تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819678232
ساده ترین ورزش ها برای سلامتی بدن - اصلاحات نیوز
واضح آرشیو وب فارسی:اصلاحات نیوز: اگر شما به دنبال حفظ سلامتی بدن خود هستید و از طرفی می خواهید استایل و تیپ مناسبی داشته باشید بدون شک باید به ورزش روی آورید. ورزش به شما کمک می کند تا چربی اضافی را از دست داده و لاغر شوید، با بیماری های قلبی و عروقی بجنگید و سالم زندگی کنید. انجام ورزش های مختلف هر کدام به نوبه خود تاثیرات مفیدی بر سیستم بدن دارند اما بسیاری از مردم به دلیل مشغله های مختلف قادر به انجام حرکات تکنیکی و حرفه ای ورزشی نیستند. در این بین برخی از ورزش ها در عین سادگی تاثیر بسیار خوبی بر سلامتی بدن دارند و با کمک آنها نیازی به حضور در کلاس های ورزشی و کار با وسایل ورزشی نیست. یک دکترای فیزیولوژی ورزشی در این باره گفت: پیاده روی یکی از ساده ترین و موثرترین ورزش ها است. وحید ولی پور در گفت وگو با خبرنگار ایسنا منطقه لرستان، بیان کرد: دویدن، کوهنوردی، شنا کردن و راه رفتن از ساده ترین ورزش ها هستند که در این بین پیاده روی از بهترین آنهاست. وی اظهار کرد: شما می توانید روزانه قسمتی از مسیری را که تا رسیدن به خانه، محل کار، محل تحصیل و… طی می کنید پیاده روی کنید تا به سلامتی برسید. این مدرس دانشگاه اضافه کرد: پیاده روی در عین اینکه از ساده ترین و اصلی ترین ورزش ها به شمار می رود، برای افراد مسن بسیار مفید است چراکه وضعیت جسمانی آنها را بهبود می دهد. این دکترای فیزیولوژی ورزشی خاطرنشان کرد: پیاده روی سیستم قلبی و عروقی و تنفسی را تقویت می کند و بسیار از پزشکان برای بیماران خود این ورزش را تجویز می کنند. ولی پور ادامه داد: در عین حال ساده ترین و پایه ترین برنامه ورزشی برای سلامتی پیاده روی به همراه تمرین با وزنه است چراکه کار با وزنه استخوان و عضله را تقویت می کند. وی یادآور شد: ۳۰ دقیقه پیاده روی در هر روز به سلامت افراد کمک می کند و افردی که کمردرد و آرتروز دارند باید زمان کمتری پیاده روی کنند.
دوشنبه ، ۸شهریور۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: اصلاحات نیوز]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 104]
-
گوناگون
پربازدیدترینها