بزار دوباره تلاش کنم» و «متأسفم» برای کمک به تشنج‌زدایی از تعارض و تعمیر رابطه استفاده کنیم، چون این عبارات نشان‌دهنده اعتماد به نفس و قدرت حل مسأله ما است و به طرف مقابل‌مان نشان می‌دهد که اصلاً خواهان جنگ نیستیم و برعکس، تا جایی که امکانش باشد حاضریم که مسئولیت اشتباه و کوتاهی‌های خود را بپذیریم.
کرم‌زاده با تأکید بر این‌که در هر سنی باید گوش شنوای احساسات و درد دل‌های شریک زندگی‌مان باشیم، خاطرنشان کرد: باید از دو جهت روی این مقوله کار کنیم، از یک طرف به گفت‌وگوهایمان وضوح بیشتری بدهیم و احساسات و خواسته‌هایمان را بیان کنیم و از طرف دیگر، شنونده بهتری باشیم و سعی کنیم که خواسته‌های اساسی شریک عاطفی‌مان را کشف کنیم . تنها در این صورت می‌توانیم به استحکام روابط زناشویی خود مطمئن باشیم.
این روان‌شناس هم‌چنین با بیان این‌که باید نسبت به شریک عاطفی‌مان نفوذپذیر باشیم، یادآور شد: از دیگر مهارت‌های مقابله با تعارض این است که نظرات و ایده‌های شریک عاطفی‌مان را مهم تلقی کنیم و به آنها احترام بگذاریم، در واقع مصالحه یک هنر است و هر دو طرف باید از جانب یکدیگر احساس احترام و حمایت را درک بکنند. بدون شک در یک روابطه زناشویی موفق هر کدام از طرفین در مقابل چیزی که از دست می‌دهد، چیزی هم به دست می‌آورد. در نتیجه هر دو برنده‌اند.
۱۹ شهريور ۱۳۹۶ - ۱۶:۳۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 55]
-
گوناگون
پربازدیدترینها