تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 24 آبان 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):هر كس از مرد يا زن مسلمانى غيبت كند، خداوند تا چهل شبانه روز نماز و روزه او را نپذ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

اوزمپیک چیست

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

نگهداری از سالمند شبانه روزی در منزل

بی متال زیمنس

ساختمان پزشکان

ویزای چک

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1829428629




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

چگونه با وجود افسردگی دوست پیدا کنیم؟ - ایسنا


واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا:
افسردگی
آیا احساس می‌کنید که باید با کسی حرف بزنید یا به کسی اعتماد کنید؟ شاید دلتان بخواهد فیلمی ببینید و از آن لذت ببرید، اما انرژی و اشتیاق کافی برای ارتباط بر قرار کردن با دیگران را ندارید. افرادی که افسردگی دارند اغلب احساس پوچی می‌کنند و همیشه برایشان سوال است که چرا هیچ‌کسی تمایل به دوستی با آنها ندارد. به گزارش ایسنا و به نقل از Psych central ، در حقیقت افراد افسرده با خود فکر می‌کنند که دوستان خوبی نیستند و از ادامه دادن رابطه‌ی دوستی‌شان در هراسند. علاوه بر این دوستی با این افسرده بسیار سخت به نظر می‌رسد. با وجود این مشکلات افراد افسرده گوشه‌گیر شده و حس ناراحتی و تنهایی در آنها مداوم می‌شود. 

خیلی از این افراد دوست دارند که جواب سوالشان را بدانند، با وجود افسردگی چگونه می‌توان برای خود دوست پیدا کرد ؟

پاسخ به این سوال ساده نیست ولی چند راهنمایی کوچک می‌تواند در حل این مشکل به  آنها کمک کند :

- افسردگی یک بیماری قابل درمان است. پس تا دیر نشده با مشاور یا پزشک خود در میان بگذارید و به او اجازه دهید تا شما را درمان کند، حتی شاید نیازی به دارو برای درمان نداشته باشید . 

به پزشک خود در مورد مشکلاتی که برای دوستیابی دارید بگویید، مشکلات ایجاد رابطه با دیگران جدی است، شاید همین مشکلات یکی از دلایل افسردگی باشد . 

- عضو گروه‌هایی شوید که در آن از افرادی که افسردگی و حالات روحی خوبی ندارند حمایت می‌شود. این گروه‌ها به شما کمک می‌کند که موارد لازم برای ارتباط برقرار کردن با دیگران را یاد بگیرید.

-پیدا کردن دوست در محیط‌هایی که همیشه می‌روید خیلی راحت‌تر از آن است تا اینکه در مکانی تحت فشار قرار بگیرید تا مجبور به ایجاد ارتباط شوید. رابطه خود را در محل کار، مدرسه و  همسایگی حفظ کنید تا خودتان دریابید با کدام یک از این گروه‌ها راحت‌تر کنار می‌آیید.

- در کلاس‌های آموزشی ثبت‌نام کنید، به ورزش بروید و تمرین کنید. اگر می‌توانید برای کمک به دیگران داوطلب شوید. انجام تحقیقات زیادی نشان داده شده است که ورزش کردن از جمله پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری می‌تواند به بهبود افسردگی کمک کند.

-گاهی اوقات دوستان افراد افسرده نمی‌دانند که چگونه با این افراد رفتار کنند. شاید به طور نا خودآگاه آنها را سرکوب کنند. ریسک کنید و به سمت دوستان قدیمیتان بروید به آنها اجازه دهید که بدانند شما دوست دارید با آنها وقت بگذرانید.

- به نکات مثبتی که می‌توانید به رابطه‌ی دوستی خود بیفزایید فکر کنید، این ارتباط را بخواهید و به دوستان جدیدتان به چشم یک مشاور نگاه نکنید.

-به هر حال شما بیماری خود را خواهید شناخت، بیماری که پستی و بلندی بسیاری دارد. اما یادتان باشد زمانی که احساس افسردگی می‌کنید خودتان را سرزنش نکنید که چرا نمی‌توانید با دیگران به خوبی و درستی رفتار کنید.
 
انتهای پیام





دوشنبه / ۱۷ آبان ۱۳۹۵ / ۱۵:۱۸





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 19]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن