پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848666059
ارتباط کاهش وزن و مصرف چربی های سالم
واضح آرشیو وب فارسی:الف: ارتباط کاهش وزن و مصرف چربی های سالم
تاریخ انتشار : يکشنبه ۱۱ بهمن ۱۳۹۴ ساعت ۱۷:۲۱
تحقیق جدید نشان می دهد برنامه های کاهش وزن با چربی های سالم، نظیر روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژیم غذایی حاوی چربی کم و کربوهیدرات بالا، تاثیر مشابهی بر کاهش وزن دارند.به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد یک وعده غذایی حاوی مغزیجاتی نظیر گردو که غنی از چربی های غیراشباع هستند، تاثیر شگرفی بر میزان لیپید در زنان، به خصوص زنان مقاوم به انسولین دارد. به گفته محققان، با وجود سبک زندگی فعلی، کاهش وزن و کاهش مصرف چربی های اشباع شده با کاهش سطح کلسترول بد خون مرتبط است.دکتر چریل راک، محقق ارشد این مطالعه، در این باره می گوید: «در بسیاری از رژیم های غذایی مصرف چربی های سالم از جمله روغن زیتون و کانولا مجاز است. اما آنچه که ما دریافتیم این است که رژیم غذایی غنی از روغن های سالم موجب کاهش لیپیدها می شود اما همزمان موجب کاهش هر دو کلسترول بد و خوب هم می شوند.»در این مطالعه، زنان چاق و دارای اضافه وزن در برنامه کاهش وزن یکساله ثبت نام کردند. آنها به طور تصادفی در یکی از سه رژیم غذایی زیر گنجانده شدند: رژیم حاوی چربی کم و کربوهیدرات بالا؛ کربوهیدرات کم و چربی بالا؛ یا رژیم غنی از گردو، چربی بالا و کربوهیدرات کم.یافته ها نشان داد که در هر سه نوع رژیم غذایی، کاهش وزن مشابه و به یک اندازه بود. زنان مقاوم به انسولین در رژیم غذایی حاوی چربی کم، وزن بیشتری از دست دادند، اما این شیوه برای میزان لیپیدها مفید نیست.رژیم غذایی حاوی گردو با کاهش LDL، یا کلسترول بد، و افزایش HDL (کلسترول خوب)، بیشترین تاثیر را بر روی سطح کلسترول داشت.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-