محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830975282
توصیه های مردانه در هنگام بارداری زنان
واضح آرشیو وب فارسی:علت نیوز: برای بسیاری از مردهای جوان رشدیافته در خانواده های سنتی بارداری همسر وضعیت گیج کننده ای است. از یک طرف آنها می خواهند در این دوران مشارکت جدی داشته باشند و نقش خود را ایفا کنند و از طرفی واقعا نمی دانند چه کار درستی از عهده شان بر می آید. در بعضی از موارد آنها خود را در حساس ترین شرایط عقب می کشند و حمایت و همراهی را کنار می گذارند در حالی که فقط کافی است کمی بیشتر درباره دوران بارداری بدانند. این فهرست ساده ای از کارهایی است که می توانید انجام بدهید تا از همان ابتدا نقش یک پدر خوب برای بچه و یک همراه واقعی را ایفا کنید . مراقبت از مادر در دوران بارداری واکنش های مناسب در برابر خبرهای مادر و فرزند از همان لحظه ای که خبر بارداری را می شنوید باید واکنش عاطفی مناسب نشان بدهید. شاید شما آدم ذوق زده و هیجانی نباشید اما واکنش شما به این خبر باید کاملا مهربانانه و حاوی امید و همراهی و نشاط باشد. در تمام طول بارداری شما خبرهای متفاوتی از مادر و فرزند می شنوید خیلی خوب است که نسبت به این خبرها حساس باشید و واکنش مناسب نشان بدهید . مطالعه بیشتر درباره مراقبت های بارداری هرچقدر بیشتر بدانید که چه اتفاقی افتاده است و چه چیزهایی رخ خواهد داد بهتر می توانید شریک زندگی تان را همراهی کنید. دانش شما درباره مراقبت های بارداری باعث کمک های بیشتر، بهتر، همدلی و همراهی بیشتر می شود. در بازار نشر انواع کتاب های مراقبت بارداری وجود دارند؛ کتاب مناسب خودتان را پیدا کنید و گام به گام پیش بروید. معمولا این کتاب ها حاوی مطالبی درباره تغییرات بارداری برای مادر و نحوه رشد جنین و مراقبت های دوران بارداری هستند. بدون شک مطالعه این کتاب ها درک شما را از بارداری متفاوت و بیشتر خواهد کرد . همراهی مادر در ملاقات با پزشک هیچ کدام از ملاقات های ماهانه و هفتگی با پزشک را از دست ندهید. این ملاقات ها مهم هستند چون هم اشتیاق شما را نشان می دهد، هم می توانید از وضعیت بارداری آگاه شوید و در نهایت می توانید در طی این ۹ ماه موثرتر باشید. یادتان باشد که شما باید بخشی از این مسئولیت را به عهده بگیرید و این وظیفه مادر نیست که به تنهایی همه چیز را مدیریت و کنترل کند. در مراحل سونوگرافی حتی تماشای موجودی که بیشتر شبیه یک لامپ متحرک در هاله ای از سیاهی است به خود شما احساس هیجان و انگیزه بیشتری می دهد . استرس را کم کنید بارداری برای زنان حاوی مقدار زیادی فشار روحی و جسمی است بنابراین لازم است که کمی از این فشار را کم کنید و استرس و نگرانی های مضاعف ایجاد نکنید. مسئولیت مهم شما می تواند همین باشد که تنش های این دوران را کم و یا قابل تحمل کنید . همراهی برای یک خواب خوب هرچقدر که به سن بارداری اضافه می شود وضعیت خواب و بیداری مادر بیشتر تغییر می کند. خوابیدن در ماه های آخر بارداری عملا می تواند یک مشکل جدی باشد. فشاری که کودک در طی خواب به مادر وارد می کند روند خواب آرام را به هم می زند. این تغییرات باعث بالا رفتن فشار خون، ایجاد پریشانی، دردهای عضلانی کمر و پشت و احساس خستگی مضاعف می شوند. علاوه بر فراهم کردن محیط آرام برای خواب، تمرین های ماساژ برای یک خواب بهتر را نیز یاد بگیرید و شب ها با حوصله آنها را انجام بدهید . صبور باشید بارداری با تغییرات شدید هورمونی همراه است. به این دلیل است که گاهی همسرتان در حال و وضعیت روحی و جسمی خوبی است و گاهی هم به شدت پریشان و خسته یا عصبی است. برای درک بهتر فقط کافی است که یک لحظه تصور کنید که همه این تغییرات در بدن خودتان اتفاق می افتد. رفتارهای متناقض و متغیر همسرتان را بفهمید و واکنش مناسب نشان بدهید . گویا شما هم باردار هستید رفتار و عملکردتان را به همسرتان نزدیک کنید. شما به هیچ وجه نمی توانید بارداری را تجربه کنید اما می توانید خودتان را با این دوران سازگار کنید. این یعنی عادت های غذایی تان را با وضعیت و ذائقه همسرتان هماهنگ کنید، سیگار را ترک کنید، ورزش های مشابه را با همسرتان انجام بدهید و سعی کنید به علاقمندی های همسرتان نزدیک شوید. در این دوران ممکن است همسرتان ترجیح بدهد برای سرگرمی بیشتر فقط کتاب بخواند یا فیلم تماشا کند و یا فقط بتواند پیاده روی کند. در این برنامه ها شریک باشید . پذیرش تغییرات ظاهری بارداری تغییرات ظاهری زیادی ایجاد می کند. به طور کلی زنان باردار زیبا هستند اما تغییرات انکار ناشدنی هستند. شکل و ظاهر اندام همسرتان بدون شک تغییر خواهد کرد. برخی از این تغییرات ماندگار هستند. با توجه به باورهای اشتباه عرفی خیلی از زنان این تغییرات را زیبا یا قابل پذیرش نمی دانند. همینطور مردانی هستند نگاهی ابزاری به بدن زن دارند. واقعیت این است که اگر تا قبل از این هر دوی شما درکی از این مساله نداشته اید یا با آن رو به رو نشده اید اکنون زمانی است که باید با این مساله رو به رو شوید. این طرز فکر جنسیتی که باعث می شود تغییرات ظاهری بدن زن در دوران بارداری خوشایند به نظر نرسد را کنار بگذارید و اگر همسرتان برای این تغییرات نگران است این شما هستید که می توانید با بحث و گفتگو و با به چالش کشیدن این مساله با این ترس ها مقابله کنید . همراه نگرانی ها تجربه بارداری برای اولین بار معمولا زنان را دچار نگرانی ها و استرس های زیادی می کند. خود شما هم ممکن است چنین نگرانی هایی داشته باشید. اینکه بچه سالم است یا نه؟ تکان هایش طبیعی است یا نه؟ مواد لازم را دریافت می کند یا نه؟ وزن و قد مناسب دارد یا نه؟ مشکل ژنتیکی دارد یا نه و هزاران پرسش دیگری که بخاطر ناشناختگی و تجربه کم به وجود می آیند بسیاری از مادران را نگران می کند. ممکن است همسرتان را ببینید که در لابه لای صفحه های اینترنت دنبال جواب نگرانی هایش باشد. واکنش مناسب شما می تواند درک این وضعیت ناشناخته باشد. صرف نظر از اینکه این ترس ها ممکن است برای شما هم وجود داشته باشد به همسرتان امیدواری بدهید. فرق شما با همسرتان بدون شک در این است که در این دوران شما با مجموعه پیچیده ای از تغییرات جسمی و روحی مواجه نیستید. در بسیاری از موارد می توانید ذهن تان را متمرکز کنید و ترس ها را از خود دور کنید . کارهایی بیشتر مشارکت در روند بارداری بسیار ارزشمند است. همراهی شما یعنی آدمی مسئول و متعهد هستید که موقعیت خود را شناخته اید. در عین حال حضور فعال شما به همسرتان احساس مثبت می دهد. از طرفی شما بهتر احساس می کنید که اکنون یک پدر هستید. با این حال هنوز کارهای زیادی هست که می توانید برای تقویت این احساس انجام بدهید مثلا اینکه چیزی برای کودکتان بخرید یا تلاش کنید به زندگی در کنار یک کودک فکر کنید بدون شک برای خودتان بسیار مفید خواهد بود و باعث همراهی بیشتری هم می شود. کمی بیشتر فکر کنید؛ به جز این فهرست چه کارهای دیگـری از شما بر می آید؟ 0 0
یکشنبه ، ۱۵فروردین۱۳۹۵
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: علت نیوز]
[مشاهده در: www.elat.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 17]
-
گوناگون
پربازدیدترینها