محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853338736
نـکـاتـی بـرای سـلامـت زنـان - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>سلامت جنسی>طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی به معنی برخورداری از رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و مانند آن است.به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر در بحث های کلان در نظام های سلامت دنیا به نوعی مرد محور هستند و بر این اساس برخی مشکلات مربوط به زنان نادیده گرفته شده درحالی که سلامت زنان از جهات مختلف از اهمیت بالایی برخوردار است. اگرچه همسرداری و مادر بودن بخش مهمی از زندگی هر زن به شمار می روند اما زنان باید بدانند که در وهله اول وظایفی نیز در قبال سلامت خود دارند. برای رسیدن به بهترین وضعیت سلامتی از زنان خواسته می شود، نکات زیر را در نظر داشته باشند: به طور مرتب پزشک خود را ببینید و آزمایش ها و مشاهدات لازم را به طور مداوم انجام دهید. ورزش کردن آن هم به میزان بالا را فراموش نکنید، این ورزش ها باید هم شامل ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی باشندرژیم غذایی سلام و تعادلی را برای خودتان در نظر بگیرید و از غذاهای مغذی شامل سبزی ها، غلات کامل و پروتئین های کم چربی. اسیدفولیک لازم موردنیاز بدنتان را تامین کنید و از الکل استفاده نکنید. سلامت روانی خود را با کنترل استرس و خواب کافی شبانه حفظ کنید. سیگار نکشید، در استفاده از داروهای نسخه ای احتیاط به خرج دهید و پوست خود را با استفاده از ضد آفتاب حفاظت کنید.سپید Healthday
پنجشنبه ، ۱۳خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها