محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846732191
توصیه های بسیار مفید برای روشن تر کردن پوست
واضح آرشیو وب فارسی:شفا آنلاین: شفا آنلاین>سلامت>همیشه لازم نیست برای سفیدتر شدن پول زیادی را صرف خرید کرم های سفیدکننده آرایشی کنید.به گزارش شفا آنلاین ،به این توصیه ها عمل کنید تا به طور طبیعی کمی سفیدتر شوید. 1- زیاد زیر نور آفتاب نروید تا جایی که می توانید از نور آفتاب دوری کنید. این کار باعث می شود دچار پیری زودرس و سرطان پوست نشوید. اگر به ساحل می روید گذاشتن کلاه را فراموش نکنید و لباس آستین دار به تن کنید. نور آفتاب می تواند سبب سوختگی پوست و رنگ تیره آن شود. 2- رژیم غنی از فیبر انتخاب کنید جالب است بدانید اکثر مشکلات پوستی و حتی تیرگی آن به دلیل مشکلات گوارشی است. تغذیه سالم ضامن سلامت عمومی بدن است. سعی کنید میوه، سبزی و حبوبات کامل بیشتری مصرف کنید. 3- از دشمنان پوست دوری کنید استرس ، کم خوابی، قهوه، الکل، سیگار و… دشمنان پوست شما هستند. 4- از پوسستان محافظت کنید همیشه قبل از خروج از منزل کرم ضدآفتاب با پایه اکسیدزنیک استفاده کنید. لازم است 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از خانه این کار را انجام دهید . 5- به پوستتان روزانه آب برسانید مرطوب نگجه داشتن پوست جلوی خشک شدن پوست را می گیرد، اجازه نمی دهد روی پوست چین و چروک بیفتد و با پرکردن سلول ها از آب پوستی نرم و صاف برایتان به ارمغان می آورد. 6- صابون استفاده نکنید ترکیبات آلکالین موجود در صابون می تواند لایه اسیدی طبیعی پوست را از بین برده و آن را در برابر دشمنان آسیب پذیر کند به جای صابون از یک پاک کننده آرایشی ملایم استفاده کنید. 7- اجازه بدهید پوسستان نفس بکشد پوستتان را به طور عمیق پاکسازی کنید و بعد از آن نه کرم مرطوب کننده و نه آرایشی استفاده کنید. بهتر است بعد از یک حمام آب گرم پاکسازی را انجام دهید . 8- روزانه 7 لیوان آب بنوشید 15 درصد پوست آب است. در برخی شرایط آب پوست به سرعت تبخیر می شود. پس برای جایگزین کردن آب روزانه 7 لیوان آب بنوشید. 9- ورزش کنید داشتن یک فعالیت فیزیکی مداوم برای پوست ضروری است و آن را روی فرم نگه می دارد. ورزشی را که دوست دراید انتخاب و هر روز ساعاتی را به آن بپردازید. 10- ماسک میوه بزنید به طور متناوب از ماسک میوه استفاده کنید. اسیدها و آنزیم های موجود در میوه ها به برداشته شدن پوست مرده، کاهش لک ها و روشن شدن پوست کمک می کند. لازم نیست ماسک آماده بخرید. می توانید از انواع میوه ها در خانه ماسک تهیه کنید. میوه درمانی کنید گفته می شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به تاخیر می اندازد. سیب حاوی ویتامین C بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می شود. به علاوه، این میوه می تواند از آسیب هایی که رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می کنند جلوگیری کند. رادیکال های آزاد می توانند باعث پیری زودرس پوست شوند که سیب در برابر این آسیب ها از پوست حفاظت می کند. برای مبارزه با پیری پوست، سیب گاز بزنید. نحوه مصرف: برای داشتن پوستی درخشان و جوان، حتما روزانه یک عدد سیب بخورید. همچنین می توانید آب سیب را روی پوست خود بمالید و پس از 10 دقیقه آبکشی کنید. شفافیت پوست با مصرف هویج هویج حاوی بتاکاروتن است که این ماده در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. ویتامینA برای داشتن پوستی سالم ضروری است، بنابراین حتما مصرف هویج را به برنامه غذایی روزانه خود اضافه کنید. هویج نه تنها باعث شفافیت پوست می شود، بلکه با چین