تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1867797073
کاهش کلسترول خون با مصرف این میوه
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
کاهش کلسترول خون با مصرف این میوه
روز نو : آب پرتقال سرشار از فیبر است، بهتر است آب پرتقال را با تکه‌هایی از گوشت میوه مصرف کنید.
پرتقال به عنوان میوه‌ای در دسته مرکبات که سرشار از ویتامین ث است برای همه ما شناخته شده است. اما متخصصان تغذیه به تازگی از تاثیر مصرف پرتقال بر کاهش کلسترول خون خبر داده‌اند.
پرتقال و انواع دیگر مرکبات در کاهش معنی‌دار کلسترول خون تاثیرگذارند. این تاثیر به خاطر وجود پکتین و ورقه‌های نازک مابین پره‌های پرتقال است.
اگر برای کاهش کلسترول خون و سلامتی شریان‌ها پرتقال می‌خورید، بهتر است پرتقال را با لایه سفید رنگ زیر پوست و لایه‌های نازک داخل پرتقال که حاوی پکتین هستند، مصرف کنید.
ویتامین ث و سرطان‌ها
ویتامین ث یکی از عوامل مهم مهارکننده سرطان است. پزشکان این ویتامین را به عنوان دشمن نیرومند عوامل سرطان‌زا (نیتروزامین‌ها) می‌شناسند.
مصرف پرتقال هم از سرطان معده پیشگیری می‌کند و هم در درمان یا جلوگیری از پیشرفت سرطان‌های دیگر تاثیرگذار است.
پژوهش‌ها تایید کرده‌اند که سرطان مری در کسانی که زیاد پرتقال می‌خورند، ۵۰ درصد کمتر از کسانی است که پرتقال نمی‌خورند یا کمتر می‌خورند. همچنین میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده در مصرف کنندگان پرتقال بسیار پایین است.
پوست پرتقال
پوست پرتقال را هم دور نریزید. متخصصان تغذیه می‌گویند که پوست پرتقال، از خود آن مغذی تر است.
چقدر پرتقال بخوریم؟
یک لیوان آب پرتقال ۱۲۰ میلی گرم ویتامین ث دارد. این میزان تقریبا دوبرابر مقدار توصیه شده مصرف ویتامین ث در روز است. علاوه بر این همین یک لیوان آب پرتقال، حاوی مقادیری کلسیم، پتاسیم، نیاسین و اسید فولیک است.
بهتر است بدانید:
آب پرتقال سرشار از فیبر است، بهتر است آب پرتقال را با تکه‌هایی از گوشت میوه مصرف کنید.
هرچقدر آب پرتقال سردتر باشد، ویتامین ث آن بیشتر حفظ می‌شود. دارچين
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها