تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
تیوی وال: ایدهای نوین برای دکوراسیون داخلی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1812951676
![نمایش مجدد: مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند! refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: مراقب سالمندان باشید افسرده نشوند!
پیوند دادن فرد سالمند با جنبههای مثبت زندگی وی که در گذشته از آن بهرهمند بوده میتواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد.
افسردگی در سالمندان میتواند به علت بروز هر یک از اتفاقهای ناگوار زیر در زندگی شروع شود.
این گونه اتفاقها اصلیترین علل بروز افسردگی در سالمندان است:
• از دست دادن عزیزان به خصوص همسر یا یکی از فرزندان
• از دست دادن سلامتی جسمی
• نزدیک شدن به مرگ و شروع فرایند زوال فرد
• از دست دادن سلامتی یکی از عزیزان
• انزوا و تنهایی بهدلیل کاهش روابط اجتماعی و مشکلات جسمی
• ازدستدادن انگیزه و هدف، احساس بیهویتی و بیهدفی بهدلیل بازنشستگی و یا محدودیتهای فیزیکی در انجام فعالیتها
• مشکلات جسمی و بیماریهایی که موجب افسردگی سالمندان میشوند؛ از جمله مشکلات قلبی، کمکاری تیروئید، کمبود ویتامین ۱۲B، اسیدفولیک، آلزایمر، پارکینسون، دیابت، لوپوس و بیماری سرطان اشاره کرد.
• مصرف داروهایی مانند داروهـــای استروئیــدی و هورمونی، داروهای بیماران مبتلا به آرتروز، داروهای پایین آورنده فشار خون، داروهای تجویزی بیماران قلبی، داروهای بیماران مبتلا به سرطان و حتی مسکنها میتوانند باعث تحریک افسردگی شوند.
• ترس و اضطراب، وحشت از مرگ و نگرانی به خاطر مشکلات مالی و یا جسمیعلائم و نشانههای افسردگی سالمندان
احساس پوچی، اندوه و اضطراب، خستگی و عدم انرژی، از دست رفتن علاقه و لذت در اعمال روزمره، بروز مشکلات خواب از جمله بیدار شدن از خواب در صبح خیلی زود، مشکلات تغذیه و وزن، خارش یا درد بدن که بهبود نیابد، دشواری در تمرکز یا تصمیم گیری، احساس ترس از آینده، احساس گناه، بیپناهی و ناخوشی، افکار مرگ و خودکشی و تلاش برای خودکشی از جمله علائمی هستند که اگر هر کدام بیش از ۲ هفته باقی بماند نشان دهنده افسردگی هستند و حتما باید به پزشک مراجعه شود.باید دقت داشته باشیم افکار مرگ و خودکشی از علایم شایع افسردگی در این سنین است که در سالمندان با تفاوت در علایم خلق همراه است.تنهایی اصلیترین دلیل افسردگی
انزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی میشود، یکی از مهمترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. افراد سالمند به دلیل از دست دادن انگیزه و هدف که به احساس بیهویتی هم منجر میشود، افسردگیشان روز به روز تشدید میشود تا حدی که ترجیح میدهند با هیچ یک از نزدیکانشان رفت و آمدی نداشته باشند و همین امر باعث میشود این افراد روز به روز منزویتر شوند.
راههای کمک به سالمندانانزوا یا تنهایی یکی از اصلیترین دلایل افسردگی در دوران سالمندی است
تشخیص افسردگی در سالمندان
علائم زیر میتوانند نشان دهنده ابتلای سالمندان به افسردگی باشد:
• غم و اندوه مداوم که با رخ دادن رویدادهای خوشحال کننده نیز بهبود نمییابند.
• عدم علاقه به انجام فعالیتها و کارهایی که قبلا از آنها لذت میبردهاند.
