تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817218562
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی
واضح آرشیو وب فارسی:فرهنگ نیوز:
دکتر سلام نوشت:
زخم در معده با این عادات مخرب غذایی برخی عادت های غذایی و مصرف اشتباه برخی خوردنی های مضر با هم می تواند به معده شما آسیب وارد کند و موجب بروز بیماری های مختلف در آن شود بهتر است بیشتر به خورد و خوراک خود دقت کنید و از بروز زخم در معده تان پیشگیری کنید.
به گزارش فرهنگ نیوز، در گذشته های نه چندان دور تصور می شد فاکتورهای مربوط به شیوه ی زندگی مانند علاقه ی زیاد به غذاهای پُرادویه یا شغل های استرس زا، ریشه ی اغلب زخم های پپتیک هستند؛ اما امروزه پزشکان دریافتند که علت اصلی زخم های پپتیک، استرس یا رژیم غذایی نمی باشد بلکه عفونت های باکتریایی و برخی از داروها هستند که سبب زخم های پپتیکی می گردند. زخم پپتیک بیماری شایعی است که بیش از 10 درصد بالغین را در جوامع مختلف تحت تاثیر قرار داده است. خبر خوب آن که درمان موفقیت آمیز زخم پپتیکی امکان پذیر است.
همچنین سوزش و ترش کردن معده الزاما به وجود اسید طبیعی یک ماده ی غذایی مربوط نمیشود. این حالت بیشتر ناشی از وجود عوامل فعال موجود در مواد غذایی یا ترکیبات فیبری یا تحریک کننده است که به مخاط معده آسیب میزند.
پژوهشگران علوم پزشکی زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث آسیب معده می شود. زیرا این مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده میشوند در نتیجه مصرف آنها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه نمیشود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالتهای مذکور روند درمان را نیز مختل میکنند.
البته کسانی که معده سالمی دارند مشکلی از نظر تحمل این سه نوع غذای متفاوت ندارند و غذایشان هضم میشود اما کسانی که علائم اختلال گوارشی دارند، با خوردن غذاهای مختلف، دچار اختلال در هضم میشوند.
نوشیدن زیاد و افراطی قهوه موجب تحریک معده می شود
کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.
باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود
توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.
زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده موجب التهاب معده می شود
هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود.
مصرف زیاد مواد کبابی موجب احتمال سرطان می شود
زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلاد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید.
مصرف زیاد محصولات لبنی موجب مشکلات معده ای می شود
مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن) باعث بروز تفکیک سلول های مری می شود. این مسئله نیز باعث نفوذ اسید معده شده و مشکل ساز می شود. بنابراین اگر معده ی حساسی دارید در مصرف لبنیات نیز زیاده روی نکنید.
بدخوابی موجب افزایش حالت اسیدیته می شود
اگر مشکل ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس آن نیز ممکن است. یعنی زمانی که با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود.
افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می شوند.
هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند
هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید.
پرخوری موجب افزایش حالت اسیدیته می شود
بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.
هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید.
مصرف دخانیات موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان معده می شود
دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند.
سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید.
