تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817062323
فواید بیشمار نوشیدن آب برای بدن
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
دکتر سلام نوشت:
فواید بیشمار نوشیدن آب برای بدن نوشیدن آب برای بدن فایدههای بیشماری دارد از جمله میتوانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید.
به گزارش فرهنگ نیوز، نوشیدن آب برای بدن فایدههای بیشماری دارد از جمله میتوانیم به حفظ و شادابی پوست، سلامت قلب، افزایش انرژی، کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم، نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید. در ادامه به برخی از مزیتهای درمانی نوشیدن آب اشاره میکنیم.
آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار میرود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و بهطور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل میدهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است.
آب در جلوگیری از آنژین قلبی, میگرن, کولیت, آسم, فشار خون بالا, دیابت در مراحل اولیه, کلسترول بالا, افسردگی, سندرم خستگی مزمن, لوپوس, ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.
1 ــ آب و سلامت پوست
قبل از هر چیز باید بدانید آب منبع خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست بههنگام کمبود آب، بیشتر و عمیقتر میشوند. نوشیدن آب باعث چاقتر شدن سلولهای پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست میشود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست میشود و پوست را از وجود ناخالصیها پاک میکند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم میکند.
2 ــ آب و سلامت قلب
با نوشیدن مقدار آب توصیهشده در روز، میتوان از بروز حملات قلبی پیشگیری کرد و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از 5 لیوان در روز آب مینوشند نسبت به کسانی که کمتر از 2 لیوان در روز آب مینوشند، 41 درصد کاهش مییابد.
3 ــ آب و انرژی بدن
میزان انرژی در کسانی که روزانه بهمقدار کافی آب مینوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبهروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کمآبی در بدن میتواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهرهها و دیسکها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک میکند. شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی میکنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلولهای بدن میشود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلولها میشود. اگر بدن شما بهاندازه کافی پرآب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند.
4 ــ آب و حفظ تناسب اندام
اگر بهدنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن میشود و باعث میشود احساس سیر بودن به شما دست دهد، بنابراین سعی کنید بهجای نوشیدن نوشیدنیهای پرکالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربیها به دست میآورد. آب میتواند با تحریک بدن با این تفکر که پر است از افزایش وزن پیشگیری کند و به این ترتیب شما را از افراط در خوردن غذاها باز دارد.
5 ــ آب و سلولهای بدن
آب حلالی است که در آن بسیاری از موادی که برای اعمال سلولی لازم است حل میشود. آب موادی را که در خود حل کرده است در بدن انتقال داده و از طریق خون و مایع بینسلولی در اختیار سلولها قرار میدهد. واکنشهای بیولوژیکی داخلی بدن در حضور آب انجام میشود. آب برای اعمال داخلی مهمی مانند هضم، جذب و دفع مواد زائد و بسیاری اعمال دیگر ضروری است و موجب تنظیم حرارت در بدن میشود.
6 ــ آب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
آب باعث سهولت حرکت مواد دفعی در روده میشود و از بروز یبوست پیشگیری میکند، در واقع آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش میشود. جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکولهای آب انجام پذیر است.
7 ــ آب و دفع سموم از بدن
نقش دیگر آب این است که مواد زائد و سمومی مثل اوره را که بر اثر متابولیسم مواد پروتئینی در بدن تولید میشود، دفع میکند. به یاد داشته باشید طی هر برنامه سمزدایی از بدن باید از آب استفاده کنید. این ماده حیاتی سموم را رقیق و از بدن دفع میکند.
با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگهای مجرای ادراری افزایش مییابد.
آب باعث رقیق کردن نمکها و مواد معدنی موجود در ادرار میشود و مانع از تشکیل کریستالهای سنگهای مجرای ادراری میشود.
آب مهمترین ماده سمزدا محسوب میشود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی میکند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد میکند.
8 ــ آب و سوزش معده
یکی از فواید آب جلوگیری و درمان سوزش معده است. این عارضه ممکن است نشانه کمبود آب در بخش فوقانی دستگاه گوارش بوده و نشانه مهم تشنگی بدن است. استفاده از داروهای ضداسید در درمان این درد، دهیدراتاسیون را برطرف نمیکند و بدن همچنان از کمبود ذخیره آب رنج میبرد. با نوشیدن آب، اسید معده، معالجه میشود، از این رو برای سیستم هاضمه مفید است.
9 ــ آب و آرتریت
اثر دیگر این مایع حیاتی پیشگیری و بهبود آرتریت است. درد مفصلی روماتوئیدی یا همان آرتریت ممکن است نشانه کمبود آب در مفاصل دردناک باشد. این بیماری در هر دو گروه جوانان و سالمندان مشاهده میشود. استفاده از داروهای مسکن مشکل را برطرف نمیکند بلکه اثرات جانبی را هم در پی دارد. دریافت آب و کاهش مصرف نمک در درمان آرتریت مؤثر است.
10 ــ آب و کمردرد
تأثیر آب در جلوگیری و درمان کمردرد نیز مطرح شده است. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود آب در ستون مهرهها و دیسکها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک میکند.
11 ــ آب و کاهش استرس
85 درصد بافت مغز را آب تشکیل میدهد. بههنگام تشنگی، بدن و مغز برای انجام فعالیتهای خود با فشار و استرس مواجه میشوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه بههنگام کار یک لیوان آب بهروی میز خود داشته باشید و یا بههنگام ورزش، یک بطری آب بههمراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید.
