تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817465706
جلوگیری از دیابت با مصرف میوه
واضح آرشیو وب فارسی:الف: جلوگیری از دیابت با مصرف میوه
تاریخ انتشار : چهارشنبه ۲۳ فروردين ۱۳۹۶ ساعت ۱۱:۲۵
دانشمندان باور دارند بزرگسالان اگر مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه روزانه خود قرار دهند تا حد زیادی از ابتلا به دیابت و گرفتگی عروق خونی در امان خواهند بود. به گزارش فارس، تازه‌ترین تحقیقات پژوهشگران نشان داده است، افرادی که اغلب به خوردن میوه‌های تازه عادت دارند، نسبت به افرادی که به ندرت میوه مصرف می‌کنند، از ابتلا به دیابت و گرفتگی عروق قلبی در امان خواهند بود. نتیجه این تحقیقات که در مجله آمریکایی PLOS Medicine منتشر شده حاصل 7 سال بررسی و پژوهش از یک میلیون نفر از مردم چین است که بزرگسالان آن بسیار کمتر از کشورهایی مانند ایالات متحده و دیگر کشورهای توسعه یافته از میوه‌های تازه استفاده می‌کنند. بر اساس مطالعات، افرادی که مقادیر زیادی میوه و سبزی در هفته مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نسبت به کسانی که میوه و سبزی کمتری مصرف می کنند، قرار دارند. احتمال ابتلا به دیابت در بین افرادی نیز که انواع مختلفی از میوه‌ها و سبزی‌ها را صرف نظر از مقدار آن مصرف می کنند، کاهش می‌یابد و این بدان معناست که مردم نباید فقط به مقدار میوه و سبزیجاتی که می‌خورند؛ توجه کنند بلکه تنوع آنها نیز باید مدنظر قرار گیرد. با وجود اینکه فواید بهداشتی مصرف میوه‌ها به خوبی ثابت شده است، اما قند موجود در آنها برای افراد دیابتی نگران‌کننده و مسئله‌ساز است؛ این یکی از دلایلی است که مردم از مصرف میوه‌ها خودداری می‌کنند و سعی می‌کنند کمتر سراغ آنها بروند. در طول 7 سال بررسی دو گروه 500 هزار نفری از مردم، 10 هزار مورد دیابت جدید برای یک گروه 500 هزار نفری ثبت شد که به هیچ عنوان در ابتدای شروع مطالعه، شرایط ابتلا به این بیماری را نداشتند. بررسی‌ها نشان داده، مصرف 100 گرم میوه و سبزیجات تازه در طول روز می‌تواند تا 28 درصد خطر ابتلا به بیماری دیابت، بیماری‌های قلبی و گرفتگی عروق خونی را کاهش دهد و به طور کل 17 درصد خطر مرگ را کاهش دهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 14]
-
گوناگون
پربازدیدترینها