تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817023680
توقف ریزش مو با مصرف ویتامین B - خبرگزاری صدای افغان
واضح آرشیو وب فارسی:آواپرس (افغانستان): ویتامین B یک ترکیب محلول در آب است که شامل انواع مختلفی می شود و در مواد غذایی سرشار از پروتئین یافت می شود، ویتامین B در مواد غذایی مانند سویا، هویج، تخم مرغ، و گوشت قرمز وجود دارد. به گزارش خبرگزاری آوا ، ویتامین B به گروهی از هشت ویتامین ارجاع داده می شود که اگرچه با یکدیگر ارتباط دارند، اما متفاوت از هم هستند، هشت عضو خانواده ویتامین B شامل ویتامین B۱ یا تیامین، ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین، ویتامین B۳ یا نیاسین، ویتامین B۵ یا اسید پانتوتنیک، ویتامین B۶ یا پیریدوکسین، ویتامین B۷ یا بیوتین، ویتامین B۹ یا اسید فولیک، و ویتامین B۱۲ یا کوبالامین می شوند. این ویتامین ها همگی محلول در آب هستند و از این رو به طور گسترده در بدن توزیع شده و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. به دلیل دوم، بیشتر ویتامین های B حتی در دوزهای زیاد نیز بی خطر هستند با این وجود، موارد سمیت برای ویتامین B۶ و ویتامین B۳ گزارش شده اند. ویتامین های B برای بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان از جمله تنظیم هورمون ها، مواد معدنی و سوخت و ساز کلی ضروری هستند، این ویتامین ها برای سیستم عصبی و بهبود شرایط سیستم ایمنی مهم هستند،ویتامین های B به حفظ عضلات، پوست، ناخن ها و موی سالم کمک می کنند، وجود این ویتامین ها برای تقسیم سلولی نیاز است و خطر ابتلا به سرطان های مشخص، به عنوان مثال سرطان لوزالمعده، را کاهش می دهند. امکان کمبود هر یک از ویتامین های B در بدن انسان وجود دارد که به واسطه تامین ناکافی در رژیم غذایی یا ایجاد مانع و اختلال در جذب آنها رخ می دهد،کمبود ویتامین B۱ به بیماری بری بری منجر می شود؛ کمبود ویتامین B۲ با نشانه های مختلفی از جمله پوست خشک، التهاب غشای مخاطی و درماتیت (التهاب پوست) همراه است؛ کمبود ویتامین B۳ نیز می تواند با بیماری پلاگر، درماتیت و آشفتگی ذهنی نمایان شود. کمبود ویتامین B۵ نادر است اما زمانی که رخ می دهد به بروز آکنه ، خارش، احساس سوزن سوزن شدن پوست، و از دست دادن حس در انگشتان دست و پا منجر می شود؛ کمبود ویتامین B۶ به کم خونی، فشار خون بالا و درماتیت منجر می شود، کمبود ویتامین B۷ به ندرت در بزرگسالان دیده می شود اما در کودکان می تواند به ایجاد اختلال در رشد و آسیب عصبی منجر شود. کمبود ویتامین های B۹ و B۱۲ به کم خونی و سطوح بالای هموسیستئین منجر می شود. همچنین، ممکن است این شرایط با آسیب های عصبی همراه باشد. منابع غذایی برای ویتامین های B شامل گیاهان و حیوانات می شوند، تنها استثنا ویتامین B۱۲ است که تنها در محصولات حیوانی موجود است. گوشت از جمله ماهی، فرآورده های گوشتی و جگر حیوانات منابع خوبی برای ویتامین های B هستند. همچنین، آنها در مقادیر زیاد در شیره قند، مخمر، لوبیاها، غلات سبوس دار، فلفل چیلی، موز و سیب زمینی یافت می شوند. مصرف مکمل های ویتامین B برای افراد