آب درماني يعني ...

واضح آرشیو وب فارسی:واحد مرکزي خبر: آب درماني يعني ...
واحد مركزي خبر : در گذشته برخي قبايل بدوي هم آب را براي درمان به كار مي گرفتند.

به عقيده كارشناسان ،‌ پس از آسيب ديدگي در رشته هاي مختلف ورزشي ، نياز به آب درماني بيش از پيش مشاهده مي شود.

مصرف صحيح آب نه فقط تندرستي ما را حفظ مي كند، بلكه درصورت از دست رفتن تندرستي يا بروز اختلال درآن سلامتي را باز مي گرداند.

** طبقه بندي آب از نظر درجه حرارت:

1. آب خنك از دماي بدن ( 37 درجه ) اثر برانگيزنده، خنك كننده و محرك دارد.

2. آب گرمتر از بدن تقويت كننده ، نيروبخش و قدرت آفرين است.

3. آبي كه داغ است آرامش به وجود مي آورد و دردها را مرتفع مي سازد، اما موجب ايجاد خستگي مفرط مي شود.

4. آبي كه اندكي از درجه حرارت بدن پايين تر است، يعني آب ولرم (27 تا 32 درجه) يا آب نه سرد و نه گرم (32 تا 35 درجه) هميشه سودمند است و براي مصارف عمومي مناسب است.

بدن انسان سالم بيش از60 درصد آب دارد كه درجه حرارت آن 37 درجه سانتيگراد است.

بدن روزانه مقداري آب از طريق پوست ، شش ها ، اعضاي ادراري و روده ها دفع مي كند و براي اينكه تندرست باقي بماند ، بايد مقداري آب خالص را از راه غذا وآشاميدني به آن برسانيم.

علت اوليه همه بيماريها در باقي ماندن مواد مضر در بدن است.

باكتريها ازاين مواد زائد تغذيه مي كنند.

همچنين باكتري درخون خالص اكسيژن دار و در مكاني كه اين مواد زائد يافت نمي شوند، نمي تواند رشد كند.

با آب مي توانيم :

1. هضم خود را بهبود بخشيم.

2. اجابت مزاج خود را فعال كنيم.

3. جريان ادرار را منظم كنيم.

4. پوست را پاك كنيم ومنافذ را براي تعريق باز نگه داريم.

5. تعريق را كم كنيم ، وقتي كه فزون تر از اندازه باشد.

6. خواب طبيعي و سالم داشته باشيم.

7. درجه حرارت را به هنگام تب كم كنيم.

8. درجه حرارت را در شرايط زير طبيعي و لرز فزون بخشيم.

9. جريان خون را تسريع كنيم.

10. التهاب واحتقان در هر جاي بدن را كاهش دهيم.

11 . از چركي شدن هر قسمت ملتهب جلوگيري كنيم.

12 . هنگام بيماري تشنگي را مرتفع سازيم.

13. تمام ضايعات از قبيل زخم، بريدگي، سقوط، شكستگي ها،سوختگي ها وغيره را ترميم كنيم.

14. درد را به شيوه اي طبيعي بدون تقبل خطر آثار ناگوار شايع داروهاي سمي آرام كنيم.

15. به طبيعت در ريشه كن ساختن ناخالصي ها،سموم وغيره از بدن كمك برسانيم.

16. آسيب هاي كبد،يرقان،سنگ صفرا،يبوست،قولنج،كهير،چاقي،بيماري هاي تحليل برنده را شفا بخشيم.

17. اختلال در آشاميدن ، تپش قلب ، روماتيسم ، نقرس ، ضعف جنسي وغيره را بهبود بخشيم.

18 . بيماريهايي ار قبيل گال، كورك و دمل ، كيست سرطان،زخم هاي خورنده،خنازير،لويوس،سل،جذام وغيره را التيام دهيم.

19. افراد ضعيف و خسته را مراقبت كنيم و آنان را با طراوت و سرپا نگهداريم.

اما براي استفاده از آب بايد اين هشدارها را جدي گرفت :

* آب هاي خنك تر را براي مدت كوتاهتري بايد بكار برد.

