تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816215205
تکنیک هایی ساده برای لاغری سریع
واضح آرشیو وب فارسی:سمنا: گفته می شود که برای کاهش وزن بدون تغییر برنامه غذایی، افراد می توانند از طریق تنظیم زمان خوردن مواد غذایی و دقت به زمان اولین و آخرین وعده در طول روز به این هدف دست یابند.به گزارش تیم رصد سمنا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مطالعه ای جدید از راهی جدید، موثر و بدون درد برای کاهش وزن خبر داده است که نیازی به تغییر مواد غذایی یا پیروی از رژیم غذایی خاص ندارد. آنچه باید برای کاهش وزن با استفاده از این روش جدید انجام دهید توجه و دقت به زمان و تنظیم آن است. در واقع در این روش، تمرکز بر زمان مصرف اولین و آخرین مواد غذایی در طول روز است. تنها کافی است که هر چه که می خورید را در محدوده زمانی ۱۰ تا ۱۲ ساعت تنظیم کنید. به بیان دیگر، اگر شما صبحانه را حدود ساعت ۸ صبح مصرف می کنید، می توانید تا ۱۰ تا ۱۲ ساعت بعد از آن مواد خوراکی بخورید و نباید بین ۱۰ تا ۱۲ ساعت بعد از آن یعنی ساعت ۶ تا ۸ بعد از ظهر ماده غذایی دیگری بخورید. از این طریق بدون تغییر آنچه می خورید می توانید وزن کم کنید. نتایج تحقیقاتی که بر روی افرادی انجام شد که با پیروی از این روش، مصرف مواد غذایی خود را به ۱۰ تا ۱۲ ساعت در طول روز به مدت ۱۶ هفته محدود کردند و تغییر دیگری در برنامه غذایی خود ایجاد نکردند نشان داد که این افراد توانستند در این مدت ۷ پوند وزن کم کنند. علاوه بر این، آن ها تاثیرهای مثبت دیگری همچون انرژی بیشتر، خواب بهتر و آرامش بیشتر را در مدتی بعد از آن نیز تجربه کردند.
دوشنبه ، ۱۰اسفند۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سمنا]
[مشاهده در: www.semna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 15]
-
گوناگون
پربازدیدترینها