محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1829830738
چرا احساس شاد بودن نمی کنیم؟ - سایت خبری تحلیلی بولتن
واضح آرشیو وب فارسی:بولتن نیوز: شادی می تواند همانند یک پارادوکس تعریف شود؛ در ابتدا باید از خود این سوال را بپرسیم که آیا می خواهیم در هرچه شاد بودن خود گامی برداریم؟ یا بر این باوریم که شرایط زندگی و حتی شانس برخی افراد موجب شاد زندگی کردن آن ها می شود؟به گزارش بولتن نیوز ، در کنفرانس «شادی و علل آن» که در سال 2008 و در سانفرانسیسکو برگزار شد، طیف گسترده ای از مردم، دانشمندان، پزشکان، روان شناسان و علاقه مندان به سنت های بودایی و تبتی افکار خود را درباره علل شاد بودن در زندگی بیان کردند و در نهایت لیستی از شش سد بزرگ در مقابل شاد بودن ارائه شد که در زیر به بررسی و نحوه مواجه با آن ها می پردازیم: سد اول: پیچیدگی راه حل: سادگی افرادی که از ابتدای کودکی تحت نظر و آموزش قرار می گیرند، با واژه ی سادگی در زندگی آشنایی دارند. نمونه ای بارز و مشهود، اصلاح موی سر از ته است؛ اما شما چه پاسخی برای کار این افراد دارید؟ بدون شک این کار زندگی آن ها را ساده تر می کند. اگر افرادی که در جوامع امروزی زیست می کنند، این قدرت را دارا باشند که بتوانند همانند دوران قبل از تهاجم تکنولوژی به زندگی ها، سادگی زندگی خود را حفظ کنند، قطعا نشاط، طراوت، موفقیت و همچنین سادگی آن زمان را نیز در خود احیا خواهند کرد. چرا زمانی که یک خانواده می تواند با یک ماشین به امور زندگی خود رسیدگی کند به دنبال ماشین دوم است. زندگی مدرن امروزی انتخاب های متنوع تری را برای افراد در تمام جنبه های زندگی ایجاد کرده است. گرچه این انتخاب به خودی خود نفع هایی نیز برای ما در پی خواهد داشت، اما در عوض باید هزینه های بی حد و مرز آن ها را نیز پرداخت کنیم. ما اغلب کیفیت زندگی را با استانداردهای زندگی تلفیق می کنیم و بعد از مدتی این ارتباط ناپدید خواهد شد. زندگی ساده فضای بیشتری را برای شما ایجاد می کند که در ادامه آن آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت و مسلما از زندگی بیشتر لذت خواهید برد. سد دوم: گام هایی بزرگ راه حل: اندکی مکث و تامل مسلما همگی ما، در زندگی های روزمره خود تنش هایی را متحمل می شویم، تنش هایی که روح و روان ما را پس از مدتی کوتاه خسته خواهند کرد. امروزه ما با الفاظی مانند تامل، سکوت و آرامش غریبه ایم،این ها همان سه کلمه ای هستند که می توانند به راحتی باتری ما را برای ادامه مسیر زندگی شارژ و تنش های موجود را دور کنند. دور ماندن ما از روح خود در طول روز موجب بروز چنین حالات روحی است. خالی نمودن تنها چند دقیقه در روز و پرداختن به روح خود نباید کار بسیار سختی باشد، نظر شما چیست؟ سد سوم: منفی نگری راه حل: مثبت اندیشی زندان کیفری افراد گناه کار اصلا قابل قیاس با زندان درونی افراد معمولی نیست . زندان عصبانیت، زندان افسردگی، زندان غرور و زندان دستیابی های پی در پی . نحوه نگرش به زندگی چیزی است که می تواند برای ما یک زندان رها نشدنی ایجاد کند و یا در عوض آرامش و شادی را به ما هدیه دهد. آنچه که ما می بینیم و در پی آن تجربه می کنیم، دید ما را نسبت به جهان بیرون تحت تاثیر قرار می دهد. افراد با دنیای بیرون، از طریق حواس و افکار خود ارتباط برقرار می کنند. اگر بتوانید احساس، تفکر و دید خود را به گونه ای درست مدیریت کنید، جهان را نیز به گونه ای دیگر تجربه خواهید کرد. سد چهارم: ناامیدی و سرخوردگی راه حل: امیدواری تا کنون کسی را ندیده ایم که از امیدواری خود آسیبی دیده باشد. اما سوال بزرگ اینجاست که چگونه احساس امیدواری کنیم و مهم تر از آن چگونه امیدوار باقی بمانیم؟ داشتن هدف، برنامه و انگیزه برای رسیدن به موفقیت در زندگی شخصی و جمعی چیزهایی است که به همراه امیدواری می تواند نیروبخش افراد شود. افرادی که موفق هستند هیچگاه خود را سرزنش نمی کنند چون می دانند که به غیر از ایجاد حس بد از سرزنش خود، چیزی نصیبشان نخواهد شد. راز موفق این دسته از افراد اندیشیدن تنها به حال است؛ نه گذشته و نه آینده. این افراد در ورزش و مدرسه نیز اغلب موفق خواهند شد و افسردگی و اضطراب به ندرت سراغ این افراد می آید. این افراد سعی بر مقاومت در مقابل درد و سختی زندگی دارند. کمی رویایی فکر کنید، اغلب ما از کودکی محکوم به سرکوب رویاهایمان شده ایم، اما رویا می تواند منبع خوبی برای کسب موفقیت باشد. سد پنجم: سرکوب کردن غم و غصه راه حل: احساس واقعی تان را بروز دهید برخی افراد بر این باورند که زمانی که حرف از مثبت نگری و دیدگاه مثبت در زندگی می شود، دیگر نباید هیچ گونه احساس غم و اندوهی داشته باشند. طبق بررسی های صورت گرفته والدینی که تمام مدت سعی بر دور نگاه داشتن فرزند خود از غم و اندوه دارند، نتایج کاملا متقابل و برعکسی را مشاهده خواهند کرد. احساس بعضی اندوه ها موجب می شوند که فرد با محیط و شرایط زندگی خود سازگارتر شده و در طی مسیر زندگی گام های بیشتری روبه جلو بردارد. برخی نیز از آن طرف بوم پرت خواهند شد؛ بدین صورت که فکر می کنند شادی ساختگی نیز به همان میزان شادی درونی تاثیرگذار خواهد بود. شادی ساختگی یعنی سرکوب ناراحتی و اندوه شما، اما این سرکوب به همین جا ختم نخواهد شد و شما با این کار چیزهای بیشتری را در زندگیتان سرکوب خواهید کرد. سد ششم: گوشه گیری راه حل: گسترش ارتباطات در ابتدا این سوال را باید بپرسیم که گسترش شبکه ارتباطی چه تاثیری در شادی دارد. طبق پژوهشی که در طی بیست سال و برروی 40 هزار نفر صورت گرفت، نتایج به دست آمده حاکی از آن بود که نه تنها شادی ما تحت تاثیر دوستانمان است، بلکه دوست دوستانمان نیز در این بین نقش به سزایی ایفا می کنند. به بیان ساده تر شادی همانند ویروسی مسری است که از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. بسیاری از افراد امروزه گوشه گیری را به وقت صرف کردن در جمع دوستان ترجیح می دهند که در نتیجه از شادی جمعی و مسری دور خواهند بود. از محاسن نزدیکی با جمع های دوستانه این است که شما خواهید دید افراد دیگر نیز مشکلاتی را در زندگی خود دارند و تنها شما نیستید که با استرس های روزانه زندگی مواجه می شوید و البته چه بسا با حضور در جمع بتوانید برای مراحل مختلف زندگی خود راه حل موثرتری نیز پیدا کنید. منبع:مجله علمی ایران
شنبه ، ۸خرداد۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: بولتن نیوز]
[مشاهده در: www.bultannews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 32]
-
گوناگون
پربازدیدترینها