* زماني كه بدن خشك مي شود،نبايد آب سرد را به مصرف داخلي رساند.

* دركم خوني ها،درجه حرارت پايين،سيانوز و در خلال عادات ماهانه در افراد حساس ،آب در ماني توصيه نمي شود.

* آب گرم را نبايد در افراد ناتوان كه احساس كوفتگي مي كنند،يا مستعد غش و ضعف يا آنهايي كه مستعد گرمازدگي هستند ويا درسكته به مصارف داخلي وخارجي بدن رساند.

* آب ولرم نه سرد ونه گرم دردرمان بيشتر بيماريها مفيد است به شرط آنكه با نسخه پزشكي مجرب آب درمانگر تجويزشده باشد.

* آب داراي مواد معدني اوليه و ناخالصي يا آغشته به راديوم و غيره را نبايد براي مصارف آشاميدني به كار گرفت.

آثار آب درماني به شرح زير است :

** تا زماني كه آب سرد مورد مصرف قرار مي گيرد ، فعاليت عضو تقليل مي يابد و پس از قطع مصرف آب قسمتهايي از بدن به حالت طبيعي برمي گردند وبراي مدتي درجه حرارت از حد فعاليت بالاتر قرار مي گيرد.

** پس از اين مصارف بايد قسمتهايي از بدن را ماساژ داد تا گردش خون تسريع شود كمپرس كيسه يخ يا آب سرد در سر از احتقان و هجوم خون در سر جلوگيري مي كند كه در برطرف ساختن سردرد و دردهاي عصبي موثر است.

** نوشيدن آب سرد وتنقيه با آب سرد، درجه حرارت را دربيماريهاي تب زا فرو مي اندازد، آب سرد اگر براي سر وكف پا به كار روددرجه حرارت عمومي را درتبها پائين مي آورد.

** كاربرد آب داغ فعاليت حياتي را تحريك مي كند،ولي موجب رخوت واكنش هاي بعدي مي شود پس از كاربرد با آب داغ، قسمتهايي ازبدن را بايد با آب سرد مواجه كرد وبا مالش ايجاد گرما كرد.

** حمام كامل آب داغ حملات آسم را بهبود مي بخشد ؛ ابتدا دستگاه مركزي را تحريك و سپس به رخوت مي اندازد ، لذا بيمار ابتدا احساس برانگيختگي خواهد كرد، سپس كوفتگي.

** كاربرد متناوب آب داغ و سرد در پوست بسيار سودمند است ، دراين برنامه مصرف آب سرد همواره آخر كار انجام مي شود ، دماي پوست ابتدا به طور قابل ملاحظه اي نسبت به درجه حرارت طبيعي افزايش پيدا مي كند وپس ازآن از طريق آب سرد پائين مي آيد.

** كاربرد آب ولرم يا نه سرد ونه گرم، همواره آثار نيكوبخشي دارد وبراي كودكان، مردان جوان، زنان ظريف وافراد حساس مناسب است.

مزاياي آب درماني به شرح زير است :

1. درمان با آب در بيماريهاي انسان بسيار ساده وطبيعي است.

2 . روش درمان زياد دشوار نيست.

3. كاملا بي ضرر است وآثار بدي بر جا نمي گذارد.

4. آثار مسموميت به همراه ندارد و نيازي به داروهاي سمي نيست.

5. ارزانترين وسيله است و درهمه جا به راحتي به دست مي آيد.

6. هضم را بهبود مي بخشد و يبوست را كه منشاء بروز اغلب بيماريهاست برطرف مي كند.

7. خواب طبيعي را برقرار ومغز وبدن را تقويت مي كند.

8 . بي درد است ودرد را به سهولت تسكين مي دهد.

9. درمان آن اساسي و ريشه اي است.

* همچنين قواعد كلي براي آب درماني :

1. بدن بيمار به ويژه پاها را نبايد به مقداركافي گرم نگه داشت و اگر احساس لرز كند،از طريق مالش با حوله داغ، ورزش و جرياني ازآب گرم در پا او را گرم كرد.