95/5/5 - 07:26 - 2016-7-26 07:26:23
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: فرهنگ نیوز]
[مشاهده در: www.farhangnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 8]
صفحات پیشنهادی
عادات مخرب و پوسیده کننده دندان
برخی عادات روزمره می توانند به سلامت دندان هایتان آسیب وارد کنند و موجب تخریب و پوسیدگی زودرس دندان ها شوند توصیه می کنیم با آن ها آشنا شوید و از انجام دادن آن ها پرهیز کنید و ناخواسته باعث ازبین رفتن دندان هایتان نشوید توضیحات بیشتر در ادامه مطلب موجود است آیا بهطور مداوم دندابرخورد اتوبوس و کامیون با یک کشته و ۶ زخمی در قم
صبح امروز به وقوع پیوست برخورد اتوبوس و کامیون با یک کشته و ۶ زخمی در قم شناسهٔ خبر 3712327 - چهارشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۵ - ۱۱ ۰۸ استانها > قم jwplayer display inline-block; قم - بر اثر برخورد یک دستگاه اتوبوس با کامیون در قم متأسفانه ۷ نفر کشته و زخمی شدند به گزارش خبرگزاریعرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانه ها مجاز است
عرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانه ها مجاز است دبیر انجمن داروسازان ایران گفت همان طور که از سوی وزارت بهداشت تأکید شده و بر اساس بخشنامه سازمان غذا و دارو عرضه مکمل های غذایی فقط در داروخانههای سراسر کشور مجاز است مهدی سجادی دبیر انجمن داروسازان ایران در گفت و گو با خجای خالی لیبل مزایا و مضرات بر روی محصولات غذایی
جای خالی لیبل مزایا و مضرات بر روی محصولات غذایی معاون آموزش و پژوهش سازمان محیط زیست گفت متاسفانه در کشور لیبل های دقیق از مزایا و مضرات محصولات بر روی مواد مصرفی درج نمی شود به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان مهناز مظاهری معاون آموزش و پژوهش سازمان حفاظت مگرانی و ارزانی موادغذایی به روایت بانک مرکزی
گرانی و ارزانی موادغذایی به روایت بانک مرکزی شناسهٔ خبر 3712349 - چهارشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۵ - ۱۱ ۴۱ اقتصاد > بانک و بیمه وبورس jwplayer display inline-block; بانک مرکزی گزارش هفتگی متوسط قیمت خردهفروشی برخی از مواد خوراکی در تهران در هفته منتهی به ۱۸ ۴ ۱۳۹۵ را اعلام کرد بههدف توسعه پایدار دستیابی به امنیت غذایی وپایان دادن به گرسنگی است
معاون آموزش و پژوهش سازمان حفاظت محیطزیست هدف توسعه پایدار دستیابی به امنیت غذایی وپایان دادن به گرسنگی است شناسهٔ خبر 3712450 - چهارشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۵ - ۱۲ ۳۳ جامعه > محیط زیست jwplayer display inline-block; معاون آموزش و پژوهش سازمان حفاظت محیطزیست گفت هدف توسعه پایدانفجار یک خودروی بمبگذاری شده در بغداد/ ۱۵ کشته و زخمی
انفجار یک خودروی بمبگذاری شده در بغداد ۱۵ کشته و زخمی شناسهٔ خبر 3712389 - چهارشنبه ۲۳ تیر ۱۳۹۵ - ۱۱ ۵۰ بین الملل > خاورمیانه و آفریقای شمالی jwplayer display inline-block; رسانه های عرب زبان از انفجار یک دستگاه خودروی بمبگذاری شده در بغداد و کشته و زخمی شدن ۱۵ نفر خبرتوصیههایی برای جلوگیری ازمسمومیت غذایی در سفر
توصیههایی برای جلوگیری ازمسمومیت غذایی در سفر یک فوق تخصص گوارش کبد و آندوسکوپی گفت برای جلوگیری از مسمویت در سفر آب آشامیدنی سالم به همراه داشته باشید آفتابنیوز یک فوق تخصص گوارش کبد و آندوسکوپی گفت برای جلوگیری از مسمویت در سفر آب آشامیدنی سالم به همراه داشته باشیدبرخورد دو قطار در ایتالیا/ دهها نفر کشته و زخمی شدند
برخورد دو قطار در ایتالیا دهها نفر کشته و زخمی شدند در پی تصادف دو قطار در سواحل دریای آدریاتیک ایتالیا دهها نفر کشته و زخمی شدند به گزارش گروه بینالملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از المنار امروز سه شنبه درپی برخورد دو قطار در جنوب ایتالیا دست کم ده نفانفجار در استانبول ترکیه ۴ زخمی بر جای گذاشت
انفجار در استانبول ترکیه ۴ زخمی بر جای گذاشت انفجار بمب دستساز در استانبول ترکیه موجب زخمی شدن چهار نفر شد به گزارش گروه بینالملل خبرگزاری فارس شب گذشته یکشنبه یک بمب دستساز در منطقه «مالتیبو» استانبول منفجر شد که کشتهای در بر نداشت اما موجب زخ-
گوناگون
پربازدیدترینها