تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 10 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام علی (ع):شمار قطره هاى آبها و ستارگان آسمان و ذرات گردوغبار پراكنده در هوا وحركت مورچه برسنگ ب...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

«مهاجرت به آلمان»

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1835906219




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

متناسب با تیپ بدنی‌تان رژیم بگیرید


واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
 متناسب با تیپ بدنی‌تان رژیم بگیرید
متناسب با تیپ بدنی‌تان رژیم بگیرید یک متخصص تغذیه ضمن ارائه راهکارهایی جهت رفع چاقی موضعی گفت: چربی ها براساس ژنتیک افراد در قسمت های خاصی از بدن انباشته می‌شوند.


به گزارش فرهنک نیوز،احمد ساعدی متخصص  گفت: چربی ها با توجه به ژنتیک و سیستم بدنی هر فرد در نقاط مختلفی از بدن متراکم می‌شوند و به طور کلی چاقی به 2 دسته گلابی‌شکل (تجمع چربی در قسمت هایی پایین بدن) و چاقی سیبی‌شکل (افزایش بافت چربی در بالا) تقسیم می‌شود.

ساعدی با اشاره به این نکته که چاقی گلابی شگل در زنان و سیبی در مردان شیوع بیشتری دارد، ادامه داد: تجمع چربی در قسمت‌های بالای بدن که همان چاقی سیبی شکل است، بسیار زیان‌آورتر از افزایش بافت چربی در قسمت پایین بدن است چرا که قسمت های حساس بدن از جمله کبد و قلب در این نواحی قرار دارند.

وی اضافه کرد: افراد از لحاظ نحوه توضیع چربی در بدنشان به گروه های مختلفی تقسیم می شوند؛ عده ای از ناحیه شکم، برخی از صورت و گردن، بعضی افراد از ران و تعدادی هم از بازو چاق می شوند که نحوه تجمع چربی در بدن افراد تا حد زیادی از ژنتیک آنها ناشی می شود.

ساعدی در ادامه صحبت‌هایش گفت: رژیم غذایی خاصی برای کسانی که گرفتار چاقی موضعی در قسمت خاصی از بدنشان هستند، وجود ندارد و برای کوچک شدن این نقاط از بدن بهتر است افراد اقدام به کاهش وزن و لاغر کردن کل بدنشان کنند.

این متخصص تغذیه اظهار داشت: بهترین راه برای از بین بردن چربی هایی که در نقطه خاصی در بدن تجمع کرده اند، انجام حرکات ورزشی مخصوص آن قسمت از بدن است. با انجام این حرکات عضله های بدن قوی شده و کشیدن چربی ها به داخل فرم زیبای بدن را در پی دارد.

ساعدی تاکید کرد: انجام حرکات ورزشی بدون رژیم غذایی مناسب به خصوص در بازوها و ران ها نه تنها باعث لاغری نمی شود، بزرگ و عضلانی شدن این اندام‌ها را به همراه دارد.

وی بیان کرد: هنگام کاهش وزن، اولین قسمت از بدن که لاغر می‌شود صورت است و از آنجایی که چهره در زیبایی افراد نقش بسیار مهمی دارد، بعضی افراد با وجود اضافه وزن تمایلی به لاغری ندارند.

ساعدی کاهش وزن سریع و بیش از سه کیلو در ماه را از عوامل مهم لاغری صورت دانست و توصیه کرد: برای جلوگیری از تکیده شدن صورت در هنگام کاهش وزن بهتر است از مایعات فراوان و مواد غذایی حاوی فیبر نظیر هویج و گوجه فرنگی پخته به همراه روغن زیتون به میزان ۲۰۰ گرم در روز مصرف شود.

وی در پایان یادآورشد: افرادی از لاغری صورت رنج می برند، بهتر است قبل از خواب ۱۰ دقیقه صورت خود را ماساژ دهند تا با افزایش خون‌رسانی به آن از لاغر شدن صورتشان جلوگیری کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران


95/6/25 - 07:52 - 2016-9-15 07:52:12





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 91]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن