آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1870935395
نـکـاتـی بـرای سـلامـت زنـان - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>سلامت جنسی>طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی به معنی برخورداری از رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و مانند آن است.به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر در بحث های کلان در نظام های سلامت دنیا به نوعی مرد محور هستند و بر این اساس برخی مشکلات مربوط به زنان نادیده گرفته شده درحالی که سلامت زنان از جهات مختلف از اهمیت بالایی برخوردار است. اگرچه همسرداری و مادر بودن بخش مهمی از زندگی هر زن به شمار می روند اما زنان باید بدانند که در وهله اول وظایفی نیز در قبال سلامت خود دارند. برای رسیدن به بهترین وضعیت سلامتی از زنان خواسته می شود، نکات زیر را در نظر داشته باشند: به طور مرتب پزشک خود را ببینید و آزمایش ها و مشاهدات لازم را به طور مداوم انجام دهید. ورزش کردن آن هم به میزان بالا را فراموش نکنید، این ورزش ها باید هم شامل ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی باشندرژیم غذایی سلام و تعادلی را برای خودتان در نظر بگیرید و از غذاهای مغذی شامل سبزی ها، غلات کامل و پروتئین های کم چربی. اسیدفولیک لازم موردنیاز بدنتان را تامین کنید و از الکل استفاده نکنید. سلامت روانی خود را با کنترل استرس و خواب کافی شبانه حفظ کنید. سیگار نکشید، در استفاده از داروهای نسخه ای احتیاط به خرج دهید و پوست خود را با استفاده از ضد آفتاب حفاظت کنید.سپید Healthday
پنجشنبه ، ۱۳خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-