• از دست دادن علاقه به معاشرت و ارتباط با دوستان و برقراری روابط اجتماعی
• احساس گناه و سرزنش کردن خود
• بدبینی شدید به آینده
• فکر کردن به خودکشی و حرف زدن در مورد تمایل به مردن و یا اقدام به خودکشیبه یاد داشته باشید که حرف زدن و یا فکر کردن به خودکشی در این سنین بسیار خطرناک است و باید برای رفع آن به سرعت اقدام شود.درک مسائل روانی و عاطفی افراد سالمند نیازمند کسب آگاهی، مطالعه و دریافت آموزشهای لازم است. در درمان یا جلوگیری از تشدید افسردگی جلب مشارکت خانواده و یا دوستان نزدیک فرد سالخورده دارای اهمیت بسیاری است. شخص مبتلا به دلیل کاهش یا قطع حمایت نزدیکان، عزت نفس خود را از دست داده و امیدش را برای تداوم زندگی از دست میدهد. بنابراین رفتار محبت آمیز مراقبین از اثر بخشی لازم برخوردار خواهد بود.پیوند دادن فرد سالمند با جنبههای مثبت زندگی وی که در گذشته از آن بهرهمند بوده میتواند شناخت او را به جهان پیرامون و اطرافیان تغییر دهد. همچنین گروه درمانی یکی از مهمترین روشهایی است که در درمان بیماری افسردگی در این سنین مورد استفاده قرار میگیرد. انجام مشاورههای گروهی باعث میشود بیان آزادانه احساسات و افکار برای سالمندان فراهم گردد.به طور کلی روشهای زیر را میتوان برای کمک به رفع افسردگی فرد سالمند پیشنهاد داد:۱-بیرون آمدن از خانه: میتوان به پارک رفت، ناهار را با دوستان میل کرد. قدم زد، فعالیتهای هنری کرد، فیلم دید و...۲-کاهش زمانهای تنهایی: با دیگران در ارتباط باشید و اگر قادر به حرکت نیستید از کسانی که دوستشان دارید دعوت کنید تا به دیدنتان بیایند و یا با تلفن با آنها در تماس باشید. بیرون رفتن گروهی، ملاقات با دوستان و آشنایان، رفتن به اجتماعات و گروههای همسالان میتواند فرد سالمند را در مقابله با تنهایی و انزوا یاری دهد.۳- کمک داوطلبانه به دیگران: کمک به دیگران یکی از بهترین راههای بهدستآوردن ارزش و احترام و کسب آرامش در این دوران است.۴- یادگیری مهارتی جدید: بهدنبال فعالیتهایی بروید که همیشه آرزوی انجام آن را داشته و قادر باشد خلاقیت شما را شکوفا سازد.۵-ورزش: اگر بیمار و ناتوان هستید راههای بسیاری وجود دارد تا قدرت بدنی خود را بالا ببرید حتی روی صندلی و ویلچر.۶- مصرف وعدههای غذایی سالم: یک رژیم غذایی ناسالم باعث تشدید افسردگی میشود. بنابراین سعی کنید رژیم غذاییتان مملو از سبزیجات، میوه، حبوبات و پروتئین کافی باشد.۷-درمان دارویی مؤثر: معاینه پزشکی میتواند نشان دهد که نیاز به استفاده از دارو دارید یا نه. در صورت نیاز، داروهای ضدافسردگی میتوانند در بازگرداندن تعادل به هدایتکنندههای عصبی مفید باشند.عدم تشخیص بموقع افسردگی روند درمان بیماری جسمی را به تأخیر میاندازد و افت عملکرد اجتماعی، محدودیت و رنج فراوان در ارتباطات اجتماعی و در نهایت وخیم شدن بیماری جسمی سالمند از عوارض تأخیر در درمان افسردگی است.همچنین در برخی کشورها مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدیتر از جوانان مبتلا به افسردگی بروز میکند.باید توجه داشت که گیجی یا مشکلات توجه که توسط بیماری افسردگی ایجاد میشود در برخی از موارد شبیه علائم بیماری آلزایمر یا سایر بیماریهای مغزی خود را نشان میدهد. همچنین تغییرات خلقی و علائم افسردگی همچنین میتوانند توسط داروهایی که افراد سالمند برای درمان فشارخون بالا یا بیماریهای قلبی دریافت میکنند ایجاد شود. پس لازم است هر یک از موارد را در صورت مشاهده با پزشک متخصص درمیان بگذاریدمنبع: سلامت آنلاین
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
صفحات پیشنهادی
هنگام ورزش مراقب شانه های خود باشید!