مسن و آنهایی که فعالیت های استرس زا انجام می دهند، توصیه شده است. مصرف ویتامین B۹ برای بانوان باردار توصیه می شود زیرا کمبود این ویتامین به ویژه در مراحل اولیه رشد جنین می تواند به ایجاد نقص های هنگام تولد منجر شود. مصرف مکمل های ویتامین B در درمان ریزش مو به ویژه ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین باید مد نظر قرار بگیرد. سیگار کشیدن و نوشیدن قابل توجه الکل می تواند به کمبود ویتامین های B و ریزش مو منجر شود. افرادی که نازک شدن موی خود را تجربه می کنند درباره احتمال کمبود ویتامین های B باید با پزشک مشورت کنند. با در نظر گرفتن تعداد فرآیندهای بیوشیمیایی وابسته به ویتامین های B روشن است که مکمل های ویتامین B می توانند رشد مو را تقویت کرده و ریزش آن را متوقف کنند، آنها به طور ویژه فولیکول های مو را تغذیه می کنند، از جمله ویتامین های B که به معکوس ساختن ریزش مو کمک می کنند می توان به B۳، B۵، B۶، و B۱۲ اشاره کرد، کمبود در ویتامین های B۱، B۲، B۳، و B۵ نیز می تواند به ریزش مو منجر شود که با مصرف مکمل کافی می توان آن را متوقف کرد. در درمان ریزش مو، هنگامی که ویتامین های B با روی جفت می شوند نتایج چشمگیری به همراه دارند. روی و ویتامین های B می توانند تولید دی هیدرو تستوتسترون (DHT) را مهار کنند. دی هیدرو تستوتسترون از تستوترون سنتز می شود و به عنوان علت اصلی ریزش مو وابسته به آندروژن در نظر گرفته می شود. دی هیدرو تستوتسترون کاهش سریع سلول های فولیکول مو هم از نظر تعداد و هم فعالیت را موجب می شود. از این رو، مکمل فوری ویتامین های B برای معکوس کردن روند ریزش مو ناشی از آن نیاز است. عوارض ناشی از کمبود ویتامین های B ویتامین B۱ یا تیامین – بیماری بری بری، سندرم کورساکف، ریزش مو ویتامین B۲ یا ریبوفلاوین – آریبوفلاوینوز، ریزش مو ویتامین B۳ یا نیاسین – پلاگر، زوال عقل، ریزش مو ویتامین B۵ یا اسید پانتوتنیک – آکنه، آسیب عصبی، خارش، ریزش مو ویتامین B۶ یا پیریدوکسین – کم خونی، فشار خون بالا، ورم، درماتیت ویتامین B۷ یا بیوتین – اختلال در رشد و آسیب عصبی ویتامین B۹ یا اسید فولیک – کم خونی، نقص های هنگام تولد ویتامینB۱۲ یا کوبالامین – کم خونی، از دست دادن حافظه، از دست دادن عملکرد شناختی ویتامین B و موی انسان یک رژیم غذایی سالم به سلامت کلی و شرایط بهتر چشمان، پوست، ناخن ها و مو منتج خواهد شد. برخی موضوعات ریزش مو در نتیجه مسائلی فراتر از رژیم غذایی شکل می گیرند، اما دریافت ویتامین ها و مواد مغذی ضروری می تواند به کاهش میزان ریزش مو و افزایش ظاهر کلی آن کمک کند. در همین راستا برخی نکات درباره ویتامین B و ریزش مو را باید مد نظر قرار دهید. – کمبود ویتامین B۱۲ در بانوانی که از ریزش مو رنج می برند نسبتا شایع است. حفظ سطوح مناسب از ویتامین B۱۲ در بدن و حصول اطمینان از توازن خوب در مصرف مواد غذایی مانند تخم مرغ و گوشت می تواند به دریافت میزان کافی از این ویتامین بدون استفاده از مکمل ها کمک کند. – افزایش سطوح ویتامین B۱۲ روش خوبی برای کند کردن روند ریزش مو و تحریک رشد مو است. – ویتامین