تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تی‌وی وال: ایده‌ای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812984408
نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایرنا: نوشیدن آب زیاد در افطاری هضم مواد غذایی را مختل می کند زنجان - ایرنا - یک کارشناس تغذیه گفت: یکی از عادات غلط غذایی روزه‌داران هنگام شروع افطار استفاده از آب سرد، نوشابه و دیگر نوشیدنی های خنک است که این موجب اختلال در هضم مواد غذایی، سو هاضمه، بی حالی، ضعف و درد معده می شود.
پروین افشار روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: مصرف نوشابه های گازدار نیز هنگام افطار مناسب نیست، چراکه به دلیل داشتن قندهای ساده فراوان، فرد را دچار سردرد می کند.وی یادآوری کرد: در مجموع توصیه می شود روزه‌داران هنگام افطار از مصرف نوشیدنی‌های خیلی سرد و خیلی داغ و نوشابه‌های گازدار اجتناب کنند.افشار با بیان اینکه هنگام افطار ذخیره قندی بدن بسیار کم است و به همین دلیل بهتر است در زمان افطار، با خوردن مواد قندی این کمبود جبران شود افزود: لذا توصیه می شود افطار خود را با چند عدد خرما یا مواد غذایی نشاسته ای شیرین سالم همراه با یک استکان چای یا چای شیرین کم رنگ و یا شیر گرم، باز کنند.وی بیان کرد: مصرف خرما، کشمش ،عسل و یا قند طبیعی در ماه مبارک رمضان در تنظیم قندخون بسیار مفید است، پس بهتر است روزه داران در وعده افطار سه تا پنج عدد خرما مصرف کنند.عضو انجمن تغذیه ایران گفت: علاوه بر آن فرنی، سوپ، آش کم چرب، شله زرد و حلیم کم روغن در آغاز افطار غذاهای مناسی هستند چراکه هم آب بدن را تامین می‌کنند و موجب حفظ تعادل آب و املاح بدن فرد روزه دار می شوند و هم به راحتی هضم می شوند. وی ابراز کرد: زولبیا و بامیه از جمله شیرینی های سنتی ایرانی ها در ماه مبارک رمضان است و باید به این موضوع توجه داشت با مصرف این نوع شیرینی علاوه بر روان شدن سیل کالری اضافی به بدن، چه بسا بسته به نوع روغنی که در تهیه این شیرینی به کار رفته، اسیدهای چرب ترانس و خواص بیماری زایی آن به خصوص بیماری های قلبی عروقی و سرطان سلامت فرد مصرف کننده را تهدید کند.افشار خاطرنشان کرد: به جای مصرف زولبیا و بامیه در ماه مبارک رمضان بهتر است از کشمش و خرما که سودمندترین قندهای طبیعی به شمار می روند، مورد استفاده قرار داد، اما از آنجا که زولبیا و بامیه جز عادات غذایی لاینفک افراد در این ماه هست، می توان به مقدار کم مصرف و از مراکز فروش معتبر و مطمئن خریداری شود. 6085/7320
25/03/1395
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایرنا]
[مشاهده در: www.irna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 37]
-
گوناگون
پربازدیدترینها