به گزارش شفا آنلاین متأسفانه اطرافیان او به خاطر وضعیت بد علی و داشتن استرس نتوانستند بدرستی برای درمان تصمیم گیری کنند بنابراین او را به یک درمانگاه نزدیک بردند که دارای تجهیزات و امکانات کمی بود آن درمانگاه پزشک متخصص ارتوپد نداشته و پزشک عمومی تصمیم به جا اندازی شانه علی میآقای انتظامی، مراقب باشید نامتان با ننگ اهالی فتنه در تاریخ ثبت نشود
هنرمند با روح لطیفی که دارد احساساتش بر عقلانیت او غلبه دارد به همین دلیل عقلانیت حکم می کند که به وادی سیاست پا ننهید و مراقب باشید که عده ای با کف و سوت شما را در این وادی پر خطر نیندازند که نامتان برای همیشه با ننگ اهالی فتنه در تاریخ ثبت شود متن خبر نداردجمعه ۲۸اسفند۱۳۹۴با این کارها مژه های تان را به باد می دهید، مراقب باشید!!
داشتن مژه هایی بلند و پرپشت یکی از عواملی است که باعث زیبایی صورت و چهره می شود اگر شما هم به تازگی دچار ریزش مژه شده اید پیشنهاد می کنیم تا آخر این مقاله با ما همراه شوید و علت های ریزش مژه های تان را پیدا کنید عواملی که مژهها را به باد میدهند مژههای پرپشت و زیبا یکی از عواممراقب باشید اختلال خوردن فرزندتان را به کشتن ندهد!
مراقب باشید اختلال خوردن فرزندتان را به کشتن ندهد لب به غذا نمیزند کافی است تا بشقاب غذایی را که برایش آماده کردهاید ببیند تا تهوع سراغش بیاید یا بیمیلیاش به غذا خوردن را با کجخلقی به نمایش بگذارد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان بعضیها میگویند لوس شده و شمامراقب اینترنت رایگان باشید
در نوروز بسیاری از مسافران هنگام سفر از اینترنت رایگان هتل ها و مراکز تفریحی استفاده می کنند موضوعی که گر چه در نگاه اول نشاندهنده خدمات خوب است اما در این میان عده ای سودجو به راحتی با استفاده از وای فای رایگان دست به سرقت اطلاعات مسافران می زنند به گزارش ذاکرنیوز سرهنگ علیرضافزایش ۲۰درصدی تردد و کاهش ۳۸ درصدی تصادفات در جاده های استان / مراقب جاده های لغزنده باشید
پورقیصری گفت رانندگی با صبر و حوصله توصیه ماست و رانندگان محترم برای رانندگی استراحت کافی را انجام دهند و با سرعت مطمئنه و دور از خواب آلودگی به رانندگی بپردازند به گزارش پایگاه تحلیلی خبری قلمکده به نقل از صاحب نیوز رئیس پلیس راه استان اصفهان با اشاره به آغاز دور دوم سفرهای نداروهای گیاهی می توانند شما را مسموم کنند، مراقب باشید
بسیاری از داروهای گیاهان دارای حداقل دوز سمی هستند و اگر بیشتر از مقدار مصرف شوند می توانند باعث بروز مسمومیت شوند دستورالعمل مصرف داروهای گیاهی مدیر کل نظارت بر فراورده های طبیعی سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو هشدار داد که مصرف خودسرانه گیاهان دارویی باعث مسمومیت فرد مصرف کنمسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدیتر از جوانان مبتلا به افسردگی است
عدم تشخیص به موقع افسردگی روند درمان بیماری جسمی را به تأخیر میاندازد مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدیتر از جوانان مبتلا به افسردگی بروز میکند افسردگی یکی از مهمترین دلایل کاهش کیفیت زندگی در سالمندان است و در این سنین آمار ابتلا به افسردگی هم در خانمها و هم در آقایان سالاضافه کردن این مواد غذایی به ماست باعث چاق شدن تان می شود، مراقب باشید!!
اضافه کردن برخی از مواد غذایی و خوراکی به ماست علاوه بر خوش طعم کردن آن باعث چاقی و اضافه وزن تان و از بین رفتن فوایدش می شوند این مواد غذایی عبارتند از این مواد غذایی را هرگز به ماست اضافه نکنید برخی از مواد غذایی هستند که ترکیب آنها با ماست سبب تغییراتی میشود که خوشمراقب خریدهای اینترنتی در نوروز باشید
دولت بهار فرمانده نیروی انتظامی گفت بیشترین جرائم رایانه ای در ایام نوروز مالی بوده از این رو مردم در خریدهای اینترنتی در نوروز مراقب باشند سردار سرتیپ پاسدار حسین اشتری فرمانده نیروی انتظامی که در مناطق عملیاتی دوران دفاع مقدس حضور داشت در گفتگو با خبرنگار اخبار داغ گروه فضای-
گوناگون
پربازدیدترینها