تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820282115
سه راه برای تشخیص آسیب‌دیدگی تاندون
واضح آرشیو وب فارسی:الف: سه راه برای تشخیص آسیب‌دیدگی تاندون
تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۵ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۳۰
کالری سوزی و چربی سوزی بر اثر ورزش بهترین نتیجه‌ای است که ممکن است یک ورزشکار از ورزش بگیرد. با این حال انجام بیش از حد یک حرکت ورزشی به قصد کالری سوزی بیشتر باعث آسیب دیدن تاندون‌ها می‌شود و به مفاصل فشار می آورد.به گزارش ایسنا و به نقل از سایت یاهو، تشخیص این که درد بعد از ورزش بر اثر آسیب دیدن تاندون‌ها است یا خیر، سخت است. نشانه‌های زیر از آسیب‌دیدگی تاندون‌ها خبر می‌دهند.۱. درد خفیف در اطراف مفاصلدر مقایسه با درد عضلات، درد در مفاصل از نظر احساسی و مکانی متفاوت است. یکی از نشانه های آسیب‌دیدگی تاندون درد در کناره تاندون است.یکی از متخصصان می‌گوید: تاندون‌ها در ابتدا و انتهای عضلات قرار دارند بنا‌بر‌این هنگامی که تاندون آسیب می‌بیند شما در اطراف مفصل احساس درد می‌کنید. ضمنا هنگامی که تاندون آسیب دیده باشد با لمس آن احساس سوزش می کنید.هنگامی که تاندون آسیب دیده باشد شما در بالا و پایین زانو احساس درد می کنید و بیشتر این درد را احساس خواهید کرد. به یاد داشته باشید که تاندون عضله را به استخوان متصل می‌کند بنا‌بر‌این درد تاندون در وسط استخوان احساس نمی‌شود ، بلکه در انتهای استخوان این درد را حس می کنید.۲. درد در حین ورزشیکی دیگر از تفاوت‌های درد آسیب‌دیدگی تاندون با دردها و سوزش های معمولی در ورزش این است که به هنگام ورزش کردن نیز این درد احساس می‌شود. درد بر اثر ورزش بعد از ورزش احساس می‌شود، اما در حین ورزش شما احساس درد نمی کنید. تاندونی که آسیب دیده باشد در زمان فعالیت دردناک می‌شود.۳. نشانه‌های مزمندردها و سوزش های بعد از ورزش عادی هستند، اما اگر درد در ناحیه مفاصل باشد و بیش از دو هفته به طول بیانجامد ممکن است که تاندون آسیب دیده باشد.در صورتی که تاندون آسیب دیده باشد باید توجه کنید که بیش از حد از مفصل کار نکشید . باید مفصل را ثابت نگه دارید و آن را ببندید. می توانید از حرکات کششی با ماساژ نیز استفاده کنید.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: الف]
[مشاهده در: www.alef.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 9]
-
ورزش
پربازدیدترینها