تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817159991
15 نشانه هوش هیجانی که می توانید در خود پیدا کنید
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها: وبسایت دیجیاتو - پیام ادیب: از دست دادن کنترل احساسات اتفاق دور از ذهنی نیست و برای خیلی ها رخ می دهد. به همین دلیل است که هوش هیجانی اهمیت بسیار زیادی می یابد. توانایی شناسایی احساسات دیگران و خود، درک تأثیر قدرتمند این احساسات و استفاده از این اطلاعات برای هدایت نحوه ی تفکر و رفتار، می تواند احتمال دستیابی موفقیت آمیز به اهداف را به شدت افزایش دهد.
مهارت های مرتبط با هوش هیجانی نیز مثل هر مهارت دیگری با تمرین تقویت می شوند. اما خیلی از شما ممکن است همین حالا نیز بدون آنکه بدانید، از هوش هیجانی بالایی برخوردار باشید.
برای آنکه درک بهتری از هوش هیجانی خود پیدا کنید، با مطالعه ی گزاره های زیر می توانید ببینید چند تایشان بازتاب دهنده ی رفتار و عادت های شما هستند:
۱- به احساسات خود زیاد فکر می کنید
هوش هیجانی با تفکر آغاز می شود. فرد سؤالاتی از این دست از خود می پرسد که «چرا چنین احساسی دارم؟» و «چه چیزی (یا چه کسی) باعث شد فلان حرف را بزنم یا فلان کار را بکنم؟»
شما با شناسایی احساسات و واکنش های مختلف، به آگاهی بیشتری دست پیدا می کنید و از این اطلاعات به نفع خود بهره می گیرید.
۲- نظر دیگران را جویا می شوید
این را می فهمید که نظر دیگران راجع به شما از نظر خودتان کاملاً متفاوت است. بحث بر سر درست یا غلط بودن این نظرات نیست، بلکه صحبت بر سر درک تفاوت دیدگاه ها و نظرات است.
۳- از دیگران تشکر می کنید
این روز ها شیوع عدم احترام دوطرفه و آداب مشترک حاکی از احترام، تا حد چشمگیری افزایش یافته است. اما شما تصمیم گرفته اید رویه ی متفاوتی در پیش بگیرید. شما از قدرت کلمات ساده ای مثل «متشکرم» و «سپاسگزارم» در تقویت روابط آگاهی دارید و به همین دلیل است که همیشه چند ثانیه از وقت خود را برای ابراز سپاسگزاری و قدردانی خود به دیگران اختصاص می دهید.
۴- می دانید کجا باید درنگ کنید
این مکث کوچک به سادگی لحظه ای درنگ و تأمل پیش از اقدامی عملی یا سخن گفتن است؛ البته باید اذعان کرد به زبان ساده است و در عمل دشوار خواهد بود.
البته هیچ کس کامل نیست. اما همین درنگ کوتاه در بسیاری از موارد از شرمنده شدن شما جلوگیری کرده، از شما نیروی بهتری ساخته، و حتی باعث نجات یافتن روابط شما شده است.
۵- به دنبال «چرایی» ها هستید
شما به جای برچسب زدن به دیگران، این را می فهمید که پشت رفتار هر کسی دلیل یا دلایلی وجود دارد. به همین دلیل با خلق ویژگی هایی نظیر همدلی و همدردی در خود، به دنبال رسیدن به درک موقعیت های مختلف از نگاه دیگران می روید. معمولاً سؤالاتی از این دست می پرسید که «چرا این شخص چنین احساسی دارد؟» و «پشت صحنه چه اتفاقی می افتد؟».
شما با این کار قادرید تقریباً با هر کسی ارتباط برقرار کنید.
۶- پذیرای نقد و انتقادات دیگران هستید
هیچ کس، حتی شما، از بازخور منفی گرفتن لذت نمی برد.
اما شما به خوبی می دانید که در هر انتقادی، حداقل ذره ای حقیقت وجود دارد؛ حتی وقتی به شکل ایده آل بیان نشود. به علاوه، انتقادات دیگران درباره ی نحوه ی تفکرشان چیز های زیادی به شما می آموزد.
بنابراین حواستان به احساساتتان هست و تا جایی که می توانید از انتقادات دیگران یاد می گیرید.
۷- مدام واکنش های دیگران را مد نظر قرار می دهید
شما از لحظه ای که با فرد دیگری روبرو می شوید در حال تجزیه و تحلیل واکنش های او هستید؛ دست خودتان نیست.
اما اینهمه مشاهده به مزایایی نیز ختم می شود: متوجه می شوید هر آنچه که می گویید و انجام می دهید به صورت بالقوه بر دیگران اثرگذار است. و این نه تنها به تمرکز روی حرفی که می زنید می انجامد، بلکه شما را به نحوه ی بیان آن نیز حساس خواهد کرد.
۸- عذرخواهی می کنید
شما این را می دانید که به زبان آوردن «معذرت می خواهم» می تواند دشوار ترین عبارت در هر زبانی باشد. اما از طرف دیگر متوجه قدرت فوق العاده ی این عبارت نیز هستید.
به همین دلیل است که با به رسمیت شناختن اشتباهات خود و عذرخواهی در زمان مناسب، ویژگی هایی نظیر تواضع و اصالت را در خود پرورش می دهید و دیگران را به شکلی طبیعی به خود جذب می کنید.
۹- دیگران را به خاطر اشتباهاتشان می بخشید
شما در عین درک بی نقص نبودن انسان ها، این را نیز یاد گرفته اید که نبخشیدن آنها مثل نگه داشتن چاقو در زخم است و هیچ گاه اجازه ی بهبود و التیام به شما نخواهد داد.
بر این اساس به جای یک عمر دلخوری و رنجش، آن هم در شرایطی که خود فرد خاطی به دنبال زندگی اش می رود و اهمیتی به شما و ناراحتی تان نمی دهد، او را می بخشید و به خود فرصت می دهید از این موضوع عبور کنید و زندگی را سبک بار تر ادامه دهید.
۱۰- واژگان احساسی بسیار گسترده ای دارید
شما با یاد گرفتن نحوه ی ابراز احساسات خود، توانایی درک آنها را نیز در خود تقویت می کنید. مثلاً وقتی احساس افسردگی دارید، پا را از این ناراحتی فرا تر می گذارید و به دنبال علتش می روید: «آیا نا امید شده ام؟ آیا عصبانی یا کلافه ام؟ آیا از کسی یا چیزی آزرده خاطر شده ام؟».
شما با گسترش دایره ی واژگانی که برای توصیف احساسات خود مورد استفاده قرار می دهید، شناخت خود از احساساتتان را نیز بالا برده و یاد می گیرید در صورت لزوم برای برطرف کردن مشکل دست به اقدام عملی بزنید.
۱۱- صادقانه و مشخص ستودنی ها را می ستایید
مدام در دیگران به دنبال نکات مثبت می گردید و سپس به طور مشخص به آنها می گویید از کدام ویژگی هایشان خوشتان می آید و با این کار به آنها انگیزه می دهید. آنها نیز از کار کردن با شما احساس خوبی پیدا می کنند و برای تلاش بیشتر انگیزه می یابند.
۱۲- روی کنترل کردن افکار خود کار می کنید
ضرب المثلی هست که می گوید: «شما نمی توانید پرنده ها را از نشستن روی سرتان منصرف کنید، اما می توانید آن را از لانه ساختن روی سر خود بازدارید».
شما نیز هنگام تجربه ی موقعیتی منفی ممکن است کنترلی روی واکنش طبیعی و احساسی خود نداشته باشید. اما روی آنچه که در پی این احساس رخ می دهد کنترل دارید و خودتان تصمیم می گیرید افکارتان را روی چه چیزی متمرکز کنید.
به این ترتیب به جای کلنجار رفتن با احساسات مذکور و فکر کردن به ناعادلانه بودن این موقعیت، خود را از لحاظ ذهنی در شرایط مثبتی قرار می دهید و برنامه ای برای ادامه ی مسیر می چینید.
۱۳- دیدتان نسبت به دیگران را سیال نگه می دارید
قضاوت شتابزده در مورد دیگران بدون در نظر گرفتن بافتار و شرایط، رفتار بسیار مخربی است.
در عوض شما به خوبی آگاه هستید که هر کسی ممکن است روز یا حتی سال بدی داشته باشد. شما با برچسب نزدن به دیگران، دیدگاه خود را نسبت به آنان سیال نگاه می دارید و بیشترین ارزش را برای رابطه تان فراهم می آورید.
۱۴- نقاط ضعف خود را تجزیه و تحلیل می کنید
شناسایی نقاط ضعف به خودنگری، آگاهی، و شهامت احتیاج دارد؛ اما تا روی آنها کار نکنید پیشرفتی نخواهید داشت.
شما با تجزیه و تحلیل موقعیت هایی که در آنها کنترل احساسات خود را از دست داده اید، قادر خواهید بود برای مدیریت بهتر چنین موقعیت هایی در آینده استراتژی مناسبی بیافرینید.
۱۵- این را می دانید که از احساسات شما ممکن است سوء استفاده شود
هوش هیجانی نیز مثل هر مهارت و توانایی دیگری، هم می تواند به شکل اخلاقی مورد استفاده قرار بگیرد و هم به شیوه ی غیر اخلاقی. دیگران با تقویت و بالا بردن مهارت های هوش هیجانی خود می توانند از این قدرت بر علیه شما و با هدف کنترل رفتارتان استفاده کنند.
دقیقاً به همین دلیل است که باید هوش هیجانی خود را بالا ببرید و از خودتان در برابر سلطه جویی دیگران محافظت کنید.
۱۹ مهر ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۸
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
صفحات پیشنهادی
عتف پس از گذشت 12 سال از تاسیس هنوز جایگاه واقعی خود را پیدا نکرده است
معاون اجرایی دبیرخانه شورای عالی علوم تحقیقات و فناوری عتف پس از گذشت 12 سال از تاسیس هنوز جایگاه واقعی خود را پیدا نکرده است تهران-ایرنا-معاون اجرایی دبیرخانه شورای عالی علوم تحقیقات و فناوری عتف ضمن انتقاد از نحوه برخورد برخی نهادها با این شورا گفت متاسفانه عتف پس از گذشترفع معضلات شهری با پیدایش شهر هوشمند
رفع معضلات شهری با پیدایش شهر هوشمند پیدایش شهر هوشمند کاربردی ترین راه مقابله با چالش های شهری است به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اصفهان مديرعامل سازمان فاوا شهرداري اصفهان پیدایش شهر هوشمند را موضوعی جهانی دانست و گفت بیشترکشورهای دنیا در حال برنامه ريزي برالباسهای خود را هوشمندانه اتو بزنید!
لباسهای خود را هوشمندانه اتو بزنید محققان موفق به توسعه یک اتوی هوشمند و جدید شدند که با بلوتوث کار میکند به گزارش فرهنگ نیوز محققان موفق به توسعه یک اتوی هوشمند و جدید شدند که با بلوتوث کار میکند این اتوی هوشمند که محصولی از گروه سوئیسی LAURASTAR است هفته گذشتهاسرائیل با بزرگترین بحران تاریخ خود مواجه است/ نشانههای شورش ظاهر شده
اسرائیل با بزرگترین بحران تاریخ خود مواجه است نشانههای شورش ظاهر شده افرایم هالوی در مصاحبه با روزنامه هاآرتص به انتقاد از عملکرد نخستوزیر اسرائیل پرداخت و گفت نشانههای شورش اسرائیلیها در حال بروز است افرایم هالوی رئیس پیشین موساد در مصاحبه با روزنامه هاآرتص ابرازلباسهاي خود را هوشمندانه اتو بزنيد!
لباسهاي خود را هوشمندانه اتو بزنيد محققان موفق به توسعه يك اتوي هوشمند و جديد شدند كه با بلوتوث كار ميكند محققان موفق به توسعه يك اتوي هوشمند و جديد شدند كه با بلوتوث كار ميكند اين اتوي جديد داراي يك مخزن آب يك فيلتر و يك صفحه آهني است كه با بلوتوث كار ميكند اتوي گروهبا دانلود Avast Anti Theft گوشی سرقت شده خود را با پیدا کنید
با دانلود Avast Anti Theft گوشی سرقت شده خود را با پیدا کنیدبخش دانش و فناوری الف 14 مهر95با نصب این نرم افزار می توانید موقعیت مکانی گوشی مفقود شده خود را پیدا و آن را از راه دور کنترل کنید تاریخ انتشار چهارشنبه ۱۴ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۱ ۱۶ باشگاه خبرنگاران جوان نرم افزار Avaبا داشتن این 6 نشانه نیاز است خود را تغییر دهید
زندگی بدون امید و بی هیجان اصلاً فایده ای ندارد و نمیتوان لغت زندگی را به آن اختصاص داد برای داشتن زندگی بهتر و هیجانی تر بهتر است تغییراتی را در زندگی بوجود بیاوریم و خود را از آن زندگی ناامید و بد قبلی دور کنیم 6 نشانه در ادامه معرفی شده است که اگر آن ها را داشته باشید باید تغیظریف: آقای کریمی قدوسی! به خاطر منافع کودکانه با وجهه جمهوری اسلامی بازی نکنید/ چه کسی از صحبت های خصوصی به شم
ظریف آقای کریمی قدوسی به خاطر منافع کودکانه با وجهه جمهوری اسلامی بازی نکنید چه کسی از صحبت های خصوصی به شما گزارش داده چگونه به خودتان جرات می دهید در صحن مجلس خلاف بگویید با این تهمت ها به دشمن اجازه می دهید جرات لاطائلات گفتن پیدا کند ظریف گفت افتخار می کنم برادرانآتشنشان در حرفه خود ارتباط خاصی با خدا پیدا میکند
امام جمعه کاشان در دیدار با آتشنشانان آتشنشان در حرفه خود ارتباط خاصی با خدا پیدا میکند ایلنا امام جمعه کاشان در دیدار با مسئولان و پرسنل آتش نشانی این شهر گفت چون خداوند خاموشکننده آتشها در دنیا و آخرت است آتشنشانان نیز در رشته خود ارتباط خاصی با خداوند پیدا می کنند ب6 نشانه باهوشی از نگاه مردم
6 نشانه باهوشی از نگاه مردم مردم باهوش زمان کمتری با دوستان خود صرف میکنند و برای آنها مهم نیست اگر گاهی اوقات تنها باشند اگر شما به طور مداوم نیاز به معاشرت را در خود حس نمیکنید ممکن است که در نظر دیگران نشانه ای از هوشمندی شما باشد افراد باهوش چگونه انداحتمالاً بهترین ایده ا-
گوناگون
پربازدیدترینها