و چروک سطحی پوست نیز مبارزه می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد. نحوه مصرف: می توانید هویج را همراه با سبزیجات دیگر و به صورت سالاد مصرف کنید. به علاوه می توانید هویج را در غذاهای مختلف مثل انواع خوراک ها ریخته و به شکل پخته بخورید. نوشیدن آب هویج که سرشار از فیبر است نیز به زیبایی پوست شما کمک می کند. چین و چروک ها را صاف می کند هر قدر آنتی اکسیدان بیشتری در بدن خود داشته باشید، پوست تان شفاف تر خواهد بود. چغندر غذایی است که مصرف آن می تواند خیال شما را از این بابت راحت کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان و آنتوسیانین است که از چین و چروک پوست جلوگیری می کنند. پس چغندر بخورید تا پوستی شفاف و صورتی رنگ داشته باشید. نحوه مصرف: از آنجا که هضم چغندر خام، دشوار است، می توانید آن را به صورت پخته مصرف کنید. به علاوه برای داشتن طعم بهتر می توانید کمی آبلیمو به آن اضافه کنید. علاوه بر خواصی که گفته شد، چغندر رنگ زیبایی نیز به لب های شما می بخشد. اکسیری برای جوان سازی پوست وقتی پوست تان زخم می شود یا جوش می زند، کدر به نظر می رسد. لیمو میوه ای است که می تواند این مشکل را برطرف کند و می توانید برای روشنایی و شفافیت پوست تان از آن کمک بگیرید. این میوه حاوی ویتامین C بوده و باعث کلاژن سازی می شود. کلاژن سازی هم می تواند باعث جوان سازی پوست شود. نحوه مصرف: می توانید آب لیمو را به عنوان چاشنی و همراه سالاد مصرف کنید. به علاوه اگر تمایل دارید می توانید آب لیمو را در یک لیوان آب گرم ریخته و به صورت ناشتا بنوشید. همچنین خوردن آبلیمو همراه آب و یک قاشق عسل بسیار لذیذ و هیجان انگیز است. لیمو از آن میوه هایی است که با اندکی خلاقیت می توانید آن را به شکل های مختلف مصرف کنید. پس خلاق باشید و روش های مختلف استفاده از لیمو را کشف کنید. روشن سازی پوست با کدو تنبل شاید ندانید یا کمتر شنیده باشید اما خوردن دانه کدو تنبل یک روش تضمینی برای افزایش شفافیت پوست است. این دانه های کوچک سرشار از زینک (روی) هستند و به شکل گیری سلول های جدید پوست کمک می کنند. مهم تر از همه اینها، دانه های کدو تنبل رنگ پوست را افزایش داده و بر تولید چربی کنترل دارند. نحوه مصرف: می توانید از دانه های کدو تنبل به عنوان یک میان وعده استفاده کنید. همچنین می توانید به آن ادویه بزنید و با طعم دادن به آن، تمایل خود را برای خوردن بیشتر کنید. روش دیگر این است که دانه کدو تنبل را به ساندویچ خود اضافه کنید. پاکسازی پوست با اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان است و به کاهش چین و چروک پوست کمک می کند. این سبزی باعث محکم شدن بافت پوست و افزایش قابلیت ضد التهابی آن می شود. همچنین خوردن اسفناج به خروج سموم از پوست کمک کرده و باعث پاکسازی و شفافیت پوست می شود. خواص زیاد این سبزی حتما وادارتان می کند که آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید. نحوه مصرف: معمولا از اسفناج به صورت پخته و در قالب سالاد یا به همراه ادویه و به صورت مجزا استفاده می کنند. به علاوه مصرف اسفناج پخته همراه ماست هم روش رایجی است که اتفاقا بسیار هم لذیذ است. نوشیدن آب اسفناج نیز به سالم نگه داشتن پوست شما کمک می کند. پوستت را با توت فرنگی سفید کن وجود اسید مالیک در توت فرنگی، این میوه را به یک عامل سفید کننده طبیعی تبدیل کرده است. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و به شفافیت هرچه بیشتر رنگ پوست کمک می کند. حتما در مراجعات خود به پزشک یا در رادیو و تلویزیون بارها نام توت فرنگی را برای تقویت پوست شنیده اید. به علاوه انواع ماسک ها هم برای شفافیت پوست توصیه می شوند که توت فرنگی اصلی ترین ماده در ترکیب آنهاست.