باخوردن این میوه انرژی خود را چند برابر کنید! - پورتال طنین یاس

واضح آرشیو وب فارسی:طنین یاس: مصرف بعضی میوه جات بعد از انجام خانه تکانی باعث برگشت انرژی های از دست رفته خواهد شد، افزود: موز سرشار از موادی همچون فیبر، سوکروز، گلوکز و فروکتوز است و مصرف این میوه به همراه بادام زمینی باعث افزایش انرژی در طول روز می شود.به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از افکارنیوز ، اصغر حیدری متخصص تغذیه؛ با اشاره به اینکه در اسفند ماه به علت خانه تکانی، فعالیت خانم ها بیش از سایر روزهای عادی است، اظهار داشت: انجام بیش از حد فعالیت های روزانه باعث صرف انرژی بیشتر، افزایش خستگی و تشنگی افراد می شود. با مصرف موز انرژی خود را چند برابر کنید وی با بیان اینکه مصرف بعضی میوه جات بعد از انجام خانه تکانی باعث برگشت انرژی های از دست رفته خواهد شد، افزود: موز سرشار از موادی همچون فیبر، سوکروز، گلوکز و فروکتوز است و مصرف این میوه به همراه بادام زمینی باعث افزایش انرژی در طول روز می شود. تاثیر پرتقال بر کاهش سینوزیت حیدری با اشاره به اینکه پرتقال حاوی موادی مانند پتاسیم و ویتامین c است، تاکید کرد: مصرف کامل پرتقال به همراه لایه های سفید آن باعث افزایش انرژی و کاهش عارضه سینوزیت می شود. رفع خستگی با شکلات تلخ وی با بیان اینکه شکلات های تلخ سرشار از پلی فنول هستند، افزود: مصرف این ماده خوراکی واکنش های شیمیایی مغز را افزایش می دهد و خستگی های بعد از خانه تکانی را برطرف می کند. با مصرف اسفناج پوست خود را شفاف کنید! این متخصص نغذیه و رژیم درمانی گفت: بعد از خانه تکانی و استفاده از مواد شوینده مصرف پوست شما با مشکلاتی همچون خشکی و ترک خوردگی درگیر است و مصرف اسفناج علاوه بر رفع این مشکلات پوستی شفاف به شما هدیه می دهد. جبران کمبود آهن با جعفری به گفته وی، جعفری بهترین منبع تامین ویتامین، اسید فولیک و آهن است و با مصرف مستمر این سبزی می توانید کمبود آهن بدن خود را برطرف نمایید. کاهش بیماری ریوی با مصرف تخم کدو حیدری با اشاره به اینکه با استفاده از تخم کدو بعد از خانه تکانی می توان از بروز بیماری ریوی جلوگیری کرد، عنوان کرد: مصرف منیزیم موجود در تخم کدو بعد از خانه تکانی خستگی ها و عفونت های بدن را از بین می برد. با ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید این متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از ماست پروبیوتیک در زمان صرف غذا باعث جذب باکتری های مفید در بدن می شود، افزود: استفاده از ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

یکشنبه ، ۲۸خرداد۱۳۹۶

[مشاهده متن کامل خبر]

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: طنین یاس]

[مشاهده در: www.tanineyas.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]