تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، ۳ آبان ۱۴۰۰    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):كسى كه بهره‏اى از دانش ندارد معنا ندارد كه ديگران او را سعادتمند بدانند.
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها


محبوبترینها

فروش اقساطی هیوندا النترا با شرایط ویژه در سایا خودرو


ابطال گواهی فوت با زنده شدن متوفی چگونه است؟


معرفی ادکلن مردانه با قیمت مناسب


چگونه در ایران بیت کوین بخریم؟ آموزش خرید بیت کوین


بروزترین قیمت انواع داکت اسپلیت و کویل آب گرم داکت اسپلیت در سایت مایسا


همه چیز درباره پنجره های دوجداره


اطلاعیه مهم گرماتاب برای گلخانه داران


بهترین قیمت روز انواع ( نبشی ، ناودانی ، سپری )


بیماری زگیل تناسلی


صنایع دستی تهران و هدایای تبلیغاتی خاص با قیمت ارزان در بازار مینا


از کجا بدانیم که به ارتودنسی دندان احتیاج داریم؟


همه چیز در مورد آزمون IELTS


پکیج های ویدئویی زبان یا آموزش آنلاین زبان؟


خرید عمده محصولات جلاسنج از بازرگانی خدیو



اموزش تعمیرات پکیج


خربد برندهای معتبر دستگاه تصفیه آب در تصفیه آسا


بهترین ژل شستشوی صورت برای پوست خشک چیست؟


پرورش کودکان خلاق با سرگرمی های خانگی




حقایقی که باید در مورد خرید لایک اینستاگرام بدانید!


انواع بلندگو در فروشگاه آوازک


دلایل گسترش استفاده از کانکس ویلایی در باغ شهر ها چیست؟


چگونه کولر گازی اصلی را تشخیص دهیم




آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1667989012




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

راه هایی برای باز شدن اشتها


واضح آرشیو وب فارسی:الف: راه هایی برای باز شدن اشتها

تاریخ انتشار : سه شنبه ۳۰ خرداد ۱۳۹۶ ساعت ۲۲:۱۳
اگر دچار بی اشتهایی هستید و میل چندانی به غذا ندارید یا می خواهید چند کیلو چاق شوید این مطلب کوتاه به دردتان می خورد. چند ماده ی غذایی اشتها باز کن برایتان داریم. به گزارش تبیان، اگر می‌خواهید اشتهایتان باز شود و کمی چاق شوید سراغ مواد غذایی حاوی قند و چربی‌های مفید بروید.شک نکنید که موز، آووکادو و آجیل ها در طول روز اشتهایتان را باز کرده و شما را به مصرف مواد غذایی بیشتر تشویق می‌کنند. اگر سر سفره میلی به غذایی که مقابل تان گذشته می شود ندارید بهتر است با دقت بیشتری غذایتان را انتخاب کنید. استفاده از مواد غذایی چرب و شیرین مفید در تهیه ی غذا و دسر کمکتان خواهد کرد. سراغ پیتزا و شکلات بروید بهترین راه باز کردن اشتها مصرف مواد غذایی‌ای است که معمولا کسی نمی تواند از آن چشم پوشی کند. شکلات، انواع آب نبات ها، پیتزا یا ساندویچ و غیره می تواند میل به غذا را به شما برگرداند. درست است که زیاده روی در مصرف این مواد غذایی برای سلامتی خوب نیست اما برای شما که اشتهایتان کم است مفید خواهند بود. سعی کنید حتما غذاهایی روی میز داشته باشید که علاقه ی زیادی به آن ها دارید. هر روز یک غذای متنوع و تازه برای خودتان تدارک ببینید. در ابتدا تا برگشتن اشتهایتان از خوردن هر آنچه میل تان می کشد نترسید. زمانیکه با خوردن غذاهای اشتهاآور و خوشمزه توانستید به تغذیه ی عادی برگردید می توانید بیشتر به تغذیه ی سالم فکر کنید. پنیر یکی دیگر از مواد غذایی اشتها آور است. کافیست به مغازه هایی که انواع پنیرها را می فروشند سری بزنید و چند نوع پنیر مختلف را انتخاب کنید و کنار غذا و یا در ترکیب آن استفاده کنید.[راه هایی برای باز شدن اشتها]  از ادویه های مانند آویشن و غیره غافل نشوید چون عطر و طعم فوق العاده ای به غذا می دهند و اشتهایتان را باز می‌کنند. انواع چاشنی ها مانند ترشی و خیارشور و غیره را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. اگر لاغر و بی اشتها هستید در ابتدای راه مصرف سس ها برای شما ممنوع نیست. همیشه روی میز کارتان میوه، آجیل و انواع خوراکی ها را داشته باشید که دم دست باشد. خلاصه اینکه هرچیزی که میل تان می کشد را با خیال راحت بخورید تا اشتهای از دست رفته دوباره بازگردد.







این صفحه را در گوگل محبوب کنید 

[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 93]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب


برچسب های کاربران: اشتها باز کن dcdcd  - 



-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن