تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1868732421
آیا چرت نیمروزی مفید است؟ | پایگاه خبری تراز
واضح آرشیو وب فارسی:تراز: تراز: نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما جواب می‌دهد و باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.
به گزارش تراز ،نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیازهای فیزولوژیکی ما جواب می‌دهد و باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد.چرا باید چرت بزنیم؟خواص چرت نیمروزی همانند خواب کامل است. محققان، داوطلب‌ها را در یک اتاق زیرزمینی قرار داده و آنها را از هر نوع ساعت محروم کردند. این افراد نمی‌توانستند روز و شب را تشخیص دهند و باید به غریزه طبیعی خود رجوع می‌کردند. باید توجه کرد که انسان در دو مرحله می‌خوابد که طولانی‌ترین آن در شب و دوره کوتاه آن در طول روز رخ می‌دهد.نتایج تمام بررسی‌ها نشان می‌دهند که چرت‌های کوتاه در بین روز باعث بهبود خلق و خوی، افزایش راندمان کاری و افزایش سلامتی بدن می‌شود. در حالت کلی، چرت نیمروزی تاثیر مثبتی روی سلامت عمومی بدن دارد.چرت بعد از ظهردر بسیاری از کشورهای آمریکای لاتین و کشورهای مدیترانه ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است. به این ترتیب که مردم به مدت ۳ ساعت به خانه برمی گردند، ناهار می‌خورند و کمی چرت می‌زنند. اما در کشورهایی مانند کانادا، زمان مانند طلا است و هر نوع توقفی اگر به طول بینجامد قابل پذیرش نیست. با این حال بر طبق آمارهای جهانی حدود ۶۰ درصد افراد بزرگسال هر هفته حداقل یک بار نشسته روی صندلی کار، مترو یا حین تماشای تلویزیون چرت کوتاهی می‌زنند.
منبع: آرمان
زمانبندی انتشار: 3 آبان 1395 - 15:28
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تراز]
[مشاهده در: www.taraznews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها