محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826688746
«زوال عقل» بیشتر سراغ چه کسانی می رود!
واضح آرشیو وب فارسی:کمونه: هنگامی که سرعت و شیب تردمیل افزایش می یابد، پیش از اینکه ضربان قلب شرکت کنندگان به ۸۵ درصد حداکثر تخمینی آن ها برسد یا اینکه از توان بیفتند، تا چه مدت می توانند روی تردمیل بمانند. نتیجه تست تردمیل شرکت کنندگان در فاصله یک دهه، تفاوت دو برابری داشت.محققان داده هایی به دست آورده اند که تأیید می کند اگر زود تر شروع به ورزش کنید، می توانید به پیشگیری از زوال عقل در سالمندی کمک کنید. بهترین کاری که پزشکان می توانند برای افرادی که نگران زوال عقل در سالمندی شان هستند، انجام دهند این است که به آن ها بگویند ذهن و بدنشان را فعال نگه دارند. دکتر مایکل واسرمن یکی از اعضای بورد بنیاد سلامت در سالمندی می گوید: من فکر می کنم این باور برای همه یک تصور منطقی است اما برخی داده های آماری و جمعیت شناختی نیز وجود دارند که نشان می دهند افرادی که ورزش می کنند در دوران سالمندی، سالم تر از دیگران بوده و طول عمر بیشتری دارند. این پژوهش جدید استدلال محکمی ارائه می کند که همه را به تقویت امروز قلب برای تقویت ذهن در سالمندی دعوت می کند. این مطالعه که در online issue of the journal Neurology منتشر شده است، نشان می دهد، ورزش در میانسالی تأثیر قابل اندازه گیری بر کاهش سرعت پیری مغز دارد. داده های مورد استفاده در این پژوهش که توسط نیکول اسپارتانو در دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون انجام شد، از تحقیقات بلند مدت و گسترده Framingham Heart Study به دست آمده بود. این پژوهش نشان داد که مغز افراد کم تحرک در میانسالی، سریع تر از افراد همسال پر تحرکشان دچار ضعف و پیری می شود. این محققان دریافتند عملکرد شرکت کنندگان در تست تردمیل ارتباط مستقیم با حجم مغز آن ها در بیست سال آینده دارد. اسپارتانو می گوید: ما در این مطالعه دریافتیم همبستگی مستقیم بین تناسب اندام ضعیف و حجم مغز در دهه های آتی زندگی وجود دارد که نشان دهنده تسریع پیری مغز است. نتایج بلند مدت ورزش واسرمن می گوید این نوع فایده بلند مدت ورزش چیزی است که تنها مطالعاتی مانند Framingham Heart Study می تواند نشان دهد. اسپارتانو و همکارانش بررسی کردند، هنگامی که سرعت و شیب تردمیل افزایش می یابد، پیش از اینکه ضربان قلب شرکت کنندگان به ۸۵ درصد حداکثر تخمینی آن ها برسد یا اینکه از توان بیفتند، تا چه مدت می توانند روی تردمیل بمانند. نتیجه تست تردمیل شرکت کنندگان در فاصله یک دهه، تفاوت دو برابری داشت. نتایج نشان می دهند افرادی که فشار خون و ضربان قلبشان در حین ورزش بیشتر افزایش می یافت، بیشتر احتمال داشت که حجم مغزشان در دو دهه آینده کوچک تر باشد. اسپارتانو توضیح می دهد: سطح تناسب اندام فرد واقعا نشانگری است که مشخص می کند تا چه حد بدن در عملکرد ورزش کارایی دارد. بنابراین اگر می توانید ورزش را بدون افزایش زیاد ضربان قلب یا فشار خون انجام دهید، احتمالا در وضعیت بدنی خوبی قرار دارید. این تست خطرات مغزی را نشان می دهد این محققان نتیجه گیری کردند که تست استرس ورزش، می تواند ضعف عملکرد عروق را آشکار کند. ضعف عملکرد عروق یک فاکتور خطر برای سلامت مغز است. این امر نشان می دهد فشار خون کنترل نشده یکی از فاکتورهای خطر زوال عقل در سالمندی است. چون ورزش با فشار خون بالا مقابله می کند، برای افرادی که فشار خون بالا دارند، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مطالعه فرامینگهام کاری برای اندازه گیری مستقیم عملکرد شناختی ۱۵۰۰ شرکت کننده انجام نمی دهد اما اسکنهای ام آر آی آن ها اندازه مغزشان را نشان می دهد. اتروفی مغز با از دست رفتن تیز هوشی و فعال بودن ذهن ارتباط دارد. اسپارتانو می گوید: هرچند این پژوهش یافته های جدیدی را ارائه می دهد، اما همه ما می دانیم که مغزهای ما با افزایش سن کوچک می شوند و این اتروفی مرتبط با نقص شناختی و افزایش خطر زوال عقل است.
سه شنبه ، ۱۱اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: کمونه]
[مشاهده در: www.kamooneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 7]
-
گوناگون
پربازدیدترینها