تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1818718327
مناسبترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
مناسبترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
روز نو : پژوهشگر طب سنتی گفت: افراد باید از گوشتهایی مانند گوشت ماهی دریا، گوسفند جوان، شتر و مرغهای خانگی و ارگانیک استفاده کنند. گوشت گاو و گوساله طبع سردی دارند و مصرف آنها موجب ایجاد سودا در بدن میشود.
غذایی سالم اهمیت بسزایی در درمان بیماریها دارد. به عبارتی برای درمان هر بیماری از منظر طب سنتی نخست باید سبک تغذیه فرد اصلاح شود، از نظر طب سنتی شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم وجود دارند که این اصول به سته ضروریه معروف هستند.
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سته ضروریه اظهار کرد: زندگی در آب و هوای سالم، تحرک، فعالیت بدنی، خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری به اندازه نیاز بدن، تخلیه مواد زائد و سموم بدن به شکل مدفوع، ادرار و تعریق و توجه به نیازها، اغراض نفسانی و روحی و روانی شخص شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم هستند.
وی افزود: افراد برای داشتن زندگی سالم باید امید و توکل به خدا داشته باشند و از غم و غصه، گریه و ناامیدی که افسردگی و سایر اختلالات روحی و روانی را موجب میشوند، دوری کنند. همچنین خدمت به بندگان خدا و سفر کردن نیز تأثیر چشمگیری در ایجاد روحیه خوب و نشاط برای فرد دارد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: افراد باید نیازهای بدن خود را از طریق پروتئین طبیعی و به کمک مصرف چهارمغز (پسته، بادام، فندق و گردو) تامین کنند، همچنین استفاده از انجیر، گوشت گوسفند، ماهی و لوبیای سویا در رژیم غذایی روزانه ضروری است.
عظمایی درباره روغنهای مناسب برای استفاده در رژیم غذایی روزانه تصریح کرد: افراد باید روغن مورد نیاز روزانه خود را از روغنهای زیتون، کنجد، دنبه و روغن حیوانی طبیعی دریافت کنند، از روغن زیتون میتوان برای سالاد و تهیه غذا استفاده کرد، ولی برای سرخ کردن باید روغن کنجد به کار برده شود.
وی محقق و پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: افراد باید املاح معدنی و ویتامینهای مورد نیاز خود را از غلات، گیاهان، سبزیجات، میوهها و حبوبات و قند مورد نیاز بدن را از مواد طبیعی همچون عسل، کشمش، توت، انجیر و خرما دریافت کنند.
لزوم توجه به تغذیه مناسب
عظمایی گفت: تغذیه مناسب و شناخت طبع اصلی و اکتسابی هر فرد از ارکان مهم درمان در طب سنتی است. افراد باید با توجه به سن و طبعشان غذاهایی را که برای آنها مفید است، مصرف کنند، همچنین محل زندگی از نظر جغرافیایی نیز تاثیر چشمگیری در نوع تغذیه فرد دارد. به طور مثال ساکنان شمال کشور به علت وجود رطوبت و سردی زیاد، باید در رژیم غذایی خود از موادی همچون سیر و زنجبیل استفاده کنند، اما در مکانهای بیابانی و خشک مصرف غذاهایی همچون آبدوغخیار، خاکشیر و تخمشربتی توصیه میشود.
تدابیر غذایی
وی عنوان کرد: افراد باید در زمان گرسنگی، غذا مصرف کنند و قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشند. مصرف نان گندم و جو سبوس دار در رژیم غذایی روزانه ضروری است، همچنین افراد باید از برخی عادات غذایی ناسالم که در مهمانیها و رستورانها رواج دارد، پرهیز کنند. از جمله این عادات غذایی ناسالم میتوان به مصرف لبنیات مانند ماست همراه با مواد غذایی گوشتی اشاره کرد.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اهمیت مصرف مصلحات غذایی در رژیم غذایی افراد تاکید کرد: اشخاص باید در صورت مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند مرغ، ماهی و برنج از ادویههای گرم همچون زنجبیل، فلفل، میخک، زردچوبه و گلپر به مقدار کافی استفاده کنند. همچنین افزودن کمی شوید به برنج نیز سبب معتدل شدن طبع برنج میشود.
عظمایی توصیه کرد: افراد باید در هنگام مصرف حبوباتی که طبع سرد و خشک دارند مانند عدس، به آن کمی گلپر و ادویه گرم بیفزایند. همچنین بهتر است در طول روز بیش از یک وعده غذایی پخته مصرف نشود.