12 ــ آب و جلوگیری از گرفتگی عضلات
نوشیدن آب باعث میشود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آنها راحتتر انجام شود. همچنین آب بهعنوان یک روان کننده در مفصلها عمل میکند. هنگامی که بدن شما آب کافی داشته باشد، میتوانید با قدرت بیشتر و با مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام دهید.
13 ــ آب و کاهش خطر ابتلا به سنگهای کلیه و مثانه
با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگهای مجرای ادراری افزایش مییابد.
آب باعث رقیق کردن نمکها و مواد معدنی موجود در ادرار میشود و مانع از تشکیل کریستالهای سنگهای مجرای ادراری میشود. سنگهای کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمیتوانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضههای دردناک کاهش مییابد.
14 ــ آب و جلوگیری از بیماریهای مزمن
و بالاخره این که گفته میشود آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس. و دیستروفی عضلانی نقش دارد.
95/7/7 - 07:16 - 2016-9-28 07:16:09
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 73]
صفحات پیشنهادی
کلاژن و فواید آن برای بدن انسان
کلاژن و فواید آن برای بدن انسانتاریخ انتشار چهارشنبه ۲۴ شهريور ۱۳۹۵ ساعت ۰۹ ۳۹ کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن انسان است و حدود یک سوم از ترکیب پروتئینی موجود در بدن انسان را تشکیل می دهد کلاژن یکی از بلوک های اصلی سازنده استخوان ها پوست عضلات تاندون ها و رباط ها محسوتاثیرات مثبت نوشیدنی های داغ بر بدن
پیشنهاد می کنیم در هوای گرم سراغ نوشیدنی های سرد نروید و حتی الامکان از نوشیدنی های گرم مصرف کنید چون در خنک کردن بدنتان تاثیرات فوق العاده ای خواهند گذاشت این امر ثابت شده است و به همین خاطر در مناطق استوایی و بیابانی بیشتر از نوشیدنی های داغ استفاده می شود تابستان گرمی است ودرمان مشکلات بدن با نوشیدن آب
نوشیدن آب برای بدن فایده های بیشماری دارد از جمله می توانیم به حفظ و شادابی پوست سلامت قلب افزایش انرژی کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر اشاره کنیم نوشیدن آن را از یاد نبرید و سلامت بدنتان را با آن تضمین کنید در ادامه به برخی از مزیت های درمانی نوشیدن آب اشاره می کنیم آب منبع خوفواید کلاژن برای بدن انسان
فراوانترین پروتئین در بدن انسان کلاژن نام دارد که نوعی پروتئین می باشد که نقش پر رنگی از جمله فراهم کردن ساختار پوست انسان و کمک به لخته شدن خون در بدن انسان دارد حال می خواهیم در خصوص ساختار این پروتئین و عملکرد آن در بدن به نکاتی اشاره نماییم به نقل از “اتوریتی نیوترفواید نمک در ایجاد سلامت کامل بدن
همه ی ما میدانیم مصرف بیش از اندازه نمک میتواند آسیب رسان باشد ولی نمک فواید فراوانی در سلامت کامل بدن دارد و کارآمدی نمک در درمان ورم مفاصل ثابت شده است همچنین مطالعات مختلف نشان داده اند نمک دریایی حاوی ترکیبات ضد التهابی قوی است که به تسکین مفاصل متورم و ملتهب و بافت های نرمفواید بی نظیر سبزی خوردن برای بدن!
اگر یادتان باشد در گذشته ی نچندان دور سبزی خوردن پای ثابت سفره ها بود و همیشه مصرف سبزی خوردن به کوچکترها توصیه میشد سبزی خوردن اگر یادتان باشد در گذشته ی نچندان دور سبزی خوردن پای ثابت سفره ها بود و همیشه مصرف سبزی خوردن به کوچکترها توصیه میشد شاید باور نکنید ولی همان شاهی واین نوشیدنی به جنگ چربی های بدنتان می رود!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران بدن انسان با کاهش فعالیت و کم تحرکی همچنین مصرف مواد غذایی حاوی کالری بالا بدون سوخت و ساز متناسب در یک اقدام تدافعی شروع به تولید چربی می کند که بیشتر این چربی ها در ناحیه شکم متمرکز می شوند هنگامی که چاقی به سراغتان میمتناسب با تیپ بدنیتان رژیم بگیرید
متناسب با تیپ بدنیتان رژیم بگیرید یک متخصص تغذیه ضمن ارائه راهکارهایی جهت رفع چاقی موضعی گفت چربی ها براساس ژنتیک افراد در قسمت های خاصی از بدن انباشته میشوند به گزارش فرهنک نیوز احمد ساعدی متخصص گفت چربی ها با توجه به ژنتیک و سیستم بدنی هر فرد در نقاط مختلفی از بدن مت4 روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان
4 روش ساده برای افزایش انرژی بدن انسان یک شیرینی بزرگ می تواند مقدار قابل توجهی کالری وارد بدن شما کند اما بدن انسان به سوخت و ساز سریعتر آنها تمایل دارد از این رو ممکن است با افت قند خون و خستگی مواجه شوید شما با مصرف پروتئین های بدون چربی و کربوهیدارت های تصفیه نشده می توانترافیک بدن را مستعد ابتلا به سرطان می کند
خبرگزاری مهر به گفته محققان قرارگیری در معرض گازهای سمی پشت چراغ راهنمایی احتمال افزایش عوامل پرخطر برای سلامت از جمله سرطان را افزایش می دهد طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی قرارگیری در معرض آلودگی هوای بیرون در بین ۱۰ عامل پرخطر برای سلامت انسان ها قرار دارد و مخصوصا در مناطق-
گوناگون
پربازدیدترینها