پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1851272656
برای تامین پروتئین مورد نیازتان ازگیاهان هم سراغی بگیرید؛ پروتئین گیاهی - روزنامه شهرآرا
واضح آرشیو وب فارسی:روزنامه شهرآرا: پروتئین از آن مواد مغذی است که هیچ گاه نباید از رژیم های غذایی حذف شود.برای لاغری و در عین حال سالم بودن باید مصرف پروتئین های گیاهی افزایش داده شود. در ادامه با ۱۰ منبع گیاهی پروتئینی بیشتر آشنا می شویم. بادام: بادام سرشار از کلسیم، آهن و پروتئین های گیاهی است. این ماده غذایی به ویژه برای گیاه خواران فوق العاده است. علاوه بر این بادام سرشار از سیالیسیلات است که باعث ساخت آسپرین می شود. برنج کامل: با وجود اینکه برنج کامل سالم تر است اما باید بدانید که همه انواع برنج ها سرشار از پروتئین های گیاهی هستند. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای متابولیسم بدن است. جو دوسر: جزو موادغذایی فوق العاده است و مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدآمینه های ضروری موجود در آن ارزش بالایی دارند. جوی دوسر باعث بهبود گوارش، کاهش اسیدهای صفراوی و بهبود عملکرد روده ها و ایجاد احساس سیری می شود. عدس: این ماده غذایی برای لاغری به شیوه سالم و همچنین افزایش انرژی بدون دریافت چربی موثر است. با مصرف عدس ویتامین های A، B۱، B۲، B۳، B۶، C و E و همچنین پتاسیم، فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم و سدیم به بدن می رسد. گردو: بخشی از رژیم مدیترانه ای را تشکیل می دهد و از بروز بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری می کند، چون حاوی اسیدهای چرب سالم است. مصرف منظم گردو و بادام باعث کاهش احساس گرسنگی، کاهش تجمع ترکیبات التهاب زا و بهبود خلق و خو می شود. پسته: با خوردن روزانه پسته می توانید از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به میزان زیادی دور بمانید. پسته سرشار از چربی های اشباع نشده مونو و پولی است و به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند.
جمعه ، ۲۸آبان۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-