مناسبترین گوشتها برای مصرف
وی اظهار کرد: افراد باید از گوشتهایی مانند گوشت ماهی دریا، گوسفند جوان، شتر و مرغهای خانگی و ارگانیک استفاده کنند. گوشت گاو و گوساله طبع سردی دارند و مصرف آنها موجب ایجاد سودا در بدن میشود؛ بنابراین اشخاص باید از استفاده از این گوشتها به خصوص در فصل پاییز و زمستان خودداری کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به پرهیز از سرخ کردن زیاد مواد غذایی گفت: شیر گاو بسیار مقوی است و افراد باید آن را به همراه کمی عسل و زنجبیل مصرف کنند. نوشیدن شیر گاو به همراه عسل و زنجبیل نقش مؤثری در حفظ سلامتی استخوانها دارد. مصرف لبنیات محلی مثل ماست، دوغ، کشک و کره با مقداری پونه، کاکوتی، شوید و گل سرخ ضروری است.
عظمایی افزود: لبنیات به علت دارا بودن کلسیم، منیزیم و املاح مورد نیاز استخوان، نقش مؤثری در حفظ سلامت استخوان دارند. مصرف پنیر به همراه گردو، پونه، چند عدد خرما و نان سنگک در وعده شام، غذای مناسبی برای سلامت استخوان است. مواد غذایی حاوی کلسیم برای جذب بهتر باید در شب مصرف شوند. همچنین بدن برای جذب کلسیم نیاز به پروتئین (گردو) و ویتامین D (خرما) دارد.
پرهیز از پرخوری در دوران بیماری
وی عنوان کرد: بدن در هنگام بیماری با عفونت و ویروسها مبارزه میکند. افراد باید در زمان بیماری از مصرف غذاهای حجیم و سرخکرده خودداری و بیشتر مایعات گرم و آبمیوههای طبیعی استفاده کنند.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: تخممرغ ویتامین E بالایی دارد و به شدت مقوی است. تخممرغ باید به شکل عسلی مصرف تا زود هضم و جذب شود. استفاده از تخممرغی که زرده آن خیلی سفت باشد باعث افزایش کلسترول خون میشود.
عظمایی توصیه کرد: افراد باید از خوابیدن با معده پر و کاملاً خالی پرهیز کنند. خوابیدن با معده پر به معده و قلب فشار وارد میکند. چشیدن مقداری نمک در ابتدا و انتهای غذا ضروری است. مصرف نمک قبل از غذا سبب کاهش اسید معده و پس از آن موجب ضدعفونی شدن و هضم بهتر غذا میشود.
وی تاکید کرد: غذا باید در کمال آرامش و بهتر است در حالت نشسته روی زمین میل شود. مصرف غذا در حالت ایستاده و در هنگام راه رفتن موجب افزایش سودای بدن میشود. افراد باید از خوابیدن بلافاصله پس از غذا خودداری کنند. راه رفتن پس از غذا و داشتن خواب کوتاه مدت پس از راه رفتن در افراد لاغر مفید است.
این محقق و پژوهشگر طب سنتی توصیه کرد: اشخاص باید از مصرف غذاهای خیلی داغ و سرد و به ویژه آب یخ خودداری کنند. نوشیدن آب یخ به خصوص در مردان به سلامت جنسی آسیب جدی وارد میکند.
عظمایی افزود: افراد باید غذا را به خوبی بجوند و از نوشیدن مایعات بین و بلافاصله پس از غذا امتناع کنند. پرهیز از صحبت کردن حین غذا ضروری است. اشخاص در صورت نیاز به مصرف مایعات بین غذا بهتر است از کمی عرق نعناع، زیره و زنیان استفاده کنند. نوشیدن آب یک تا ۲ ساعت پس از غذا مجاز است.
وی تاکید کرد: استفاده روزانه شش لیوان آب خنک برای گرممزاجان و ۲ تا سه لیوان آب جوش ولرم برای سردمزاجان مفید است. همچنین افراد باید از مصرف تنقلات مصنوعی، مواد غذایی کنسرو شده و ساندویچی دوری و تا حد امکان مواد غذایی طبیعی استفاده کنند.
عظمایی یادآور شد: اشخاص بهتر است از دمنوشهای گیاهی مانند بهلیمو، بابونه، سنبل الطیب، گلگاوزبان، آویشن و چای ترش با توجه به طبع و نیاز بدنشان استفاده کنند و مصرف چای را کاهش دهند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
تاریخ انتشار: ۰۷ شهريور ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
صفحات پیشنهادی
سفارت ایران در برزیل با مراجع رسمی برای واردات گوشت اختلاف نظر ندارد
بیانیه مطبوعاتی سفارت ایران در برزیل با مراجع رسمی برای واردات گوشت اختلاف نظر ندارد تهران - ایرنا - سفارت جمهوری اسلامی ایران در برزیل اعلام کرد اختلاف نظری درباره واردات گوشت از آن کشور با مراجع رسمی و ذی صلاح کشور ندارد به گزارش روز دوشنبه ایرنا به نقل از دیپلماسی رسانه ایبهترین نان از نظر طبیبان سنتی
بهترین نان از نظر طبیبان سنتیتاریخ انتشار دوشنبه ۱۹ تير ۱۳۹۶ ساعت ۱۳ ۴۳ در منابع طب ایرانی آمده است که اگر آرد را با شیر و روغن مخلوط و ترجیحا از شیره شکر دوشاب و زرده تخم مرغ هم در آن استفاده کنند نانی مطلوب و مغذی به دست میآید به نان شیرمال معروف است اینتکذیب فوت یک بیمار به دلیل تب کریمه در تهران/ از محلهای مطمئن گوشت بخرید
تکذیب فوت یک بیمار به دلیل تب کریمه در تهران از محلهای مطمئن گوشت بخرید روز نو رییس مرکز مدیریت بیماریهای وزارت بهداشت خبر فوت بیمار در تهران به دلیل تب کریمه را تکذیب کرد به گزارش روز نو مهدی گویا درباره بیماری تب کریمه کنگو گفت تاکنون هیچ موردی از بیماری تب کریمه کنگو دنوشیدنیهای هضم کننده با ترکیبهای سنتی
به گزارش جام جم آنلاین هل و پرتقال ترکیبات اصلی این نوشیدنی آرامبخش هستند که خاصیت هر کدام از آنها نقش چشمگیری در افزایش قدرت گوارش دارد از ترکیب عصاره هل و پرتقال با آب سودا یک نوشیدنی لیموییرنگ و هضم کننده متولد میشود هل گیاهی ایمنکننده هل گیاهی شناخنظرسنجی کنفدراسیون فوتبال آسیا به نفع پرسپولیس +عکس
نظرسنجی کنفدراسیون فوتبال آسیا در خصوص نتیجه دیدار پرسپولیس و الهلال عربستان به سود نماینده ایران اعلام شد به گزارش جام جم آنلاین از مهر بدون شک حساسیت بازی پرسپولیس و الهلال عربستان فراتر از مرزهای این دو کشور بوده و کنفدراسیون فوتبال آسیا هم به بازی دو تیمی که در کشورهای خودنظر رهبر انقلاب درباره چگونگی فضای تبلیغات انتخاباتی +عکس
آیتالله خامنهای که روزگاری در سالهای ۶۰ و ۶۴ خودشان به عنوان نامزد در انتخابات ریاست جمهوری حاضر بودهاند در ۲۴ سال اخیر هم در جایگاه رهبر جمهوری اسلامی ایران توصیههایی را در رابطه با فضای تبلیغات انتخاباتی ابراز داشتهاند به گزارش جام جم آنلاین از پایگاه حفظ و نشر آثار آیتاردیبهشت، ماه سفرهای ارزان/ مناسبترین قیمت تورهای داخلی
از پیک اولیه سفرهای نوروزی گذشته است و مقاصد شلوغ سفر حالا خلوت شده اند بسیاری از افراد ترجیح می دهند سفر سالانه شان را نه در شلوغی های نوروز و نه در گرمای تابستان که در ماه دوم بهار برنامه ریزی کنند به گزارش جام جم آنلاین اردیبهشت مناسب ترین ماه سفر است طبیعت چهره ای متفاوت اتأیید ۵ سال حبس نازنین زاغری در دادگاه تجدیدنظر
دادگاه تجدیدنظر استان تهران محکومیت نازنین زاغری یکی از محکومان امنیتی که در دادگاه انقلاب اسلامی به ۵ سال حبس محکوم شده را تأیید کرد به گزارش جام جم آنلاین غلامحسین اسماعیلی رئیس کل دادگستری استان تهران به تسنیم گفت این فرد درخواست تجدیدنظر خواهی کرده بود که دادگاه تجدیدنظرنظر مهناز افشار درباره انتشار عکس فیلمها و حواشی آن در فضای مجازی
نظر مهناز افشار درباره انتشار عکس فیلمها و حواشی آن در فضای مجازی عکاسی فیلم برخلاف دیگر شاخههای عکاسی کمی مغفول مانده است شاید به این دلیل که در طول سالیان کمتر درباره این رشته جذاب و متنوع عکاسی نوشته و گفته شده است و با ورود عکاسی دیجیتال این رشته هنری نیز شکل و شمایل متترامپ:اقدامات تنبیهی شدیدی را در مورد کره شمالی درنظر داریم
ترامپ اقدامات تنبیهی شدیدی را در مورد کره شمالی درنظر داریم رییس جمهوری آمریکا با بیان این که در هفته های اینده رویکردهای کره شمالی را در رابطه با برنامه موشکی زیرنظر خواهد داشت تهدید کرد واکنش های تنبیهی شدیدی را برای مقابله با تهدیدهای پیونگ ینگ در نظر گرفته است رییس جمهوری آم-
گوناگون
پربازدیدترینها