محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830256554
تشویق گروهی راهی موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
تشویق گروهی راهی موثر در ایجاد انگیزه برای ورزش کردن
روز نو : محققان دانشگاه پنسیلوانیا معتقدند که دادن انگیزه‌های گروهی و فردی به افراد و پاداش دادن به آنها باعث می‌شود که آنها بیشتر ورزش کنند.نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی عمومی نشان داده است که کمتر از نیمی از بزرگسالان در آمریکا حداقل میزان ورزش را انجام می‌دهد. تشویق گروهی افراد می‌تواند باعث شود که آنها بیشتر ورزش کنند.محققان دانشگاه پنسیلوانیا به مدت 13 هفته برنامه ورزشی برای 304 کارمند را ترتیب دادند. دراین برنامه این افراد به گروههای 4 نفره تقسیم شدند و از آنها خواسته شد که روزی 7 هزار قدم بردارند. با کمک گوشی‌های هوشند میزان فعالیت آنها اندازه گیری شده و در پایان به صورت روزانه این افراد تشویق می‌شوند.در صورتی که افراد میزان فعالیت کافی را انجام می‌دادند به آنها پول به عنوان پاداش داده می‌شد. بررسی‌ها نشان داد در صورتی که افراد با توجه به کارایی فردی و تیمی تشویق به ورزش شوند بیشتر انگیزه برای این کار پیدا می‌کنند.بررسی‌ها نشان داد که حتی بعد از به پایان رسیدن این دوره 13 هفته‌ای 96 درصد افراد به ورزش کردن ادامه دادند.مدیر این تحقیقات می‌گوید: نتایج نشان می‌دهد که تشویق گروهی راهی موثر است که می‌تواند به افراد کمک کند که زندگی سالم‌تری داشته باشند و بیشتر ورزش کنند.
تاریخ انتشار: ۰۷ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 31]
-
گوناگون
پربازدیدترینها