2. مناسب ترين زمان پيش از اوقات صبحگاهي وقبل ازرفتن به بستر خواب است. بيمار نبايد پيش يا بلافاصله پس از هر غذا يا فعاليت يا وقتي كه اطاقش سرد است، درمان شود.

3. پس از جريان هواي گرم، بايد كشاله ران را شستشو داد يا دوش گرفت يا با اسفنج بدن را مرطوب كرد .

4. يك قاشق چايخوري آب تازه يا ولرم در صورتي كه بيمارآب بطلبد،در حلقوم وي مي ريزند، ولي نبايد مقادير زيادي آب داد.

5. از تمام مواد مضعف يا محرك اعصاب مانند چاي، قهوه،ليكور، تنباكو حشيش وترياك بايد پرهيز كرد.

در موارد شديد از گوشت و ادويه بايد پرهيز كرد.شير،ميوه،قرص كامل نان را وقتي كه به بيمار احساس اشتها دست داد ويا درحالات ديگر بايد به بيمار رساند.

6. اطاق بيمار بايد آرام وتهويه هواي آن مناسب باشد.

7. حمام آب نه سرد ونه گرم ومالش دادن بيمار زماني توصيه مي شود كه بيمار نتواند فعاليت كند يا براي كسب گرماي آفتاب بيرون قدم بزند.

8. اشخاص حساس و ناتوان وكودكان را نبايد با شدت معالجه كرد ، اگر آنان آب سرد را تحمل نمي كنند، آب گرم يا ولرم را بايد به كاربرد ، اما بايد آنها بتدريج با آب سرد عادت كنند واين امر مي تواند براي پائين افتادن درجه حرارت بدن ، مرحله به مرحله براي حصول به نتايج موفقيت آميزتر تاثير گذار شود.

9 . اگر بيمار احساس سرما و لرز كرد، آب سرد نبايد به كار برد ، بايد وي را بوسيله حوله ماساژ داد يا او را به ورزش ويا حركات سريع دستها و ساير قسمتهاي بدن يا قدم زدنهاي تند يا جريان آب گرم و غيره وا داشت.

10. درمان بيماريهاي مزمن بايد مطابق با دوره زماني بيماري و به اندازه كافي تداوم پيدا كند.

11. حتي پس از معالجه، از عواملي كه احتمال عود بيماري را افزايش دهد،بايد اجتناب كرد.

مركز تمرينات آبي آكادمي ملي المپيك و پارالمپيك مجموعه ورزشي انقلاب تهران ، براي رسيدن به سلامت ورزشكاران پس از آسيب ديدگي راه اندازي شده است.

رضا حبيبي مدير اين مركز مي گويد: اب درماني درمان با آب است ، با استفاده از ابزار مقاومتي و شناوري در آب است و دراين مكان براي ورزشكاران تيم هاي ملي ، پس از تمريناتشان ، افرادي كه آسيب ديده هستند و جراحي دارند ، اين مراحل را با استفاده ازتيم پزشكي و، يزيوتراپي انجام مي دهيم.

وي افزود :‌ براي ورزشكاران تيم هاي ملي تمرين هاي داخل آب ، شناوري (فلوتينگ) ، موزيك هاي آرامبخش ، وان هاي ماساژ با فشارهاي كنترل شده داريم كه مي تواند ماساژ موضعي بهتري براي ورزشكاران داشته باشد.

البته ورزشكاران رشته هاي مختلف مي خواهند اين جلسات تمريني در هفته چند جلسه باشد تا بازدهي بيشتري داشته باشد.

عليرضا حساس رودسري پزشك اين مركز هم گفت : ورزشكاران پس از آسيب ديدگي به مرحله اي مي رسند كه بايد توان خود را بازيابند كه از اين مرحله آب درماني آغاز مي شود.

وي افزود : گرما دربرداشتن درد و اثر التيام بخشي آن درخصوص اين افراد مفيد است.
دوشنبه 27 خرداد 1387

این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: واحد مرکزي خبر]

[مشاهده در: www.iribnews.ir]

[تعداد بازديد از اين مطلب: 203]