تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816341430
قند، خوردنی مهلك، زمینه ساز دیابت و بیماری قلبی-عروقی
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری پانا: قند، خوردنی مهلك، زمینه ساز دیابت و بیماری قلبی-عروقی افزایش مصرف مواد قندی موجب چاقی می شود كه چاقی زمینه ساز ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی – عروقی و برخی از انواع سرطانها است.
۱۳۹۵ سه شنبه ۲۵ خرداد ساعت 10:49
به گزارش پانا شهر تهران ، افزایش مصرف مواد قندی موجب چاقی می شود كه چاقی زمینه ساز ابتلا به دیابت، بیماریهای قلبی – عروقی و برخی از انواع سرطانها است.
برخی توصیه ها كه توجه و عمل به آن می تواند در كاهش عوارض و بیماریهای ناشی از مصرف مواد قندی به ما كمك كند:
1-آب نبات، شكلات، نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها، انواع مربا و انواع شیرینی های خشك و تر حاوی مقادیر زیادی مواد قندی هستند، درمصرف آنها افراط نكنید.
2- سرانه مصرف نوشابه های گازدار در كشور در حدود 42 لیتر در سال است. هر بطری 300 میلی لیتری نوشابه حاوی 28 گرم شكر است. در ضمن مصرف زیاد و مداوم نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب كلسیم از عوامل موثر ابتلا به پوكی استخوان است. بجای انواع نوشابه های شیرین گازدار و آب میوه های صنعتی از نوشیدنی های سالم تر مثل آب، دوغ، شیر و آب میوه های طبیعی استفاده كنید.
3- ذائقه كودكان خود را از كودكی به طعم های شیرین و شور عادت ندهید.
4- مراقب وزن خود باشیم و آن را در حد مناسب نگهداریم.
در این رابطه با استفاده از نمایه توده بدن (BMI) می توانیم به چاقی یا اضافه وزن خود پی ببریم. نمایه توده بدن با این فرمول محاسبه می شود:
(kg) وزن
ــــــــــ=BMI
2(m)قد
برای مثال نمایه توده بدن فردی با وزن 75 و قد 150 سانتیمتر به این قرار است:
75
33/33=ـــــــــ=BMI
2(1/50)
* اگر نمایه توده بدنی شما بالاتر از 25 باشد یعنی اضافه وزن دارید.
* اگر نمایه توده بدنی شما بالاتر از 30 باشد یعنی چاق هستید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری پانا]
[مشاهده در: www.pana.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 131]
-
گوناگون
پربازدیدترینها