محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1828980422
دردسرهای پرخوری نوروز/راه کم کردن اضافه وزن
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: دردسرهای "پرخوری" نوروز/راه کم کردن اضافه وزن
یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است: حدود یک ماه برای آب کردن اضافه وزن ناشی از پرخوری در ایام نوروز زمان نیاز است.
آفتاب‌‌نیوز : سهیل عباسی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا، با بیان اینکه به تجریه ثابت شده که افراد در ایام نوروز دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند، گفت: در تعطیلات دو تا سه هفته‌ای نوروز به علت کم تحرکی و پر کالری شدن رژیم غذایی، افراد به طور معمول بین دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می‌کنند.
وی تصریح کرد: این اضافه وزن در نتیجه انباشت چربی در بدن است و همانطور که تشکیل آن دو تا سه هفته به درازا کشیده، آب کردن و از بین بردن آن نیز به مدت زمانی در همین حدود یا بیشتر نیاز دارد.
عباسی افزود: افراد برای آب کردن این میزان چربی تجمعی باید در وهله اول صبور بوده و با داشتن برنامه رژیمی مطلوب و انجام ورزش کافی، در مدت زمان مناسب اقدام به آب کردن آن کنند.
وی تصریح کرد: برنامه ورزشی باید به طور متوسط سه روز در هفته انجام شده و افراد در خصوص تغییر رژیم غذایی خود نیز باید این کار را تحت نظر کارشناس تغذیه و به تدریج انجام دهند تا دچار مشکل نشوند.
این کارشناس ارشد تغذیه خاطرنشان کرد: افراد در طول دو تا سه هفته تعطیلات نوروز روزانه مقدار زیادی کالری از غذاهای پرچرب و تنقلاتی مانند آجیل و شیرینی دریافت کرده‌اند و پس از این مدت باید به تدریج میزان کالری در رژیم غذایی خود را کاهش دهند.
وی افزود: افراد برای کاهش وزن مطلوب می‌توانند از گیاهان بهاری خودرو نیز استفاده کنند، به شرطی که این گیاهان را بدون روغن و تنها به صورت خام یا آب پز مورد استفاده قرار دهند.
عباسی معتقد است: با داشتن رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش کافی افراد می‌توانند ظرف مدت یک ماه، دو تا سه کیلوگرم چربی انباشته شده در بدن خود را آب کنند.
۱۷ فروردين ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۵
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
-
گوناگون
پربازدیدترینها