های B برای رشد مجدد مو حیاتی هستند و مصرف این ویتامین ها بیشتر اوقات در درمان های ریزش مو تجویز می شود. محصولات مبارزه با ریزش مو که حاوی ماینوکسیدیل هستند یا محصولات دیگر مانند پروپشیا اغلب با ویتامین های B جفت می شوند تا توانایی و شانس رشد مجدد مو افزایش یابد. حقایقی دیگر درباره ویتامین های B و ریزش مو ویتامین B عامل مهمی در زمینه پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد آن محسوب می شود. از دیگر نکاتی که باید به آنها توجه داشته باشید می توان به موارد زیر اشاره کرد: – جدا از روش های خوراکی دریافت ویتامین B برای ریزش مو، محصولاتی مانند شامپوها و نرم کننده ها نیز در دسترس هستند که این ویتامین یکی از مواد تشکیل دهنده آنها است. – ویتامین B در کنار اسید فولیک به بازتولید سلول های رشد مو کمک می کند. – افزون بر رشد مو، ویتامین B به بهبود سلامت و قدرت فولیکول ها برای جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. – در شرایطی که ویتامین B می تواند برای درمان ریزش مو تجویز شود، این ویتامین به دیگر درمان های طبیعی نیز کمک می کند. بیوتین به یکی از مکمل های پر استفاده برای درمان ریزش مو مبدل شده است که از ویتامین B در ترکیب با ویتامین H شکل گرفته است. نقش این مکمل در کمک به جلوگیری از ریزش مو ثابت شده است. – ویتامین B۳ به جریان هر چه بهتر خون حتی به ریشه مو کمک می کند. – باور بر این است که ویتامین B۵ به تحریک رشد مو برای جایگزیی موهای از دست رفته کمک می کند. کمبود این ویتامین می تواند تداوم رشد مجدد مو را با چالش مواجه سازد. – ویتامین B۳ که به نام نیاسین نیز شناخته می شود به گردش بهتر خون به سمت ریشه های مو کمک می کند. مرجع : خبرگزاری صدای افغان(آوا) سرویس بین الملل
دوشنبه ، ۱۵آذر۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: آواپرس (افغانستان)]
[مشاهده در: www.avapress.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 20]
صفحات پیشنهادی
رئیس جمهور با دست پر از هندوستان به کشور بازگشت - خبرگزاری صدای افغان
صدر اعظم هند گفت به منظور فراهم نمودن سهولت های بیشتر به تاجران افغانستان ویزه ۵ ساله به آنان داده خواهد شد و همچنان پاسپورت های دیپلوماتیک افغانستان نیاز به ویزه ندارند به گزارش آوا محمد اشرف غنی رئیس جمهوری اسلامی افغانستان که در راس یک هیات عالی رتبه دولتی به منظور اشتراک داشرف غنی دید خود نسبت به پاکستان تغییر دهد - خبرگزاری صدای افغان
سرتاج عزیز مشاور امور بین الملل نخست وزیر پاکستان در واکنش به اظهارات رئیس جمهوری اسلامی افغانستان درقبال پاکستان گفته است که محمد اشرف غنی دید خود نسبت به پاکستان تغییر دهد به گزارش خبرگزاری آوا رئیس جمهورکشورمان روز گذشته در کنفرانس قلب آسیا در هند پاکستان را متهم به حمایتمی خواهند برای داعش پایگاه های مقتدری در نوار مرزی شمال افغانستان تأسیس کنند - خبرگزاری صدای افغان
