تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867136479
افسردگی فصلی چیست؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: افسردگی فصلی چیست؟
استفاده از رنگ‌های شاد در فصل سرما و نور درمانی از راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی به شمار می‌روند.
آفتاب‌‌نیوز : فرشته کریمی زاده روانشناس کودک و خانواده بیان کرد: افسردگی یک بیماری روانی است که باعث احساس غم و ناراحتی مداوم، بی علاقگی نسبت به همه چیز، احساس گناه و بی ارزش بودن در افراد می‌شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران، کریمی زاده با اشاره به این موضوع که حدود چهار تا شش درصد مردم جهان از افسردگی رنج می برند، ادامه داد: احساس خستگی، کاهش انرژی، اختلال در خواب (کم خوابی یا خواب زیاد)، مشکل در تمرکز و یادگیری، احساس بی قراری و اضطراب، میل به تنهایی و بی دلیل گریه کردن از نشانه های اصلی افسردگی است.
وی با بیان اینکه افسردگی در کودکان باعث بروز استرس و بیش فعالی در آنها می شود، اضافه کرد: این اختلال در دوران نوجوانی و جوانی به دلیل بحران سن بلوغ و مشکلات و مسائل اجتماعی بیش از سایر مقاطع زندگی و با علائمی نظیر عدم اعتماد به نفس به خصوص در دختران، پرخاشگری و گوشه گیری بروز پیدا می کند.
این روانشناس 2 عامل وراثت و محیط را از عوامل اصلی ابتلا به افسردگی دانست و عنوان کرد: افرادی که در بین اعضای خانواده شان افسردگی وجود دارد و یا حوداث ناگواری نظیر مرگ عزیزان، معلولیت و بیماری در زندگیشان اتفاق افتاده است بیش از سایر افراد در معرض افسردگی قرار دارند.
کریمی زاده اظهار داشت: طبق آمار، افسردگی در زنان بیشتر از مردان است و این امر شاید از مراجعه بیشتر آنها به پزشک و بروز این اختلال بعد از زایمان و در دوران شیر دهی ناشی شود.
وی ادامه داد: افسردگی فصلی نوعی افسردگی است که هر سال در زمان معینی از سال در فصل پاییز و زمستان رخ می دهد و می توان دلیل اصلی آن را طولانی شدن زمان تاریکی در شبانه روز و کاهش هورمون شادی آور سروتونین به دلیل کم شدن نور خورشید دانست.
این روانشناس با اشاره به اینکه حدود 10 تا 20 درصد از افسردگی‌ها مربوط به افسردگی فصلی است، افزود: افسردگی فصلی بیشتر در مناطق سرد و کوهستانی رخ می دهد و استفاده از رنگ های شاد و نور درمانی از جمله راهکارهای اصلی مقابله با آن به شمار می روند.
کریمی زاده یادآور شد: ورزش منظم، ماساژ درمانی، یوگا و مدیتیشن، انجام فعالیت های دینی و مذهبی، افزایش معنویات، استفاده از رژیم غذایی سالم، موسیقی و هنر درمانی، تعامل با دیگران و شرکت در فعالیت های گروهی و اجتماعی از جمله راه های پیشگیری و درمان افسردگی خفیف در افراد است.
وی ضمن اشاره به نقش مشاوره و روان درمانی در تسریع روند بهبود افسردگی تصریح کرد: استفاده از داروهای آرامبخش با تجویز پزشک و ویتامین درمانی نیز از جمله راه های درمانی افسردگی محسوب می شوند.
این روانشناس تاکید کرد: از آنجایی که افسردگی زمینه بروز اختلالات خطرناکی نظیر اعتیاد و خودکشی را فراهم می آورد، توصیه می شود افسردگی را جدی بگیرید و هر چه سریعتر برای درمان آن اقدام نمایید.
۰۲ آذر ۱۳۹۵ - ۰۸:۱۶
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
-
گوناگون
پربازدیدترینها