همه اینها کافی است تا توت فرنگی را به عنوان یک میوه تقویت کننده پوست بشناسید. نحوه مصرف: توت فرنگی به عنوان میوه و به عنوان میان وعده خورده می شود. می توانید از پوره آن نیز همراه ماست و عسل برای تهیه ماسک صورت استفاده کنید. همچنین می توانید توت فرنگی را به آبمیوه های مختلف اضافه کنید و بنوشید. توت فرنگی پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد، اما بعد از آنکه به بالای 30سالگی برسید این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. در این مرحله می توانید با استفاده از ماسک توت فرنگی به پوست خود کمک کنید و بازسازی را به پوست خود برگردانید. توت فرنگی خواص دیگری نیز دارد از جمله اینکه مقاومت پوست را در مقابل عوامل محیطی (مثل نورخورشید یا آلودگی هوا) افزایش می دهد. دیگر اینکه توت فرنگی می تواند التهابات و حساسیت های پوستی را التیام بخشد. البته تاثیرات استفاده موضعی از توت فرنگی در دراز مدت خود را نشان می دهد. شما باید حداقل دو بار در هفته در طول 3 تا 6 ماه از این توت فرنگی استفاده کنید تا اثرات آن را ببینید. اگر می خواهید توت فرنگی را روی پوست خود استفاده کنید چند عدد از این میوه را به کمک یک گوشتکوب چوبی بکوبید یا آن را در میکسر به خوبی مخلوط کنید و برای ۵ تا ۱۰دقیقه متناسب با نوع پوست تان استفاده کنید. از آنجا که هنگام استفاده از این ماسک از اسیدهای موجود در میوه برای پاکسازی سلول های مرده استفاده می کنید، باید مراقب باشید که بعد از گذاشتن این ماسک روی پوست اگر پس از ۵دقیقه احساس سوزش داشتید آن را از روی پوست تان بشویید تا به سلول های زنده پوست آسیب نرسد. وجود اسید مالیک در توت فرنگی، این میوه را به یک عامل سفید کننده طبیعی تبدیل کرده است. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است و به شفافیت هرچه بیشتر رنگ پوست کمک می کند. حتما در مراجعات خود به پزشک یا در رادیو و تلویزیون بارها نام توت فرنگی را برای تقویت پوست شنیده اید. به علاوهانواع ماسک ها هم برای شفافیت پوست توصیه می شوند که توت فرنگی اصلی ترین ماده در ترکیب آنهاست. آلوورا؛ اسطوره زیبایی پوست یک نکته خوب در مورد ژل آلوورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن استفاده کند. خواص ضدالتهابی آلوورا برای درمان لکه های پوستی، جوش و سایر مشکلات پوستی نیز مفید است. ژل گیاه آلوورا از برگ های آن استخراج می شود و وقتی به طور منظم روی پوست مالیده شود، سلول های مرده پوست را نرم کرده و آنها را از بین می برد، بنابراین پوست را صاف و نرم می کند. آلوورا بروز علائم پیری پوست مانند چین و چروک را عقب می اندازد. اگر پوست حساس دارید و می خواهید یک ماسک لایه بردار ساده و کم دردسر درست کنید که بتوانید به راحتی آن را در یخچال نگهداری کنید، می توانید از آلوورا استفاده کنید. آلوورا از جمله گیاهانی است که با تمام پوست ها سازگاری دارد و می تواند علاوه بر لایه برداری، به سطح پوست آبرسانی کند. برای تهیه اسکراب آلوورا کافی است ژله آلوورا را با ته فنجان نمک دریایی آسیاب شده مخلوط کنید. می توانید دو قاشق از آلوورا را با یک قاشق نمک دریایی مخلوط کنید و از آن برای لایه برداری پوست صورت و بدن تان استفاده کنید.
دوشنبه ، ۲۴اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: شفا آنلاین]
[مشاهده در: www.shafaonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 118]
-
گوناگون
پربازدیدترینها