انتقال تروریست ها از جنوب به شمال کشور معنایش این است در نوار مرزی شمال افغانستان قرار است پایگاههای مقتدری از داعش و گروههای ترویستی تاسیس کنند تا از طریق این پایگاهها کشورهای آسیای میانه را تحت اشراف داشته و مورد تاثیر قرار دهند به گزارش خبر گزاری آوا حجت الاسلام والمسلمین سکشته شدن 3 مخالف مسلح در ولسوالی ده یک غزنی - خبرگزاری صدای افغان
نهادهای امنیتی از کشته شدن سه مخالف مسلح دولت در ولسوالی "ده یک" ولایت غزنی خبر می دهند به گزارش آوا دفتر مطبوعاتی لوای سوم اردوی ملی در غزنی روز گذشته با انتشار خبرنامه ای از کشته شدن سه مخالف مسلح دولت در یک درگیری در ولسوالی ده یک غزنی خبر داد در این خبرنامه آمدهمراسم گرامیداشت سالروز شهادت پیامبر گرامی اسلام(ص) حضرت امام حسن مجتبی(ع) و حضرت امام رضا(ع) در حسینیه شهید مص
این مراسم با حضور صدها تن در حسینیه شهید سیدعلی اکبر مصباح واقع در کوی طلاب مشهد مقدس با ذکر مصیبت مداحی و سینه زنی و سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین سیدعیسی حسینی مزاری برگزار گردید حسینیه شهید مصباح همان سالن اجتماعات دفترنمایندگی مرکزفعالیت های فرهنگی اجتماعی تبیان است که بااکثریت مردم کشور بر روند صلح باور ندارند - خبرگزاری صدای افغان
مسوولان دفتر واحد تحقیق و ارزیابی افغانستان می گویند مطالعات و پژوهش تازه این نهاد در پنج ولایت نشان میدهد که اکثریت مردم کشور بر روند صلح و رسیدگی به جرایم گذشته بی اعتماد اند احمد صبور نوروزی یکی از پژوهشگران این مرکز در یک نشست خبری گفت که مردم از ضعف حکومت و فرهنگ معافیتاهتزاز پرچم سبز رضوی بر فراز گنبد حضرت شمس الشموس(ع) - خبرگزاری صدای افغان
همزمان با طلوع آفتاب سومین روز از ماه ربیع الاول پرچم گنبد و پوش مشکی مضجع متبرک حضرت امام علی بن موسی الرضا علیه السلام تعویض شد به گزارش خبرگزاری آوا پس از ۲ ماه عزاداری صبح امروز شنبه ۱۳ قوس مقارن با سومین روز از ماه ربیع الاول پرچم سیاه گنبد ملکوتی حرم مطهر ثامن الائمهکشته شدن سه هراس افگن در ولایت پکتیا - خبرگزاری صدای افغان
در نتیجه درگیری نیروی پولیس با طالبان مقداری جنگ افزار سنگین بدست آمد در نتیجه درگیری نیروهای پولیس ملی با تروریستان طالب درمربوطات ولسوالی خوشامند ولایت پکتیکا سه عضو طالبان کشته شدند دراین درگیری که به شکست مهاجمان منتهی شد یک سرباز پولیس ملی نیز به شهادت رسیده است از نزدجریمه نقدی برای تنبیه آلوده کنندگان شهر کابل - خبرگزاری صدای افغان
شهرداری کابل گروه ۲۵ نفره ای را زیرنام مبارزه با تخلف های نظافت شهری ایجاد و آلوده کنندگان را جریمه نقدی می کند به گزارش مانیتورینگ خبرگزاری آوا عدم رعایت فرهنگ شهرنشینی سبب شده تا چهرۀ شهرهایی که قبلاً شهرۀ زیبایی و طراوت بودند به شهرهایی آلوده و آشفته تغییر کند کسانی که حتیفدراسیون ملی موی تای موفق ترین نهاد ورزشی در کشور است - خبرگزاری صدای افغان
مسوولین کمیته ملی المپیک می گویند فدراسیون ملی موی تای کشور توانسته با امکانات اندکی دستاوردهای کلانی در چند سال گذشته به دست آورد به گزارش خبرگزاری آوا محمود حنیف سرپرست کمیته ملی المپیک در مراسم تقدیر از ورزشکاران مدال آوران موی موتای امروز شنبه گفت که فدارسیون ملی موی تا-
گوناگون
پربازدیدترینها