محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844111500
خواص لوبیا شگفت انگیز انواع لوبیا - پایگاه خبری ستاره ها
واضح آرشیو وب فارسی:ستاره نیوز: این روزها که مردم به وزن و تناسب اندام خود اهمیت زیادی می دهند، گاهی برخی مواد غذایی سالم را از برنامه غذایی شان حذف می کنند.یکی از این مواد خانواده لوبیاست که خاصیت های زیادی دارد.به گزارش ستاره ها؛ ماده ای به نام رسوراترول نوعی ترکیب شیمیایی که مانع از آسیب دیدگی دی ان ای می شود ، به وفور در لوبیا به ویژه لوبیا سیاه و عدس موجود است. *سرشار از آنتی اکسیدان است : رادیکال های آزاد می تواند به پوست ، سیستم ایمنی و مغز آسیب برساند.آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز،زردچوبه و انار و ... می تواند مانع از این آسیب دیدگی شود. لوبیا دارای آنتی اکسیدان بالا یا به اندازه مواد غذایی ذکرشده است. علاوه بر آن لوبیا دارای آنزیم هایی به نام A-گلوکوزید از و لیپاز است . ماش یکی از انواع لوبیا ست که سرشار از آنتی اکسیدان است. *کاهش دهنده فشارخون بالاست: نتایج هشت بررسی نشان داد که افزودن لوبیا به برنامه غذایی می تواند فشار خون را بهبود دهد. مصرف لوبیا به طور چشمگیری فشار سیستولیک و دیاستولیک را کاهش می دهد.طی این بررسی از لوبیاهای چیتی ، سفید ،نخود و لوبیا سیاه استفاده شد. *مانع از بروز سرطان می شود: سرطان دومین علت مرگ و میر است.شایع ترین سرطان ها در بزرگسالان شامل سینه ،کبد،کلورکتال،پروستات و معده است.مصرف لوبیا نه تنها بروز سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهد بلکه عصاره ای به نامIP6 دارد که به عنوان داروی احتمالی برای مقابله با سرطان تحت بررسی است. *کاهش دهنده کلسترول است: افزودن روزانه تنها یک وعده لوبیا می تواند خطر کلسترول را کاهش دهد و درنتیجه خطر بروز بیماری قلبی را تا 25 درصد پایین بیاورد. *اشتها را کاهش می دهد : لوبیا هوس مصرف شیرینی و اسنک ها را کاهش می دهد؛ بنابراین فرد مواد غذایی سالم تری مصرف می کند.علاوه بر آن عملکرد روده بزرگ و هاضمه به طور چشمگیری بهبود پیدا می کند. *انرژی را بالا می برد و باعث کاهش وزن می شود: طی یک تحقیق هشت هفته ای، 35 مرد با چاقی مفرط تحت چهار نوع رژیم غذایی که یکی از آن ها سرشار از لوبیا بود، قرار گرفتند.وزن،ترکیب بدنی،میزان کلسترول و میزان متابولیک آن ها قبل و پس از تحقیق اندازه گرفته شد.گروهی که در برنامه غذایی لوبیا مصرف کردند، با کاهش چربی ، کاهش کلسترول و فشارخون مواجه شدند و انرژی بالایی کسب کرده بودند. *مصرف لوبیا فلور روده ای را بهبود می دهد: همان گونه که می دانید باکتری مفید برای عملکرد سیستم ایمنی ، ترمیم پوست و هضم منظم خوب است.این ارگانیسم کمک می کند خطر سرطان کلورکتال کاهش یابد.بدن زنجیره چربی کوچک را با مصرف کم موادی مانند نارگیل و کره به دست می آورد اما اغلب این زنجیره چربی کوچک از طریق باکتری روده ای پس از مصرف فیبر موجود در لوبیا نیز تولید می شود که برای بدن لازم است .بنابراین برای قوی نگه داشتن فلورروده به طور منظم لوبیا مصرف کنید. *لوبیا قارچ را از بین می برد: بیماری قارچی می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی شود و سم ایجاد کند که التهاب را بیشتر می کند .ترکیبات موجود در لوبیا مانع از بروز عفونت قارچی می شود.
جمعه ، ۲۹مرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ستاره نیوز]
[مشاهده در: www.tnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها