تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814810406
نـکـاتـی بـرای سـلامـت زنـان - پایگاه خبری اطلاع رسانی شفا آنلاین
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>سلامت جنسی>طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، سلامتی به معنی برخورداری از رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و مانند آن است.به گزارش شفا آنلاین ، بیشتر در بحث های کلان در نظام های سلامت دنیا به نوعی مرد محور هستند و بر این اساس برخی مشکلات مربوط به زنان نادیده گرفته شده درحالی که سلامت زنان از جهات مختلف از اهمیت بالایی برخوردار است. اگرچه همسرداری و مادر بودن بخش مهمی از زندگی هر زن به شمار می روند اما زنان باید بدانند که در وهله اول وظایفی نیز در قبال سلامت خود دارند. برای رسیدن به بهترین وضعیت سلامتی از زنان خواسته می شود، نکات زیر را در نظر داشته باشند: به طور مرتب پزشک خود را ببینید و آزمایش ها و مشاهدات لازم را به طور مداوم انجام دهید. ورزش کردن آن هم به میزان بالا را فراموش نکنید، این ورزش ها باید هم شامل ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی باشندرژیم غذایی سلام و تعادلی را برای خودتان در نظر بگیرید و از غذاهای مغذی شامل سبزی ها، غلات کامل و پروتئین های کم چربی. اسیدفولیک لازم موردنیاز بدنتان را تامین کنید و از الکل استفاده نکنید. سلامت روانی خود را با کنترل استرس و خواب کافی شبانه حفظ کنید. سیگار نکشید، در استفاده از داروهای نسخه ای احتیاط به خرج دهید و پوست خود را با استفاده از ضد آفتاب حفاظت کنید.سپید Healthday
پنجشنبه ، ۱۳خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 28]
-
گوناگون
پربازدیدترینها