تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833425367
دانستنی هایی پیرامون میوه خشک
واضح آرشیو وب فارسی:دولت بهار: دولت بهار: میوه خشک چه فوایدی برای بدن ما دارد و چه ارزش غذایی دارد آیا با میوه تازه فرقی میکند یا بهتر است به جای آن از خود میوه استفاده کنیم می خواهیم تفاوت آن دو را با هم بدانیم.به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، برخی خانواده ها در میهمانی های خود با میوه های خشک از میهمان خود به جای شیرینی و شکلات پذیرایی می کنند و معتقدند که این نوع خوراکی، ارزش تغذیه ای بیشتری دارد. اینکه این مساله تا چه حد می تواند صحت داشته باشد، موضوعی است که دکتر پیام فرح بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه به آن اشاره می کند. مصرف میوه تازه به خشک آن ارجح تر است نکته مهمی که در مصرف میوه های خشک باید در نظر گرفت این است که در مقایسه با میوه های تازه (در مقیاس گرم) حاوی کالری بیشتری هستند. به عبارت ساده تر، کالری 100 گرم میوه خشک درمقایسه با 100 گرم میوه تازه بیشتر است. ضمن اینکه به دلیل فرایند صورت گرفته روی آن یعنی خشک کردن، مقداری از ویتامین های موجود در آن از بین می برود. درواقع میوه های خشک به نسبت واحد حجم، کالری بیشتری دارند و ارزش تغذیه ای آنها نیز کمتر است. البته استفاده از این خوراکی ها در حد اعتدال نسبت به مصرف شیرینی های «تر» و شکلات ها ارجحیت دارد و بهتر است که این فرهنگ سازی صورت بگیرد که با این خوراکی ها از میهمان خود پذیرایی کنیم. اما با این حال نباید در مصرف میوه های خشک هم زیاده روی شود چون می تواند روند پوسیدگی دندان را تسریع بخشد. درواقع کسانی که عادت به خوردن این تنقلات دارند اگر پس از مصرف میوه های خشک مسواک نزنند، به دلیل اینکه ذرات این میوه ها در بین دندان ها گیر می کند، روند پوسیدگی دندان را تشدید می کند. به علاوه، بیماران مبتلا به دیابت نیز نباید در مصرف میوه های خشک افراط کنند. اما در مقایسه با میوه تازه، قطعا مصرف میوه های تازه نسبت به خشک ارجح تر است. ولی گاها دیده می شود برخی از افراد به دلیل اینکه در مهیمانی ها حوصله پوست گرفتن میوه را ندارند یا حتی به خاطر بزرگ بودن اندازه میوه، از خیر خوردن آن می گذرند و سرگرم خوردن تنقلات دیگری چون شکلات و شیرینی یا همین میوه های خشک می شوند درحالی که توصیه می شود برای بهره مند شدن از ویتامین ها و املاح، میوه به صورت تازه مصرف شود.
جمعه ، ۲۰فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: دولت بهار]
[مشاهده در: www.dolatebahar.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 98]
-
گوناگون
پربازدیدترینها